เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน

การนอนคือการพักผ่อน หลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แล้วนอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ วันนี้เกร็ดความรู้มีข้อห้ามทำก่อนนอนมาบอกกัน เพื่อสุขภาพที่ดี...


1. อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อย ๆ นั้น ล้วนปล่อยพลังงาน ถ้าใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาว



2. ไม่ควรนอนหลับไปพร้อม ๆ กับโทรศัพท์ หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ ใครที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือไว้ห่าง ๆ เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือ จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า

 
3.  อย่าหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้ายังไง ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้า จะทำให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว

 
4.  (สำหรับสาว ๆ เท่านั้น) อย่าใส่ยกทรงนอน เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย

 
รู้ข้อห้ามแล้ว ก็ลองปฏิบัติกันดู เพื่อการนอนที่ดี.

http://women.mthai.com/views_health_11_47_17437_1.women (http://women.mthai.com/views_health_11_47_17437_1.women)

ผมชอบข้อ 4 มากๆ. ::002::

...ผมเห็นด้วยกับข้อ 4 เป็นอย่างยิ่งครับบบบบ....  :~) :~) :~)

   ตกไปข้อนึงครับ ข้อ 5 เขาบอกว่าอย่าเข้านอนกับคนที่ไม่ใช่คู่นอนของคุณครับ  :~)  ::014::

ข้อ 4 สำหรับสาว ๆ จริง ๆ  ถ้่าไม่ใช่สาว ๆ ไม่ใส่แล้วจะจัดทรงไม่อยู่  :D

 ชอบข้อ 4 ครัีบ     ;D ;D

Me too I like No.4

I'm not lamok.

   โชคดีที่ผมตั้งเวลาปิด-เปิดโทรศัพท์เป็นเวลา ไม่รบกวนเวลานอน

 ;D..มีแต่อ่าน.ข้อ.4.ทั้งนั้น.... ::005::

                         ::006::

ผมก็เห็นด้วยกับข้อ 4 ครับ.................(ฮา)

เคล็ดลับ ดีๆ ขอบคุณครับ ...   :D

..........................ขอขอบคุณสำหรับเกล็ดความรู้เล็กๆน้อยๆครับ........................... ::014::

ข้อ 5 ให้ตรวจดูปืนใต้หมอนว่ายังอยู่ในสภาพเรียบร้อยหรือเปล่า...(อันนี้ผมคิดเอง)

อันนี้ผมเถียงใจขาดว่า...นานๆที่ได้ ;D ;D ;D

 มานั่งรอดูว่าจะมีใครตอบว่า ผมเห็นด้วยกับท่านพนธ์ครับ ฮ่าๆ
รอจับตัวประกันหาค่าเหล้าตรงนี้แหละ