|
หัวข้อ: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 10, 2004, 11:17:02 AM ด้วยความที่ว่ามีคนถามบ่อยว่าลดนน.ยังไงเนี่ย ??? เลยขอตั้งกระทู้ซะเลย เพื่อที่ว่าใครอยากใช้วิธีแบบโอจะได้เอาไปใช้ได้ ที่สำคัญมันอยู่ที่ใจ ว่าจะแข็งพอ(ในวันแรกๆ)รึเปล่าเท่านั้นแหล่ะ เริ่มต้นจาก3-4วันแรกไม่ต้องกินมื้อเย็นดื่มแต่นมlow fatเลยนะ รู้สึกหิวปั๊บ หันไปดูดนมปุ๊บ ;D หลังจากนั้นกระเพาะเราก็จะหดตัวลง โดยมื้อต่อๆไปเราก็กินแค่พออิ่ม อย่ากินกระแทกเข้าไปให้มันครากอีก มื้อเย็นก็กลับไปกินได้แล้ว กินข้าวครบ3มื้อไปเลย สังเกตง่ายๆปริมาณอาหารที่เรากินเข้าไปจะเหลือแค่ครึ่งเดียวเท่านั้น อย่างเคยกินข้าว2จาน ก็จะเหลือจานเดียว(แต่ตักหลายหน...555) แล้วก็อย่ากินจุกจิก กินเป็นมื้อๆ ออกกำลังกายบ้างเพื่อเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ทุกวันนี้นน.โอก็ยังลงไปเรื่อยๆโดยที่ยังคงซัดเค้กซัดไอติมได้อีกต่ะหาก ;) ลองดูนะคะว่าใครลองแล้วเป็นยังไง...อย่าลืมเล่าให้ฟังหล่ะว่าใครได้ผลยังไง
อ้อ...วิธีของโอเนี่ยมันค่อยๆลงนะเฉลี่ยแล้วเดือนละ2โล แต่ถ้าใครอยากจะลดนน.เร็วกว่านี้ ก็คงต้องควบคุมเรื่องของแคลลอรี่ของอาหารที่ทานด้วยอ่ะค่ะ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: Don Quixote ที่ สิงหาคม 10, 2004, 11:33:14 AM ผมขอโม้เลยว่าผมลดน้ำหนักเก่ง เคยลดได้ประมาณร้อยละ 30 ของน้ำหนักตัว 89 กก. เป็น 60 กก. โดยลด 20 กก แรกใช้เวลา 1 ปี อีก 9 กก. อีก1 ปี ตอนนี้คงที่ประมาณ 60-65 มา 5-6 ปีแล้วครับ ไม่ใช้ยา ไม่จำกัดประเภทอาหาร อยากกินอะไรกิน วันละ 4 มื้อเลย แต่ต้อง ทำ 3 อย่างคือ จำกัดปริมาณอาหาร ออกกำลังกาย และชั่ง นน. ทุกวันครับ
ถ้าเราจำกัดประเภทอาหาร พอเราลดได้กลับไปกินอย่างเดิมแล้ว นน. จะเพิ่ม แน่นอน ต้องเดือดร้อนกดลงอีก นอกจากนี้ยังเสี่ยงกับการขาดสารอาหารบางประเภทด้วย สรุป ว่า อยากกินอะไรกิน แต่กินน้อยๆ ครับ เปลี่ยนความรู้สึกของความอิ่มใหม่ครับ ไม่ต้องแน่นก็หยุดได้แล้ว อาหารมื้อเล็กหลายมื้อจะทำให้ท่านไม่หิวจนเดือดร้อนครับ การงดบางมื้อไปเลยกลับทำให้ร่างกายปรับตัวกินมื้ออื่นมากขึ้น พระไม่ฉันอาหารหนักเวลาเย็นแต่หลายรูปท่านยังอ้วนเลยครับ ออกกำลัง ผมเคยเผลอปล่อย นน. ขึ้นไปมาก (แต่ที่จริงตอนนั้นก็วิ่งนะครับ) ตอนลดใช้วิธีว่ายน้ำอาทิตย์ละ 7 กม. เฉลี่ยก็วันละ 1 กม. ประมาณ 1 ปี นน. ลดลง 20 กก. ชั่ง นน. ทุกวัน จะได้รู้ว่ากินมากไปหรือเปล่า สำคัญที่สุดอยู่ที่ความตั้งใจครับ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 10, 2004, 11:38:17 AM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;)
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: visith ที่ สิงหาคม 10, 2004, 11:40:39 AM ;) สำหรับผมไม่เคยต้องคุมน้ำหนักตัว เพราะไม่ค่อยมีอันจะกินอยู่แล้ว ;D น้ำหนักเลยค่อนข้างคงที่มาหลายปี ...แต่ที่ขึ้นเอาๆ ก็เจ้า Cholesterol ขึ้นทุกปี มาปีนี้ 260กว่า... :P
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: coda ที่ สิงหาคม 10, 2004, 11:56:44 AM ...ทีนี้น้องโอก็เปลี่ยนโลโก้ได้แล้วนะ ;)
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: submachine -รักในหลวง- ที่ สิงหาคม 10, 2004, 12:46:08 PM โอ้โห...
พี่วิสิทครับ คอเลสเตอรอลตั้ง260เชียวเหรอ อืม.ม...ม.... รักษาสุขภาพนิดนึงครับ ทำแบบท่าน leว่าไว้ เพราะแม่ผมก็ใช้วิธีนี้ กินทุกอย่าง แต่อย่างละนิด ให้หายอยาก แต่เรื่องอาหารที่มีประโยชน์ ให้เน้น แม่ผมลดคอเลสเตอรอลกะปลาครับ แต่ขอระวังพุงปลา ปลาหมึกและกุ้งรวมถึงปลากระพง กินน้อยๆครับ จากส่วนลึกสุดของใจ ส่งความห่วงใยผ่า....เอ้อ...พี่วิสิทนี่นาไม่ใช่คนอื่น จบแค่นี้ดีกว่า...กึ๋ย.. หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: RUGER ที่ สิงหาคม 10, 2004, 12:51:53 PM เคยได้ยินว่า ต้อง เปลี่ยน นิสัยการกินด้วยครับ ตักคำเล็ก ๆเคี้ยวให้ แหลก เคี้ยวนาน
จะได้อิ่มเร็วหน่อย :D :-\ :-\แต่ผมทำไม่ได้ซักอย่าง ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: USP40 ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:01:20 PM ลอง Atkins diet ดูนะครับไก้ผล low carb high protien ;)
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: เสนัด... ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:15:12 PM ผมเคยดูใน Tv สูตรใหม่ของนักวิจัย(ของเมกา) ซื่ออะไรจำไม่ได้เขาบอกว่า แยกอาหารหลักเป็นสองอย่างคือพวกคาร์โบไฮเดรทกับพวกโปรตีน ให้ทานแต่ โปรตีนพวกเนื้อสัตว์ แต่คาร์โบไฮเดรทพวกแป้งทั้งหลาย ในทานในจำนวนที่ลดน้อยลงมากๆ แต่โปรตีนนี่ทานไปเลยไม่ต้องยั้ง ผลปรากฏว่าน้ำหนักลดลงเร็วกว่าพากควบคุมแครอรี่ครับ เอามาฝากกันก็ลองพิจารณาทำดูคร๊าบบบบ ;)
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ทัดมาลา ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:21:06 PM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;) อืมห์ นึกว่าลดเพราะตรอมใจซะอีก อิอิอิอิ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: USP40 ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:27:13 PM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;) อืมห์ นึกว่าลดเพราะตรอมใจซะอีก อิอิอิอิ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:30:24 PM เรื่องกินไม่อยากจะพูดเลยครับ ผมห้ามตัวเองไม่ค่อยได้
แต่กินอาหารให้พอดี การดูแลสุขภาพของตัวเองนี่ดีที่สุดคับ ;D ;D ;D เรื่อง Atkins diet ผมว่าน่าจะดีครับเห็น คนใช้ได้ผลมาหลายคน แต่กลัวว่าทีหลังกินคาร์โบไฮเดรตมากอีกจะกลับไปอ้วนอีกแน่ๆ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ทัดมาลา ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:32:34 PM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;) อืมห์ นึกว่าลดเพราะตรอมใจซะอีก อิอิอิอิ หุหุหุ ตอนนี้เจ๊แกไม่ตรอมใจแล้วพี่ เดี๋ยวนี้ ออกจะอารมณ์ดี ไม่ค่อยว่าง ลืมเพื่อนลืมฝูงไปเลย ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: USP40 ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:38:07 PM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;) อืมห์ นึกว่าลดเพราะตรอมใจซะอีก อิอิอิอิ หุหุหุ ตอนนี้เจ๊แกไม่ตรอมใจแล้วพี่ เดี๋ยวนี้ ออกจะอารมณ์ดี ไม่ค่อยว่าง ลืมเพื่อนลืมฝูงไปเลย ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ทัดมาลา ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:42:50 PM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;) อืมห์ นึกว่าลดเพราะตรอมใจซะอีก อิอิอิอิ หุหุหุ ตอนนี้เจ๊แกไม่ตรอมใจแล้วพี่ เดี๋ยวนี้ ออกจะอารมณ์ดี ไม่ค่อยว่าง ลืมเพื่อนลืมฝูงไปเลย ;D ;D ;D นั่นสิพี่ผมก็อยากรู้เหมือนกัน สงสัยยังไม่ถึงเวลา เหมือนจะเศร้า แต่โสดก็สบายดีครับพี่เจษ ได้ทำกิจกรรมเยอะเลย แต่ที่แย่คือไม่มีกิจกรรมที่จะได้เจอสาวๆเลยนี่สิ สรุปว่า โสดต่อไปครับ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:46:58 PM คุณ ozero เห็นในกระทู้อื่นบอกลดได้ตั้ง 14 โล อย่างนี่ถือว่าลดลงเยอาะมากเลยนะครับ
โทษทีขอถามว่า มันเหี่ยวมั่งไม่ครับ แขนขาน่ะ ลดมากขนาดนั้น;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: USP40 ที่ สิงหาคม 10, 2004, 01:49:43 PM คุณ ozero เห็นในกระทู้อื่นบอกลดได้ตั้ง 14 โล อย่างนี่ถือว่าลดลงเยอาะมากเลยนะครับ :o :o :o นายคนนี้โดนทั้ง Benelli ทั้ง Gold Cup เลยมือละกระบอก :Dโทษทีขอถามว่า มันเหี่ยวมั่งไม่ครับ แขนขาน่ะ ลดมากขนาดนั้น;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 10, 2004, 02:05:14 PM คุณ ozero เห็นในกระทู้อื่นบอกลดได้ตั้ง 14 โล อย่างนี่ถือว่าลดลงเยอาะมากเลยนะครับ :o :o :o นายคนนี้โดนทั้ง Benelli ทั้ง Gold Cup เลยมือละกระบอก :Dโทษทีขอถามว่า มันเหี่ยวมั่งไม่ครับ แขนขาน่ะ ลดมากขนาดนั้น;D ;D ;D ผมขอโทษครับ ผมถามเพราะอยากรู้จริงๆ ผมผิดไปแล้วอภัยให้ข้าน้อยด้วย หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 10, 2004, 02:28:52 PM คุณ ozero เห็นในกระทู้อื่นบอกลดได้ตั้ง 14 โล อย่างนี่ถือว่าลดลงเยอาะมากเลยนะครับ :o :o :o นายคนนี้โดนทั้ง Benelli ทั้ง Gold Cup เลยมือละกระบอก :Dโทษทีขอถามว่า มันเหี่ยวมั่งไม่ครับ แขนขาน่ะ ลดมากขนาดนั้น;D ;D ;D ผมขอโทษครับ ผมถามเพราะอยากรู้จริงๆ ผมผิดไปแล้วอภัยให้ข้าน้อยด้วย ถ้าออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อมันเฟิร์มมันก็ไม่เหี่ยวค่ะ แต่โอออกๆหยุดๆ เดี๋ยวรอแป๊บนะคะ...ขอเช็คตรงท้องแขนก่อนนะคะ............ไม่มากค่ะ...อิๆ ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 10, 2004, 02:30:44 PM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;) อืมห์ นึกว่าลดเพราะตรอมใจซะอีก อิอิอิอิ หุหุหุ ตอนนี้เจ๊แกไม่ตรอมใจแล้วพี่ เดี๋ยวนี้ ออกจะอารมณ์ดี ไม่ค่อยว่าง ลืมเพื่อนลืมฝูงไปเลย ;D ;D ;D นั่นสิพี่ผมก็อยากรู้เหมือนกัน สงสัยยังไม่ถึงเวลา เหมือนจะเศร้า แต่โสดก็สบายดีครับพี่เจษ ได้ทำกิจกรรมเยอะเลย แต่ที่แย่คือไม่มีกิจกรรมที่จะได้เจอสาวๆเลยนี่สิ สรุปว่า โสดต่อไปครับ โอ๊ย...ไม่อยากจะแซวตาโอ๊ค(เพราะกลัวจะโดนกลับ...อิๆ) ไม่นะเจ๊ไม่ได้ลืม แค่กำลังทำคะแนนเท่าน๊านแหล่ะ ;) อ้อ...ที่นน.ลงไม่ได้เพราะตรอมใจชัวร์ๆ ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: E_mail ที่ สิงหาคม 10, 2004, 02:32:43 PM คุณ ozero เห็นในกระทู้อื่นบอกลดได้ตั้ง 14 โล อย่างนี่ถือว่าลดลงเยอาะมากเลยนะครับ คุณโอเธอออกกำลังกายประกอบด้วย ตามตัวคงไม่เหี่ยวหรอกครับ แต่หน้านี่ผมม่ายทราบบบบบบบ ;D ;D ;Dโทษทีขอถามว่า มันเหี่ยวมั่งไม่ครับ แขนขาน่ะ ลดมากขนาดนั้น;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 10, 2004, 02:37:09 PM คุณ ozero เห็นในกระทู้อื่นบอกลดได้ตั้ง 14 โล อย่างนี่ถือว่าลดลงเยอาะมากเลยนะครับ คุณโอเธอออกกำลังกายประกอบด้วย ตามตัวคงไม่เหี่ยวหรอกครับ แต่หน้านี่ผมม่ายทราบบบบบบบ ;D ;D ;Dโทษทีขอถามว่า มันเหี่ยวมั่งไม่ครับ แขนขาน่ะ ลดมากขนาดนั้น;D ;D ;D จ๊าก...หน้าไม่เหี่ยวแน่ๆค่ะ ตึงทุกส่วน(รวมถึงหูด้วยค่ะ ;D) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: บาร์ท รักในหลวง ที่ สิงหาคม 10, 2004, 03:17:48 PM อืมมม ::) นี่ก็เป็นนิมิตหมายที่ดีสำหรับพวกเรานะครับ ที่จะได้เห็นเจ๊โอในสภาพที่เปี๊ยนไป๋ในภายภาคหน้า ไม่ช้าไม่เร็วนี้เอง ;D
เจ๊ๆ อย่าลดมากเกินไปนะครับ เกรงว่าจะประทับเบเนลีไม่ไหว มันจะถีบจนเจ๊ล้มเอา ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: submachine -รักในหลวง- ที่ สิงหาคม 10, 2004, 03:48:50 PM ถามมาถามไป นึกภาพไม่ออก
เอางี้ คุณโอลองถ่ายภาพมาลงเวบซีครับ เอาภาพถ่ายแบบ เอ่อ....เอมม่า ถ่ายโฆษณา สถาบันลดน้ำหนักน่ะครับ หรือนึกไปอีกที จะถ่ายแบบกิ๊ก สุวัจนี ทีถ่ายโฆษณาสถาบันลดน้ำหนักก็ได้ ผมว่าดีกว่ามานั่งอธิบาย ม่ายงั้นม่ายจบ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 10, 2004, 04:11:18 PM ถามมาถามไป นึกภาพไม่ออก เอางี้ คุณโอลองถ่ายภาพมาลงเวบซีครับ เอาภาพถ่ายแบบ เอ่อ....เอมม่า ถ่ายโฆษณา สถาบันลดน้ำหนักน่ะครับ หรือนึกไปอีกที จะถ่ายแบบกิ๊ก สุวัจนี ทีถ่ายโฆษณาสถาบันลดน้ำหนักก็ได้ ผมว่าดีกว่ามานั่งอธิบาย ม่ายงั้นม่ายจบ ยังไม่ได้ถ่ายภาพล่าสุดเลย ส่วนภาพbeforeก็ไม่รู้จะเอาที่ไหนดีเพราะไม่กล้าเก็บ...อิๆ ;D :D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: NaiMai>รักในหลวง ที่ สิงหาคม 10, 2004, 04:18:37 PM :-[ เอ่อ....... แล้วอย่างผมล่ะ ทำไงดี มันดันกลับกะชาวบ้านเค้าอ่ะครับ ไม่สบาย คนอื่นเค้ากินไม่ค่อยได้ นายใหม่ไม่สบายกินได้กินดี อดหลับอดนอนคนอื่นเค้า นน. ลด นายใหม่ขึ้นเอ๊าขึ้น (เป็น) เอา ทำไงดีครับ :-[ :-[ :-[ :-[ :P ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: 51 ที่ สิงหาคม 10, 2004, 04:42:19 PM ;D ::)
ฮ่ะ ฮ่า...ข้ารู้....ข้าม่ายเห็น.... แต่....ข้ารู้.....อ่ะ อ่า............. สวย...โคตร...โคตร...อิ อิ จิงม่ะจ๊ะ...โอ...จ๋า...... หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: 51 ที่ สิงหาคม 10, 2004, 04:50:02 PM ;D ::) ฮ่ะ ฮ่า...ข้ารู้....ข้าม่ายเห็น.... แต่....ข้ารู้.....อ่ะ อ่า............. สวย...โคตร...โคตร...อิ อิ จิงม่ะจ๊ะ...โอ...จ๋า...... เก่งจัง......อาว...อีก...... ยิ่งร้อง....ยิ่ง....ม่ายเลิกรา......อิ อิ [ไฟล์แนบถูกลบโดยผู้ดำเนินการ] หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: NaiMai>รักในหลวง ที่ สิงหาคม 10, 2004, 05:11:58 PM ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
[ไฟล์แนบถูกลบโดยผู้ดำเนินการ] หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 10, 2004, 05:16:05 PM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;) อืมห์ นึกว่าลดเพราะตรอมใจซะอีก อิอิอิอิ ทำไมคิดเหมือนกันได้หละท่านทัดมาลา ??? ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 10, 2004, 05:16:15 PM :o :o :o :o :o
จ๊ะเอ๋ ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: RUGER ที่ สิงหาคม 10, 2004, 06:30:54 PM :o :o :o :o :o :o :o
พี่ ใหม่ เจ๊ นี่ถ่ายรูปขึ้จริงๆ เลย นะ ใช่ ป่าว ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: นาจา™รักในหลวง ที่ สิงหาคม 10, 2004, 07:43:51 PM ;D เห็นน้องสดชื่น พี่ก็ดีใจ... ;D
;D อย่าลดมากน้อง เดี๋ยวน้องปู หมั่นไส้เอานะ5555 ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: หงส์ซิ่ง ♥ รักในหลวง ♥ ที่ สิงหาคม 10, 2004, 08:50:08 PM เคยลดได้30กิโลครับ จาก95เหลือ65ครับกินข้าวมื้อเช้ามื้อเดียวครับตอนประมาณ 10โมงเช้า ออกกำลังกายตอนเย็น แต่ตอนนี้ออกกำลังกินครับน้ำหนักตอนนี้ครับ0.11ตันครับ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: Point_Blank ที่ สิงหาคม 10, 2004, 11:21:44 PM การลดนำหนักนี้ผมไม่ค่อยถนัดครับ แต่ถ้าเพิ่มละสบาย.......ก๊าบ
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 10, 2004, 11:28:03 PM 10โมงเช้า ออกกำลังกายตอนเย็น แต่ตอนนี้ออกกำลังกินครับน้ำหนักตอนนี้ครับ0.11ตันครับ 0.11 นี่ไม่ธรรมดาเลยครับ ;D ;D ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: USP40 ที่ สิงหาคม 11, 2004, 12:18:17 AM ;D ::) ฮ่ะ ฮ่า...ข้ารู้....ข้าม่ายเห็น.... แต่....ข้ารู้.....อ่ะ อ่า............. สวย...โคตร...โคตร...อิ อิ จิงม่ะจ๊ะ...โอ...จ๋า...... เก่งจัง......อาว...อีก...... ยิ่งร้อง....ยิ่ง....ม่ายเลิกรา......อิ อิ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: หงส์ซิ่ง ♥ รักในหลวง ♥ ที่ สิงหาคม 11, 2004, 02:22:41 AM 10โมงเช้า ออกกำลังกายตอนเย็น แต่ตอนนี้ออกกำลังกินครับน้ำหนักตอนนี้ครับ0.11ตันครับ 0.11 นี่ไม่ธรรมดาเลยครับ ;D ;D ;D ;D ;D ทุกวันนี้ก็ยังกินมื้อเดียวอยู่ แต่ดื่มเหล้าเกือบทุกวันครับ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: 51 ที่ สิงหาคม 11, 2004, 07:39:40 AM ;D ::) ฮ่ะ ฮ่า...ข้ารู้....ข้าม่ายเห็น.... แต่....ข้ารู้.....อ่ะ อ่า............. สวย...โคตร...โคตร...อิ อิ จิงม่ะจ๊ะ...โอ...จ๋า...... เก่งจัง......อาว...อีก...... ยิ่งร้อง....ยิ่ง....ม่ายเลิกรา......อิ อิ อิ อิ ย๊ากซซซซ์......อ้ายเจษ.... ผมกะท่านโอ....เรามีข้อตกลงกันไว้... อิ อิ ไม่แตกแถว....ไม่แตกแถว.... ไม่ได้ด้วยเล่ห์ ต้องเอาด้วยกล... ไม่ได้ด้วยมนต์....ต้องล่อด้วยคาถา... ไม่ได้เลยซักวิธี...เล่นปล้น..เลย....อิ อิ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 11, 2004, 11:19:45 AM แต่ตอนนี้ไม่ต้องปล้นแล้วคุณ51
เพราะทุกอย่างเหมือนจะเป็นไปด้วยดี ;) แต่ถ้ารายนี้ไม่เวิร์คก็มีคนรออีก2คน...555 ขออภัยหากท่านอื่นอ่านแล้วงงๆ ;) เพราะรู้กันไม่กี่คน...อิๆ :D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 11, 2004, 11:33:18 AM การลดนำหนักนี้ผมไม่ค่อยถนัดครับ แต่ถ้าเพิ่มละสบาย.......ก๊าบ ขอวิธีเพิ่มนะเจ้าคะ (http://wap.dog.in.th/images/emotions/shy.gif) (http://wap.dog.in.th/images/emotions/rolleyes.gif) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 11, 2004, 11:39:15 AM การลดนำหนักนี้ผมไม่ค่อยถนัดครับ แต่ถ้าเพิ่มละสบาย.......ก๊าบ ขอวิธีเพิ่มนะเจ้าคะ (http://wap.dog.in.th/images/emotions/shy.gif) (http://wap.dog.in.th/images/emotions/rolleyes.gif) ช่ายของโบว์ต้องขอวิธีเพิ่มนน.ซะมากกว่าน๊า ;D ;) เอางี๊สิ...ลองกินให้กระเพาะครากดิ อัดๆๆๆๆๆเข้าไป น่าจะได้ผลน๊า ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 11, 2004, 11:49:21 AM การลดนำหนักนี้ผมไม่ค่อยถนัดครับ แต่ถ้าเพิ่มละสบาย.......ก๊าบ ขอวิธีเพิ่มนะเจ้าคะ (http://wap.dog.in.th/images/emotions/shy.gif) (http://wap.dog.in.th/images/emotions/rolleyes.gif) ช่ายของโบว์ต้องขอวิธีเพิ่มนน.ซะมากกว่าน๊า ;D ;) ที่จริงข้าน้อยกินจุนะเจ้าคะ...เลยไม่มีคนเลี้ยงหงะ (http://wap.dog.in.th/images/emotions/bigrazz.gif) เอางี๊สิ...ลองกินให้กระเพาะครากดิ อัดๆๆๆๆๆเข้าไป น่าจะได้ผลน๊า ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ...GlockGlack™... ที่ สิงหาคม 11, 2004, 12:24:47 PM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :)
แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: แมวบ้า(น) ที่ สิงหาคม 11, 2004, 12:40:09 PM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D โหถ้าให้ลดความหล่อลงไปอีกเนี่ย สงสัยเมียทิ้งผมแน่เลยครับ แค่ตอนนี้เพื่อนก็แซวแล้วครับว่าเป็นโฉมงามกะอสูรแล้ว :'( หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: submachine -รักในหลวง- ที่ สิงหาคม 11, 2004, 12:49:40 PM :o :o :o :o :o :o :o ขอเอาของท่านรูเกอร์มาขยายความ เผื่อไม่มีคนเห็นพี่ ใหม่ เจ๊ นี่ถ่ายรูปขึ้จริงๆ เลย นะ ใช่ ป่าว ;D ;D ;D ;D ;D พี่ ใหม่ เจ๊ นี่ถ่ายรูปขึ้จริงๆ เลย นะ ใช่ ป่าว หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 11, 2004, 01:09:20 PM :o :o :o :o :o :o :o ขอเอาของท่านรูเกอร์มาขยายความ เผื่อไม่มีคนเห็นพี่ ใหม่ เจ๊ นี่ถ่ายรูปขึ้จริงๆ เลย นะ ใช่ ป่าว ;D ;D ;D ;D ;D พี่ ใหม่ เจ๊ นี่ถ่ายรูปขึ้จริงๆ เลย นะ ใช่ ป่าว นี่...อีตาซับ เค้าตกน.หนูไปย่ะ ชั้นอุตส่าห์ไม่พูดถึงแล้วนะ ยังมาเน้นซะนี่ >:( หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ...GlockGlack™... ที่ สิงหาคม 11, 2004, 01:11:44 PM :o :o :o :o :o :o :o ขอเอาของท่านรูเกอร์มาขยายความ เผื่อไม่มีคนเห็นพี่ ใหม่ เจ๊ นี่ถ่ายรูปขึ้จริงๆ เลย นะ ใช่ ป่าว ;D ;D ;D ;D ;D พี่ ใหม่ เจ๊ นี่ถ่ายรูปขึ้จริงๆ เลย นะ ใช่ ป่าว เข้าใจว่าคงจะพิมพ์ว่า "...ขึ้น..." หรือมิอย่างนั้นก็ "...ขี้เหร่เนะ...(บ่ใจ้แปลว่าดูบ่ได้เน้อ) " ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: E_mail ที่ สิงหาคม 11, 2004, 02:42:04 PM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D เอ่อ..........ไอเจ้าความหล่อเนี่ยะ ใครมีเยอะจนต้องลด กรุณาเขวี้ยงทิ้งมาทางผมมั่งก็ได้นะครับ กะลังขาดแคลนอย่างหนักเลย ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ช.ช้าง ที่ สิงหาคม 11, 2004, 02:47:57 PM ปิ๊กครับ...แจ้งลบกระทู้ครับ >:(
หยาบคายมากครับ...พูดกันแต่เรื่อง อ้วน...อ้วน...อ้วน ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: บาร์ท รักในหลวง ที่ สิงหาคม 11, 2004, 02:50:12 PM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) จะไปยากอะไรเฮีย ต้มน้ำร้อนให้เดือด ผสมน้ำกรดนิดหน่อย ล้างหน้าเช้าเย็น ;D เห็นมะ ง่ายๆ ;D ;D ;Dแล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: Tiger wut ที่ สิงหาคม 11, 2004, 04:31:49 PM :-* เห็นข่าวว่าเจ้ลดความอ้วนแล้วเซ็งเลย :-[ :-[ ไอ้เรามันชอบแบบอวบๆ อ้วนๆ ซะด้วยดิ อย่างเดิมนะดีแล้ว ตรงสเป็กซ์ที่สุดเลย......555 ;D ;D ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ...GlockGlack™... ที่ สิงหาคม 11, 2004, 06:04:58 PM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) จะไปยากอะไรเฮีย ต้มน้ำร้อนให้เดือด ผสมน้ำกรดนิดหน่อย ล้างหน้าเช้าเย็น ;D เห็นมะ ง่ายๆ ;D ;D ;Dแล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D นั่นเป็นวิธีทำลายความหล่อถาวรอ่ะ :D (เลียนแบบกำจัดขนถาวร ;D ) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: นาจา™รักในหลวง ที่ สิงหาคม 11, 2004, 07:43:03 PM ;D ลดอย่างพอดีนะน้อง....ไม่งั้นเสียตังค์ ซื้อเสื้อผ้าใหม่อีกนะ.... ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: coda ที่ สิงหาคม 11, 2004, 09:28:57 PM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: จอยฮันเตอร์ ที่ สิงหาคม 11, 2004, 10:47:31 PM แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D
อ้างถึง ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? อ้างถึง ;Dคล้ายๆกับผมเลยครับพี่แก้ว ;Dหัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ สิงหาคม 12, 2004, 12:04:03 AM :D เห็นคุยกันเรื่องอ้วน... ขอเข้ามาแจมหน่อยก็แล้วกันคับ...
วิธีคำนวนว่าตัวเราท้วมไปหรือเปล่า... ใช้ค่า body mass index = body weight (kg) / heigth (metres) 2 ค่าที่เหมาะสมอยู่ที่ ๒๐ - ๒๕ ท้วมไปหน่อย ๒๕ - ๓๐ อ้วนมากแล้วอ่ะ > ๓๐ ลองๆดูนะคับว่าของเราเท่าไหร่... แต่ผมน่ะเลิกคิดไปนานแล้ว... ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: นาจา™รักในหลวง ที่ สิงหาคม 12, 2004, 06:04:49 AM ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? ;D ;D ;D ;D ;D :o หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 12, 2004, 09:21:49 AM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? กลุ้มใจแทนพี่แก้วเลย ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ...GlockGlack™... ที่ สิงหาคม 12, 2004, 08:07:37 PM ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? กลุ้มใจแทนพี่แก้วเลย ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: visith ที่ สิงหาคม 12, 2004, 11:14:44 PM แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D อ้างถึง ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? อ้างถึง ;Dคล้ายๆกับผมเลยครับพี่แก้ว ;D..."ปัญหา" หรือ "ตัณหา"...คร้าบบบ...ที่คล้ายกัน... ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: coda ที่ สิงหาคม 12, 2004, 11:36:16 PM อ้างถึง "ปัญหา" หรือ "ตัณหา"...คร้าบบบ...ที่คล้ายกัน... ...ย้ำว่า "ปัญหา" ครับ "ตัณหา" ไม่ใช่ปัญหา อิอิ อย่าเบี่ยงเบนประเด็นสิครับท่านสมาชิก :D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: poojar ที่ สิงหาคม 13, 2004, 07:53:40 AM ได้ข่าวว่า เสื้อผ้าที่เจ๊มีอยู่มันตัวใหญ่ไปหมดเลย :o :o ;D ก็เสียตังค์ ซื้อใหม่อีกรอบละกันนะ ;D ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: poojar ที่ สิงหาคม 13, 2004, 07:56:32 AM อ้อ ! ลืมบอกไปเจ๊ ช่วงนี้น้ำมันมันแพง ขึ้นไม่มีหยุด ขับรถทางไกลมันไม่ดีนะ ;D ;D เป็นห่วงจริง ๆ ด้วย ;D ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 13, 2004, 11:24:02 AM :D เห็นคุยกันเรื่องอ้วน... ขอเข้ามาแจมหน่อยก็แล้วกันคับ... วิธีคำนวนว่าตัวเราท้วมไปหรือเปล่า... ใช้ค่า body mass index = body weight (kg) / heigth (metres) 2 ค่าที่เหมาะสมอยู่ที่ ๒๐ - ๒๕ ท้วมไปหน่อย ๒๕ - ๓๐ อ้วนมากแล้วอ่ะ > ๓๐ ลองๆดูนะคับว่าของเราเท่าไหร่... แต่ผมน่ะเลิกคิดไปนานแล้ว... ;D คำนวนแล้วมันยังอยู่ใน อ้วนมาก อยู่อ่ะค่ะ...ป๊าดโท่ :'( หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: submachine -รักในหลวง- ที่ สิงหาคม 13, 2004, 12:47:01 PM ไม่ต้องบอก...รู้
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: เสนัด... ที่ สิงหาคม 13, 2004, 09:06:36 PM ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ สิงหาคม 13, 2004, 11:39:57 PM :D ไม่เห็นท่านอื่นรายงานผลการคำนวนเลยคับนอกจากคุณโอ... สงสัยผอมเกินไปกันหมดแหงเลย... ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 13, 2004, 11:43:17 PM ผม 26.5 ครับ ช่วงนี้ขึ้นอีกด้วยครับ ;D ;D ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: visith ที่ สิงหาคม 13, 2004, 11:50:19 PM :D ไม่เห็นท่านอื่นรายงานผลการคำนวนเลยคับนอกจากคุณโอ... สงสัยผอมเกินไปกันหมดแหงเลย... ;D ...ค่าที่ออกมาบ่งบอกถึงอะไรครับหมอรุท ตามสูตรที่ให้มาคิดได้ 23.18 น้ำหนักก็คงที่มา 4-5 ปี แต่ Cholestrol มีแนวโน้มสูงขึ้นมาต่อเนื่อง 3-4 ปี ปีนี้ขึ้นถึง 261 หมอรุทช่วยแนะนำหน่อยซิครับ... ;) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 13, 2004, 11:57:46 PM ...ค่าที่ออกมาบ่งบอกถึงอะไรครับหมอรุท ตามสูตรที่ให้มาคิดได้ 23.18 น้ำหนักก็คงที่มา 4-5 ปี แต่ Cholestrol มีแนวโน้มสูงขึ้นมาต่อเนื่อง 3-4 ปี ปีนี้ขึ้นถึง 261 หมอรุทช่วยแนะนำหน่อยซิครับ... ;) 261 นี่ต้องระวังมากแล้วนะครับ อันตราย :o :o หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ...GlockGlack™... ที่ สิงหาคม 14, 2004, 11:30:56 AM ของผมถ้าคำนวณที่ความสูง 1.68 ม. จะได้ค่าเท่ากับ 23.03 ;)
แต่ถ้าเขย่งตัวขึ้นอีกหน่อยเป็น 1.70 ม. (ตามมาตรฐานความสูงของชายไทย ;D ) จะได้ค่าเท่ากับ 22.49 ;D เหอเหอเหอ... ยังไงก็ไม่หลุดค่ามาตรฐานอ่ะ :D อ้อ... ถามคุณหมออีกนิดหนึ่ง แล้วสูตรเดิมที่ว่าเอาความสูง -100 (110 สำหรับผู้หญิง แต่คุณโออนุโลมให้ลบด้วย 90.3571144 ;D ) จะได้ค่าน้ำหนักที่ควรจะเป็นนั้น สูตรมันไม่น่าเชื่อถือหรือครับ? ผมว่าแบบนี้มันคิดในใจได้ง่ายกว่านา :) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 14, 2004, 11:34:11 AM ถ้าสูตรลบ 110 นี่ผมเกินมา 10 โลแล้วนะเนี่ย ;D ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: coda ที่ สิงหาคม 14, 2004, 11:48:17 AM ...คิดตามสูตรคุณหมอรุท ผมได้ประมาณ 23.1-23.5 ครับ สอบผ่าน ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 14, 2004, 01:02:38 PM ไม่กล้าคิดเจ้าคะ :P
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: E_mail ที่ สิงหาคม 14, 2004, 07:14:22 PM :D ไม่เห็นท่านอื่นรายงานผลการคำนวนเลยคับนอกจากคุณโอ... สงสัยผอมเกินไปกันหมดแหงเลย... ;D ตามมาตอบเอาใจชายในฝันขะรับ ของผมคิดออกมาได้22.34ฮับ ;) ถ้าคุณหมอชอบอึ๋มๆก็บอกนะครับ จะพยายามบำรุงอย่างเต็มที่เยย ;D ;D ;Dหัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ สิงหาคม 14, 2004, 11:23:18 PM ตามมาตอบเอาใจชายในฝันขะรับ ของผมคิดออกมาได้22.34ฮับ ;) ถ้าคุณหมอชอบอึ๋มๆก็บอกนะครับ จะพยายามบำรุงอย่างเต็มที่เยย ;D ;D ;D ;D อย่าเปิดเผยมากสิคับคุณอีเมล... เดี๋ยวคนอื่นเขารู้กันหมดนะฮ้า... ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: MedCadet ที่ สิงหาคม 15, 2004, 08:02:59 AM ผมมีปัญหาคนล่ะแบบอ่ะครับ พยายามกินทำน้ำหนักยังไงก็ไม่ขึ้น BMI อยู่ที่ 19.5 มานานแล้ว ตอนปีสองปีสามเคยล่ำขึ้นมาได้หน่อย แต่ว่าพอขึ้นปีเรียน ไม่มีเวลาเล่น weight มันก็แห้งลงไปอีก ทานก็ไม่น้อย แต่น้ำหนักก็ยังไม่ค่อยขึ้น ถ้ามีโภชนากรผ่านมาแถวนี้ ขอสูตรอาหารซักหน่อยครับ รู้สึกแย่ๆ เวลาโดนเรียกว่า "หมอก๋องแก๋ง"
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 15, 2004, 01:48:48 PM ผมตั้งแต่มัธยมก็ไม่เคยผอมอีกเลย มีแต่น.น.ขึ้นแค่กินลูกเดียวนะครับ
ถ้าอยากได้สูตรเดี๋ยวลองรอท่านอื่นนะครับ ป.ล. ลองถ่ายพยาธิรึยังครับ ถ้าลองแล้วอาจอ้วนขึ้นนะ ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ช.ช้าง ที่ สิงหาคม 15, 2004, 02:38:20 PM ของผม 23.5 ครับ...รอดไป :D
ส่วนหมอต้นแนะนำยาถ่ายพยาธิก่อนครับ แล้วหลังจากนั้นเบียร์เย็นๆวันละกระป๋องก่อนอาหารเย็น...เดือนนึงรู้ผล (ตายละหว่า!...เดี๋ยว อ. มาด่าเอาแน่เลย สอนน้องกินเบียร์) ::) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: โอรสเยาวราช-รักในหลวง ที่ สิงหาคม 15, 2004, 10:22:10 PM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? กลุ้มใจแทนพี่แก้วเลย ;D งั้นผมก็ขอวิธีตาม เฮียกล็อกแกล็ก กับพี่แก้วด้วยซิ โบว์ ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: โอรสเยาวราช-รักในหลวง ที่ สิงหาคม 15, 2004, 10:26:24 PM เออใช่...ลืมข้อนี้ไปเลย ต้องชั่งนน.ทุกวันค่ะ วันละหลายๆรอบ คิดดูโอลงทุนซื้อตาชั่งใหม่ที่เป็นแบบดิจิตอลเลยหล่ะ เพื่อที่จะได้รู้ความเคลื่อนไหวของนน.ได้แม่นยำและละเอียดขึ้นอ่ะค่ะ ;) อืมห์ นึกว่าลดเพราะตรอมใจซะอีก อิอิอิอิ หุหุหุ ตอนนี้เจ๊แกไม่ตรอมใจแล้วพี่ เดี๋ยวนี้ ออกจะอารมณ์ดี ไม่ค่อยว่าง ลืมเพื่อนลืมฝูงไปเลย ;D ;D ;D พี่เจษ ไม่ต้องห่วงครับ ตราบใดที่ผมยังไม่ไปไหน ก็จะไม่ยอมให้พี่โอ๊คไปไหน เพราะเราไปไหนไปกันดั่งพี่น้อง จิงมั้ยครับพี่โอ๊ค หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ สิงหาคม 15, 2004, 11:54:36 PM ...ค่าที่ออกมาบ่งบอกถึงอะไรครับหมอรุท ตามสูตรที่ให้มาคิดได้ 23.18 น้ำหนักก็คงที่มา 4-5 ปี แต่ Cholestrol มีแนวโน้มสูงขึ้นมาต่อเนื่อง 3-4 ปี ปีนี้ขึ้นถึง 261 หมอรุทช่วยแนะนำหน่อยซิครับ... ;) ;D ไม่ได้บ่งบอกอะไรเป็นพิเศษหรอกคับ... แค่เป็นค่าที่ใช้คำนวนว่าความเหมาะสมของน้ำหนักตัวเราเป็นอย่างไร... จริงๆแล้วมีอีกหลายวิธีที่ใช้วัดว่าอ้วนหรือไม่อ้วน... (อยากรู้แอบถามคุณโอคับน่าจะรู้ดี..อิ..อิ..)แต่คำนวนยากกว่าวิธีนี้คับ... ;D ส่วนเรื่องของคอเลสเตอรอลที่สูงกว่า 250 นั้นต้องเทียบกะอายุคับ... ง่ายๆเอาอายุบวก 200 ถ้าได้เกินแสดงว่าสูงไป... เรื่องของไขมันในเลือดสูงกะอ้วนนี่ไม่จำเป็นต้องไปด้วยกันคับ... ผมเจอบ่อยๆที่ผอมๆแต่ไขมันในเลือดสูง... ซึ่งไขมันในเลือดนี่มีองค์ประกอบมากคับ... เช่น บริโภคไม่เหมาะสม , ขาดการออกกำลังกาย , การเผาผลาญไขมันผิดปกติ , ตับผิดปกติ ฯลฯ ถ้าให้แนะนำสำหรับคุณ visith นั้นคือ 1. จำกัดอาหารคับ... โดยเฉพาะในกลุ่มของไขมันที่ได้จากสัตว์ เช่น ขาหมู , หนังไก่ , เนื้อติดมัน , พยายามใช้น้ำมันพืชในการปรุงอาหารคับ... 2. ออกกำลังกายเป็นประจำ... อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งครั้งละอย่างน้อย 15 นาทีคับ... แนะนำให้ออกกำลังกายที่เป็นแบบแอโรบิคเช่น ว่ายน้ำ , วิ่ง , ปั่นจักรยาน ... 3. ตรวจเช็คความดันโลหิตบ่อยๆ... และตรวจเช็คไขมันในเลือดซ้ำอีกครั้งห่างจากครั้งแรกซัก 6 เดือนคับ... 4. ทำสมาธิคับ... 5. การใช้ยาลดไขมันในเลือดนั้นยังไม่แนะนำคับ... ยกเว้นว่าตรวจซ้ำแล้วยังสูงอยู่หรือมีความดันโลหิตสูงร่วมด้วยคับ... ควรให้แพทย์เป็นผู้สั่งให้ใช้ยาคับ... หวังว่าคุณ visith คงประสบความสำเร็จในการลดไขมันนะคับ... และมีสุขภาพที่แข็งแรงคับ... ปล.ไม่ต้องซีเรียสนะคับ... ผมเองไม่เคยเจาะไขมันในเลือดตัวเองมาตรวจเสียทีคับ... ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ สิงหาคม 16, 2004, 12:01:25 AM อ้อ... ถามคุณหมออีกนิดหนึ่ง แล้วสูตรเดิมที่ว่าเอาความสูง -100 (110 สำหรับผู้หญิง แต่คุณโออนุโลมให้ลบด้วย 90.3571144 ;D ) จะได้ค่าน้ำหนักที่ควรจะเป็นนั้น สูตรมันไม่น่าเชื่อถือหรือครับ? ผมว่าแบบนี้มันคิดในใจได้ง่ายกว่านา :) ;D พื้นฐานของสูตรใกล้เคียงกันคับ... แต่ปัญหาของสูตรที่เฮียกล็อกแกล็กบอกคือ... น้ำหนักที่ได้มันสูงไปหน่อยนึงคับ... คาดว่าเหมาะกะชาวฝรั่งมังค่ามากกว่าชาวเอเชียอย่างเราๆคับ... แต่ถ้าอยากใช้คำนวนปลอบใจตัวเองก็ได้ผลดีคับ... ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ สิงหาคม 16, 2004, 12:06:58 AM ผมมีปัญหาคนล่ะแบบอ่ะครับ พยายามกินทำน้ำหนักยังไงก็ไม่ขึ้น BMI อยู่ที่ 19.5 มานานแล้ว ตอนปีสองปีสามเคยล่ำขึ้นมาได้หน่อย แต่ว่าพอขึ้นปีเรียน ไม่มีเวลาเล่น weight มันก็แห้งลงไปอีก ทานก็ไม่น้อย แต่น้ำหนักก็ยังไม่ค่อยขึ้น ถ้ามีโภชนากรผ่านมาแถวนี้ ขอสูตรอาหารซักหน่อยครับ รู้สึกแย่ๆ เวลาโดนเรียกว่า "หมอก๋องแก๋ง" ;D จำไว้ให้ดีคับน้องหมอต้น... ว่า bmi 19.5 ที่อายุ 24 ปี... สมัยหนุ่มๆผมก็เคยได้คับ... ไม่ต้องใช้สูตรอาหารหรอกคับ... แค่จบการศึกษาออกมาน้ำหนักมันก็เพิ่มขึ้นเองคับ... ตอนเรียนหมอเรียนหนักคับ... ทั้งท่องตำราทั้งขึ้นเวรทั้งดูคนไข้... พอจบมาแล้ว... งานไม่หนักเท่านั้นหรอกคับ... พอมีเวลากินมีเวลานอนคับ... เดี๋ยวน้ำหนักก็ขึ้นเองแหละคับ... ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: coda ที่ สิงหาคม 16, 2004, 09:25:05 AM ...เคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับการวิ่ง บอกวิธีตรวจสอบง่ายๆ ว่าอ้วนหรือไม่ โดยให้ถอดเสื้อผ้าให้หมด (จริงๆ นะครับ) ยืนหน้ากระจกแล้วกระโดดขึ้นๆ ลงๆ ถ้ามีส่วนไหนกระเพื่อมละก็ แสดงว่ายังอ้วนอยู่ครับ ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: E_mail ที่ สิงหาคม 16, 2004, 09:28:39 AM ...เคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับการวิ่ง บอกวิธีตรวจสอบง่ายๆ ว่าอ้วนหรือไม่ โดยให้ถอดเสื้อผ้าให้หมด (จริงๆ นะครับ) ยืนหน้ากระจกแล้วกระโดดขึ้นๆ ลงๆ ถ้ามีส่วนไหนกระเพื่อมละก็ แสดงว่ายังอ้วนอยู่ครับ ;D เคยลองทำแล้วไม่มีอ่ะครับ มีแต่ส่วนที่"กระเด้งกระดอน" ดึ๋งๆๆๆๆ... ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ozero++รักในหลวงมากค่ะ++ ที่ สิงหาคม 16, 2004, 02:12:35 PM ...เคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับการวิ่ง บอกวิธีตรวจสอบง่ายๆ ว่าอ้วนหรือไม่ โดยให้ถอดเสื้อผ้าให้หมด (จริงๆ นะครับ) ยืนหน้ากระจกแล้วกระโดดขึ้นๆ ลงๆ ถ้ามีส่วนไหนกระเพื่อมละก็ แสดงว่ายังอ้วนอยู่ครับ ;D เคยลองทำแล้วไม่มีอ่ะครับ มีแต่ส่วนที่"กระเด้งกระดอน" ดึ๋งๆๆๆๆ... ;D ไม่อยากคิดเล๊ย :o หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ...GlockGlack™... ที่ สิงหาคม 16, 2004, 04:45:52 PM ...เคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับการวิ่ง บอกวิธีตรวจสอบง่ายๆ ว่าอ้วนหรือไม่ โดยให้ถอดเสื้อผ้าให้หมด (จริงๆ นะครับ) ยืนหน้ากระจกแล้วกระโดดขึ้นๆ ลงๆ ถ้ามีส่วนไหนกระเพื่อมละก็ แสดงว่ายังอ้วนอยู่ครับ ;D พี่แก้วคงต้องขยายความเจ้าคำว่า "กระเพื่อม" อีกสักหน่อยล่ะครับ ;D หากอนุมานคำว่า "กระเด้งกระดอน ::) " หรือ "แกว่ง ::) " หรือ "เป็นคลื่นลอน ::) " ไม่ทราบว่าจะอยู่นัยแห่งคำเหมือนกันหรือเปล่า?หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: นาจา™รักในหลวง ที่ สิงหาคม 16, 2004, 07:42:09 PM ;D ถ้าอาการ "กระเพื่อม" นี่ เป็นตัวกำหนดว่ายังอ้วนอยู่ ไงๆ ผู้หญิงอ้วนทุกคนแน่..รวมทั้งน้องโอ...แต่น้องโบว์นี่ยังสงสัยอยู่ 555 ;D ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 16, 2004, 10:02:21 PM ผมตั้งแต่มัธยมก็ไม่เคยผอมอีกเลย มีแต่น.น.ขึ้นแค่กินลูกเดียวนะครับ ถ้าอยากได้สูตรเดี๋ยวลองรอท่านอื่นนะครับ ป.ล. ลองถ่ายพยาธิรึยังครับ ถ้าลองแล้วอาจอ้วนขึ้นนะ ;D ;D ;D ข้าน้อยก็เป็นโรคกินไม่อ้วนเหมือนกันเจ้าคะ "ถ่ายพยาธิ" ลองแล้วก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเจ้าคะ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 16, 2004, 10:03:29 PM ของผม 23.5 ครับ...รอดไป :D ส่วนหมอต้นแนะนำยาถ่ายพยาธิก่อนครับ แล้วหลังจากนั้นเบียร์เย็นๆวันละกระป๋องก่อนอาหารเย็น...เดือนนึงรู้ผล (ตายละหว่า!...เดี๋ยว อ. มาด่าเอาแน่เลย สอนน้องกินเบียร์) ::) สูตรนี้ เป็นปีแล้วก็ยังไม่รู้ผลเลยเจ้าคะ :P หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 16, 2004, 10:04:34 PM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? กลุ้มใจแทนพี่แก้วเลย ;D งั้นผมก็ขอวิธีตาม เฮียกล็อกแกล็ก กับพี่แก้วด้วยซิ โบว์ ;D เฮ้ย...นายต้นกลับมาบ้านถูกแล้วเร๊อะ นึกว่าหลงตามสาวๆ ไปไหนเสียอีก :D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 16, 2004, 10:09:15 PM ...เคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับการวิ่ง บอกวิธีตรวจสอบง่ายๆ ว่าอ้วนหรือไม่ โดยให้ถอดเสื้อผ้าให้หมด (จริงๆ นะครับ) ยืนหน้ากระจกแล้วกระโดดขึ้นๆ ลงๆ ถ้ามีส่วนไหนกระเพื่อมละก็ แสดงว่ายังอ้วนอยู่ครับ ;D (http://wap.dog.in.th/images/emotions/bigeek.gif) โอยยยยย...อย่างนี้ข้าน้อยก็ "โค-ร" ผอมเลยสิเจ้าคะ (http://wap.dog.in.th/images/emotions/proud.png) แบบว่าพี่นาจาไม่ต้องสงสัยเลยอะ (http://wap.dog.in.th/images/emotions/bigrazz.gif) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: Road King ที่ สิงหาคม 16, 2004, 10:11:20 PM กินก่อนนอนมีฟามสุขที่สุดครับ :o :o :oพอขึ้นเตียงปั๊บหรับปุ๊บ :o :o :o ตื่อนขึ้นมาพุงโต
ทำติดต่อกันหนึ่งเดือน หลังจากนั้นพอหาทางลดน.น.ไม่ได้แล้วห้ามโทษผมนะ ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 16, 2004, 10:17:01 PM กินก่อนนอนมีฟามสุขที่สุดครับ :o :o :oพอขึ้นเตียงปั๊บหรับปุ๊บ :o :o :o ตื่อนขึ้นมาพุงโต ทำติดต่อกันหนึ่งเดือน หลังจากนั้นพอหาทางลดน.น.ไม่ได้แล้วห้ามโทษผมนะ ;D ;D ;D ข้าน้อยลองทานวันละสี่มื้อ คือเช้า, เที่ยง, เย็น และก่อนนอน แล้วมีบัวลอยก่อนนอนด้วย แถมด้วยวิตามินเสริมเช้าเย็น พร้อมกับไป fitness ทำอย่างนี้สองเดือน (แทบตาย) น้ำหนักขึ้นมา 7 ขีด เลยบอกกับตัวเองว่านี้มันทรมานร่างกาย หรือทำให้ตัวเองอ้วนกันแน่เจ้าคะ ??? หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ สิงหาคม 16, 2004, 10:41:39 PM ถ้าแข็งแรงดี ไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักก็ได้มั้งครับ
เน้นออกกำลังกายให้สนุกแข็งแรงดีกว่า คนผอมก็ไม่ใช่ว่าไม่มีคอเรสทอร่อนนะครับ ผมเห็นพวกทำบายพาสผอมๆทั้งนั้น ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ สิงหาคม 17, 2004, 01:33:30 AM ;D เรียนคุณจาเรงกาโบวคับ...
ถ้าน้องโบว์อยากอ้วนแนะนำให้ลองยาอยากอาหารคับ... กินง่าย... ชื่อยา " Mosegor" หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วๆไป... กินหนึ่งเม็ดก่อนอาหารวันละสามเวลา... ระวังง่วงนะคับ... ลองทานดูซักสองสัปดาห์คับ... น่าจะพอช่วยอะไรได้บ้างคับ... ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: โอรสเยาวราช-รักในหลวง ที่ สิงหาคม 17, 2004, 08:16:52 AM ไม่รู้เรื่องหรอกครับ แต่ถึงอย่างไรก็ยินดีกะคุณโอในทุกกรณีครับ :) แล้วท่านสมาชิกชายทั้งหลาย ไม่แนะนำวิธี ลดความหล่อ ให้เป็นวิทยาทานบ้างหรือครับ? :D ...เหมือนผมเลย ไม่รู้เป็นไงยิ่งอายุมากยิ่งมีปัญหา ??? กลุ้มใจแทนพี่แก้วเลย ;D งั้นผมก็ขอวิธีตาม เฮียกล็อกแกล็ก กับพี่แก้วด้วยซิ โบว์ ;D เฮ้ย...นายต้นกลับมาบ้านถูกแล้วเร๊อะ นึกว่าหลงตามสาวๆ ไปไหนเสียอีก :D กลับมานานแล้วจ้า แต่ไม่ค่อยได้โพสท์เหมือนเดิม มัวแต่นั่งอ่าน เดี๋ยวเจอกันเมืองไทยเร็วๆนี้นะ หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 17, 2004, 09:37:46 AM ;D เรียนคุณจาเรงกาโบวคับ... ถ้าน้องโบว์อยากอ้วนแนะนำให้ลองยาอยากอาหารคับ... กินง่าย... ชื่อยา " Mosegor" หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วๆไป... กินหนึ่งเม็ดก่อนอาหารวันละสามเวลา... ระวังง่วงนะคับ... ลองทานดูซักสองสัปดาห์คับ... น่าจะพอช่วยอะไรได้บ้างคับ... ;D ที่บอกว่าเคยทานวิตามินเสริมก็ยาประเภทอยากอาหาร กินอร่อยเนี่ยแหละเจ้าคะ ลองมาหมดแล้ว หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: E_mail ที่ สิงหาคม 17, 2004, 09:39:32 AM งั้นคุณโบว์ต้องใช้ท่าไม้ตายครับ หาแฟนซักคนเอาไว้คอยตักกับข้าวให้ จะได้เจริญอาหารขึ้นอีกนิด ;)
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 17, 2004, 09:57:17 AM เฮ้ย...นายต้นกลับมาบ้านถูกแล้วเร๊อะ นึกว่าหลงตามสาวๆ ไปไหนเสียอีก :D กลับมานานแล้วจ้า แต่ไม่ค่อยได้โพสท์เหมือนเดิม มัวแต่นั่งอ่าน เดี๋ยวเจอกันเมืองไทยเร็วๆนี้นะคราวนี้มีร้านไหนจะปิดอีกหละ จะได้นั่งยันเช้าอีก 5555 (http://wap.dog.in.th/images/emotions/laugh.gif) (http://wap.dog.in.th/images/emotions/laugh.gif) (http://wap.dog.in.th/images/emotions/laugh.gif) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 17, 2004, 09:58:11 AM งั้นคุณโบว์ต้องใช้ท่าไม้ตายครับ หาแฟนซักคนเอาไว้คอยตักกับข้าวให้ จะได้เจริญอาหารขึ้นอีกนิด ;) ก็ไม่มีใครเลี้ยงไหวอะเจ้าคะ (http://wap.dog.in.th/images/emotions/bigrazz.gif) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ...GlockGlack™... ที่ สิงหาคม 17, 2004, 12:34:34 PM บางท่านมีร่างกายที่ไม่อ้วนน่ะครับ ทำยังไง้ยังไงก็ไม่อ้วน ในขณะที่บางท่านมีร่างกายที่ไม่ผอม ทำยังไง้ยังไงก็ไม่ผอม ;D
คุณโบว์ลองใช้วิธีตรมตรอมใจดูบ้างหรือยัง ??? จากนั้นก็รับประทานเต็มๆ ไม่แน่ใจว่าจะได้ผลหรือเปล่า? แต่ผมคิดว่าผอมดีกว่าอ้วนนะเออ ;) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: JarengkaBOW ที่ สิงหาคม 17, 2004, 01:10:25 PM บางท่านมีร่างกายที่ไม่อ้วนน่ะครับ ทำยังไง้ยังไงก็ไม่อ้วน ในขณะที่บางท่านมีร่างกายที่ไม่ผอม ทำยังไง้ยังไงก็ไม่ผอม ;D คุณโบว์ลองใช้วิธีตรมตรอมใจดูบ้างหรือยัง ??? จากนั้นก็รับประทานเต็มๆ ไม่แน่ใจว่าจะได้ผลหรือเปล่า? แต่ผมคิดว่าผอมดีกว่าอ้วนนะเออ ;) :o "ตรอมใจ"...วิธีนี้จะได้ผลหรือเจ้าคะ ไม่ใช่พาลจะกินไม่ได้นอนไม่หลับไปกันใหญ่ :P หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: submachine -รักในหลวง- ที่ สิงหาคม 17, 2004, 01:34:07 PM ;D ชื่อยา " Mosegor" หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วๆไป... กินหนึ่งเม็ดก่อนอาหารวันละสามเวลา... ระวังง่วงนะคับ... ลองทานดูซักสองสัปดาห์คับ... น่าจะพอช่วยอะไรได้บ้างคับ... ;D เอ้อ..พี่หมอครับ ยาที่ว่า...กินแล้วง่วงจริงเหรอครับ เอ้อ...แล้วถ้าง่วงแล้วหลับ จะสลึมสลือพองามแบบไม่มีแรงขัดขืน แต่ไม่หลับสนิทรึป่าว เอ..ถามมากไปรึป่าวเนี่ย..... (คือจริงๆแล้วพี่อีเมล์ฝากถามนะครับ) หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: E_mail ที่ สิงหาคม 17, 2004, 01:52:31 PM กรำ...... ;D ทั่นซับทำแจคพ๊อตแตกดังเปรี้ยง กะลังนึกแบบนี้ในใจอยู่พอดีเลย :P :P :P
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: yakdee ที่ สิงหาคม 17, 2004, 02:05:58 PM เข้าใจว่า วิธีของผมนี้ ใช้ได้ดีทีเดียวเลยครับ
คือว่า กินทุกอย่าง แต่อย่ากลืนเข้าไป ทำเท่านี้ น้ำหนักลดฮวบเลยครับ ส่วนตัว ไม่ได้ใช้วิธีนี้ หรอกครับ....แฮ่ม... หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: ช.ช้าง ที่ สิงหาคม 17, 2004, 03:25:14 PM ;D ชื่อยา " Mosegor" หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วๆไป... กินหนึ่งเม็ดก่อนอาหารวันละสามเวลา... ระวังง่วงนะคับ... ลองทานดูซักสองสัปดาห์คับ... น่าจะพอช่วยอะไรได้บ้างคับ... ;D เอ้อ..พี่หมอครับ ยาที่ว่า...กินแล้วง่วงจริงเหรอครับ เอ้อ...แล้วถ้าง่วงแล้วหลับ จะสลึมสลือพองามแบบไม่มีแรงขัดขืน แต่ไม่หลับสนิทรึป่าว เอ..ถามมากไปรึป่าวเนี่ย..... (คือจริงๆแล้วพี่อีเมล์ฝากถามนะครับ) กรำ...... ;D ทั่นซับทำแจคพ๊อตแตกดังเปรี้ยง กะลังนึกแบบนี้ในใจอยู่พอดีเลย :P :P :P ;D ;D ;D ว่าแล้วไง...ว่าจะอดรนทนมิได้.... ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ สิงหาคม 18, 2004, 02:14:13 AM ;D ขออภัยที่ทำให้คุณซับกะคุณอีเมลผิดหวังคับ...
ยา mosegor เป็นยาที่ช่วยเจริญอาหารคับ.... ส่วนฤทธิ์ที่ทำให้ง่วงนั้นน้อยมากคับ... ไม่เหมือนยาที่คุณซับซื้อมาโปรยสาวๆหรอกคับ... อิ..อิ.. ;D หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: dingyoohoo2 ที่ มกราคม 27, 2010, 04:14:38 PM ขอบคุณครับ ;D
หัวข้อ: Re: วิธีลดความอ้วนของเจ๊เอง เริ่มหัวข้อโดย: som36 ที่ มกราคม 27, 2010, 08:17:17 PM อ่านแว๊ฟๆ หัวข้อกระทู้ แป๊บขึ้นมาว่า เจ๊โอ ไปเกี่ยวอะไรกับ เจ๊เชง ผู้ผลิตจำหน่ายหน่ายน้ำมหาบำบัด , เจียรนัยเพชร เปิดหน้า 1 อ้าว ตั้งแต่ปี 2004 แล้ว เปิดหน้า 8 น้าดิ่งขุดขึ้นมานี่เอง เลยเผลอต่อ เพราะกระทู้เจ๊โอ ไม่ล้าสมัย ครับ
|