นวดลำไส้เล็กตำแหน่งของลำไส้เล็กอยู่บริเวณใกล้สะดือ วางมือทั้งสองข้างซ้อนกันบริเวณนี้
แล้วนวดคลึงเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาประมาณ 20 ครั้ง
นวดลำไส้ใหญ่วางมือทั้งสองข้างซ้อนกันบริเวณเหนือกระดูกเชิงกรานฝั่งขวา
เริ่มนวดตามทิศทางการเคลื่อนตัวของลำไส้ใหญ่ โดยนวดเป็น
รูปสี่เหลี่ยมตามเข็มนาฬิกาประมาณ 20 ครั้ง
กด 4 จุดของลำไส้ใหญ่เริ่มกดจากจุด A เหนือกระดูกเชิงกรานฝั่งขวา
ไล่ไปยังจุด B บริเวณใต้กระดูกซี่โครงฝั่งขวา ต่อด้วยจุด C
บริเวณใต้กระดูกซี่โครงฝั่งซ้าย และจุด D เหนือกระดูกเชิงกราน
ฝั่งซ้ายตามลำดับ
ดูแลระบบขับถ่ายให้ดี เท่ากับช่วยล้างพิษให้ร่างกายได้อีกทางหนึ่งค่ะTip การนวดที่ถูกต้อง ควรนวดตามทิศทางการเคลื่อนตัวของลำไส้
โดยนวดไล่จากลำไส้เล็กไปยังลำไส้ใหญ่ เพื่อกระตุ้นการทำงาน
ของลำไส้ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
เครดิต
http://women.thaiza.com/
