เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน

 :D 10 วิธีที่ทำให้สมองฝ่อ

1. ไม่ทานอาหารเช้า
- หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

2. กินอาหารมากเกินไป
- การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น 

3. การสูบบุหรี่
- เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อ และเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป
- การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีน และสารอาหารที่เป็นประโยชน์
เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง

5. มลภาวะ
- สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุด ในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป
จะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

6. การอดนอน
- การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

7. นอนคลุมโปง
- การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น
และลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย
- การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงาน ของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9. ขาดการใช้ความคิด
- การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด
- ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง


อ้างอิงจาก http://www.thaijustice.com/webboard.asp?sub=0&id=362982

ตายแล้ว....ผมไม่ค่อยกินข้าวเช้าอ่ะ.....แย่แน่ :~)

10 ข้อ ผมเล่นไปซะ 8 ข้อ :~)

ผมพลาดข้อแรกครับ เพราะว่าตื่นก็ประมาณ 11 โมงแล้วครับ... :~) :~) :~)

ข้อแรกผมก็โดนซะแล้วครับ

ติดอยู่..1.ข้อ..แก้ไม่หายจนทุกวันนี้.. :~)

 ข้อ 8 ครับ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากครับ ข้อแรกก็โดนซะแล้ว แถมแก้ยากอีก