@@@ ใครเป็นไมเกรนบ้างคับ @@@

[ing เด็ก ส.จ.]

ขอบคุณคับกับทุกคำแนะนำ ลองมาหมดแล้วยังไม่หายคับ เหลือผักขมอีกอย่างคับ ต้องลอง

ขอบคุณคับ

[ing เด็ก ส.จ.]

ลองกินผักขม(ผักโขม,spinach )ดูซีคับ เอามาผัดน้ำมัน ลวกจิ้มน้ำพริก แกงเลียงปนกับผักอื่น ๆ  แกงจืดกับหมู ก็ได้ รสชาติมันพอกินได้ ไม่ขมตามชื่อ  ผักตัวนี้มีหลายชนิด มีทั้งต้นเขียว ต้นขาว ใบเล็ก ใบใหญ่ ที่นิยมกินกันเป็นชนิดต้นเขียวใบใหญ่ และต้นขาวใบใหญ่(ผักขมแก้ว) ผักขมทุกชนิดมีแมกนีเซียมสูงมากซึ่งธาตุตัวนี้ร่างกายเราต้องการเพียงเล็กน้อยแต่ขาดไม่ได้ เพื่อให้การทำงานของเส้นเลือดในสมองเป็นปกติ ไมเกรนเกิดจากเส้นเลือดในสมองทำงานผิดปกติ(เช่นหดตัว) เพื่อนผมกินผักขมหายจากไมเกรนมาหลายคนแล้ว      

หน้าตามันเป็นยังงัยคับ แล้วต้องทำอะไรกินคับถึงจะดี แล้วหาซื้อที่ไหนคับ ขอความกรุณาด้วยคับ

[R2D2]

หน้าตามันเป็นยังงัยคับ แล้วต้องทำอะไรกินคับถึงจะดี แล้วหาซื้อที่ไหนคับ ขอความกรุณาด้วยคับ

ก็ที่ป๊อบอายกินไง แต่ป็อบอายมันกินแบบกระป๋องตามวัฒนธรรมเขา  ผักขมสด ๆ ในตลาดมีขายทั่วไปคับ ถ้าเอาเม็ดมาโรยไว้ข้างบ้านจะขึ้นเป็นดงกินไม่ทัน เม็ดมันแข็ง ๆ สีดำเล็กมากแบบเม็ดหงอนไก่ คงรู้จักต้นหงอนไก่นะคับ น่าจะพี่น้องกัน ผิดแต่หงอนไก่ใบ/ต้นและดอกสีแดง แต่ผักขมเขียวตลอด  ถ้าไม่เกี่ยงพวกไขมันในเส้นเลือดเอามาผัดน้ำมันแบบผัดผักบุ้งก็ได้ คุณประยูร จรรยาวงษ์ บอกว่าชื่อที่ถูกของผักชนิดนี้ต้องเรียกผักโขม (โขม=เขียว) ทางปักษ์ใต้เรียกผักหม   

[ing เด็ก ส.จ.]

หน้าตามันเป็นยังงัยคับ แล้วต้องทำอะไรกินคับถึงจะดี แล้วหาซื้อที่ไหนคับ ขอความกรุณาด้วยคับ

ก็ที่ป๊อบอายกินไง แต่ป็อบอายมันกินแบบกระป๋องตามวัฒนธรรมเขา  ผักขมสด ๆ ในตลาดมีขายทั่วไปคับ ถ้าเอาเม็ดมาโรยไว้ข้างบ้านจะขึ้นเป็นดงกินไม่ทัน เม็ดมันแข็ง ๆ สีดำเล็กมากแบบเม็ดหงอนไก่ คงรู้จักต้นหงอนไก่นะคับ น่าจะพี่น้องกัน ผิดแต่หงอนไก่ใบ/ต้นและดอกสีแดง แต่ผักขมเขียวตลอด  ถ้าไม่เกี่ยงพวกไขมันในเส้นเลือดเอามาผัดน้ำมันแบบผัดผักบุ้งก็ได้ คุณประยูร จรรยาวงษ์ บอกว่าชื่อที่ถูกของผักชนิดนี้ต้องเรียกผักโขม (โขม=เขียว) ทางปักษ์ใต้เรียกผักหม  

ขอบคุณคับ ต้องลองไปเดินตามตลาดดู ขอบคุณมากคับ

[จอยฮันเตอร์]

ผมเคยเป็นโรคเครียดอยู่ครั้งหนึ่ง ปวดต้นคอจนถึงหัว ปรึกษาหมอๆบอกเครียดเรื่องงานให้พักผ่อนเยอะก็หายเอง

[seiya-รักในหลวง]

อย่ากินยาแบบเดียวติดต่อกันนานหลายๆปี ลองเปลี่ยนหมอ เปลี่ยนยาดูอาจจะเจอ คลิ๊ก ที่หายได้ง่ายๆ
เคยกินมาหลายอย่าง ทั้ง ไซบิเลียม กินป้องกันมาเป็นปี   ต่อมาก็ topamax and nortilen  เวลาปวดก็ carfergot กินมาเกือบสิบปี
มาวันหนึ่ง ยาที่มีอยู่เอาไม่อยู่ กินดับเบิ้ลโดส แล้ว ไปโรงพยาบาล  หมอเวรบอกว่า เครียด ให้กินยาคลายกล้ามเนื้อเบสิกๆ แป็บเดียวหาย

ต่อมาลองกินยาเบสิคแบบนี้ เวลาปวด หายเหมือนกัน งงๆ ตอนนี้ห่างไปนานเลย นานๆเป็นที จากแต่ก่อนเป็นมันทุกอาทิตย์

[Rock]

อย่ากินยาแบบเดียวติดต่อกันนานหลายๆปี ลองเปลี่ยนหมอ เปลี่ยนยาดูอาจจะเจอ คลิ๊ก ที่หายได้ง่ายๆ
เคยกินมาหลายอย่าง ทั้ง ไซบิเลียม กินป้องกันมาเป็นปี   ต่อมาก็ topamax and nortilen  เวลาปวดก็ carfergot กินมาเกือบสิบปี
มาวันหนึ่ง ยาที่มีอยู่เอาไม่อยู่ กินดับเบิ้ลโดส แล้ว ไปโรงพยาบาล  หมอเวรบอกว่า เครียด ให้กินยาคลายกล้ามเนื้อเบสิกๆ แป็บเดียวหาย

ต่อมาลองกินยาเบสิคแบบนี้ เวลาปวด หายเหมือนกัน งงๆ ตอนนี้ห่างไปนานเลย นานๆเป็นที จากแต่ก่อนเป็นมันทุกอาทิตย์

สูงสุดสู่สามัญ

[ภูกามยาว]

ไมเกรนเกิดจากเส้นเลือดมีการไหลเวียนที่ผิดปกติ  ทำให้การส่งเลือดไปเลี้ยงสมองบกพร่อง  ผู้ที่ป่วยเป็นไมเกรนอาจมีโอกาสเป็นปลายประสาทหลอดเลือดตีบได้เหตุที่ทำให้คนมีโอกาสเป็นไมเกรนได้  หลักๆ ทั่วไป  คือ อากาศ  การใช้ความคิดโดยไม่หยุดยั่งหรือพักผ่อน  การกินอาหารไม่ถูกหลักอนามัย  และสุดท้ายการดูแลสุขภาพไม่เพียงพอเท่าที่ควรจะเป็น  ปราการสำคัญคือเมืองไทยเป็นเมืองร้อนคนไทยจึงมักพบสภาพอากาศร้อนและพยายามหาที่เย็นๆ เช่นห้องที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศ  ร้อนเจอเย็น  อุณภูมิร่างกายปรับไม่ได้ก็เกิดปัญหาปวดศรีษะและหน้ามืด  มีอาการอยากอาเจียน  ตาพร่ามัว  หนักๆ หน่อยเห็นภาพเบลอ  สิ่งสำคัญง่ายๆ  หลีกเลี่ยงหรือปรับร่างกายให้พอดีกับสภาพอากาศและให้ร่างกายได้มีระยะเวลาในการปรับตัวเกี่ยวกับอุณภูมิที่เปลี่ยนแปลงก่อน  การใช้ความคิดโดยไม่หยุดยั้งหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ  ควรแยกเวลาทำงาน  เวลาครอบครัวและหากิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย  และพบสิ่งใหม่ๆ โดยไม่ต้องยืดติดเรื่องเดิมๆ เป็นเวลานานๆ  หากนอนไม่หลับสมุนไพรไทยที่ดีมากๆ คือ ขี้เหล็ก แกงขี้เหล็กทำให้เรานอนหลับได้สนิท  การดื่มน้ำก่อนนอนการปัสสาวะบ่อยๆ ช่วยทำให้ร่างกายถ่ายเทของเสียออกจากร่างกายเมื่อผ่อนคลายก็จะทำให้เราหลับได้สนิท   การดูแลสุขภาพในเรื่องอาหารควรรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่และเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์และเหมาะสมกับร่างกายในแต่ละวัยของเรา 
          ไมเกรนเลือกคนเป็นไม่ได้  แต่เราเลือกที่จะป้องกันไม่ให้เป็นไมเกรนได้  สำหรับผู้ที่เป็นแล้วและอยู่ระหว่างการรักษากินยา  ควรปฏิบัติตามแพทย์สั่งและดูแลสุขภาพของตนเองร่วมด้วย  หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับท่านไม่มากก็น้อยเพราะสืบเนืองจากเป็นมานานแล้ว  กินยามานานแล้ว  ตอนนี้ไม่กินยาแล้วและไม่มีอาการปวดศรีษะรุนแรงเลย  สุขภาพแข็งแรงทุกประการ
           สุดท้าย  เสียงหัวเราะจะช่วยท่านได้  ข้อมูลส่วนหนึ่งที่ได้จากเวปไซด์ของต่างประเทศในเรื่องของไมเกรนบอกไว้ว่า  การมีเพศสัมพันธ์จะทำให้อาการไมเกรนลดลงเนื่องจากเลือดในร่างกายมีการสูบฉีดอย่างแรง  น่าจะเหมือนกับการออกกำลังกายนั่นละ
         

[ozero++รักในหลวงมากค่ะ++]

อย่ากินยาแบบเดียวติดต่อกันนานหลายๆปี ลองเปลี่ยนหมอ เปลี่ยนยาดูอาจจะเจอ คลิ๊ก ที่หายได้ง่ายๆ
เคยกินมาหลายอย่าง ทั้ง ไซบิเลียม กินป้องกันมาเป็นปี   ต่อมาก็ topamax and nortilen  เวลาปวดก็ carfergot กินมาเกือบสิบปี
มาวันหนึ่ง ยาที่มีอยู่เอาไม่อยู่ กินดับเบิ้ลโดส แล้ว ไปโรงพยาบาล  หมอเวรบอกว่า เครียด ให้กินยาคลายกล้ามเนื้อเบสิกๆ แป็บเดียวหาย

ต่อมาลองกินยาเบสิคแบบนี้ เวลาปวด หายเหมือนกัน งงๆ ตอนนี้ห่างไปนานเลย นานๆเป็นที จากแต่ก่อนเป็นมันทุกอาทิตย์

อ้าวพี่...เป็นด้วยเหรอคะ
เมื่อก่อนโอก็ทานไซบีเรียม + คาร์เฟอกอต + พอนสแตน แต่ไซบีเรียมไม่เป็นผล หมอเลยให้โอทานแค่ 2ตัวหลังก็พอ

[ozero++รักในหลวงมากค่ะ++]

พูดถึงเป็นไมเกรนกันหลายคนอยู่น๊อ

[seiya-รักในหลวง]

ก็เป็นมานานจนคุ้นเคยแล้วน้องโอ
อาทิตย์ไหนไม่เป็นรู้สึกเหงาๆ  ถ้าจะให้งด สิ่งกระตุ้น ตามที่หมอบอก เช่น chocolate  cheese กล้วยหอม คาเฟอีน ฯลฯ  คงเฉาตายกันพอดี   
ลืมบอกไปอย่างนึง น้ำหอม dunhill หอมมากจ๊ะ ใช้มันอยู่ขวดเดียวเลยตั้งแต่ได้มา  ช่วยโปรโมทหน่อย

[โจ]

ผมก็เป็นโรคเครียด แต่ก็ไม่ถึงขนาดเป็นไมเกรน ปวดหัวบ้างแต่ก็ไม่มาก ซึ่งวิธีแก้ไขก็ทำใจให้สบาย ไปนวดแผนโบราณบ้างเพื่อคลายเครียด (ปล.ไม่ใช่แผนปัจจุบันนะครับ เพราะเดี๋ยวเครียดหนักกว่าเก่า) หากไม่หายก็ไปพบแพทย์ และ ทานยาคลายเครียดเดี๋ยวก็หาย

[STeelShoTS]

อย่ากินยาแบบเดียวติดต่อกันนานหลายๆปี ลองเปลี่ยนหมอ เปลี่ยนยาดูอาจจะเจอ คลิ๊ก ที่หายได้ง่ายๆ
เคยกินมาหลายอย่าง ทั้ง ไซบิเลียม กินป้องกันมาเป็นปี   ต่อมาก็ topamax and nortilen  เวลาปวดก็ carfergot กินมาเกือบสิบปี
มาวันหนึ่ง ยาที่มีอยู่เอาไม่อยู่ กินดับเบิ้ลโดส แล้ว ไปโรงพยาบาล  หมอเวรบอกว่า เครียด ให้กินยาคลายกล้ามเนื้อเบสิกๆ แป็บเดียวหาย

ต่อมาลองกินยาเบสิคแบบนี้ เวลาปวด หายเหมือนกัน งงๆ ตอนนี้ห่างไปนานเลย นานๆเป็นที จากแต่ก่อนเป็นมันทุกอาทิตย์

อ้าวพี่...เป็นด้วยเหรอคะ
เมื่อก่อนโอก็ทานไซบีเรียม + คาร์เฟอกอต + พอนสแตน แต่ไซบีเรียมไม่เป็นผล หมอเลยให้โอทานแค่ 2ตัวหลังก็พอ

ผมจำได้ว่าคุณโอ แนะนำยา พอนสแตน ให้ผมตอนที่คุยเรื่องไมเกรนครั้งก่อน  อิอิ..ยาแก้ปวดประจำเดือนนี่เจ๊...แต่ได้ผลดี 

[tony 627 v8]

ผมก็เคยเป็น แต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว หลายท่านที่บอกมาถูกหมดเลยครับ มีทั้งช่วยให้หายก่อนและหลังเป็น แต่ของผมใช้วิธีแบบคุณโจ
แต่ต้องไปหาหมอนวดแผนโบราณต้องมาจากสายวัดโพธิ์นะ เส้นเลือดที่ขอดที่ข้างขมับเพราะเลือดที่ไหลเวียนมาจากสบักหลังไหลเวียนไม่สะดวกต้องไปนวดคลายออก ผมไปนวดอยู่2-3ครั้งถึงจะหาย แต่ขึ้นอยู่กับเส้นใครตึงกว่ากัน หลังจากที่หายแล้วผมว่าควรไปฝึกโยคะต่อเพราะจะให้คลายเส้นและกล้ามเนื้อแบบถาวรและมีสมาธิด้วย