ซอยนานา(ทรรศนะกับซึมเศร้าฯ ทีม)

[51]

ทุกวันนี้เกือบๆตะแคงออกจากประตูค่ะพี่

ไม่ต้องออกหรอกทางประตูอ่ะ  โดดหน้าต่างลงมาเร๊ย....คริ คริ

[ozero++รักในหลวงมากค่ะ++]

ไม่แน่ใจว่าพื้นกับเราอะไรจะพัง

[จอยฮันเตอร์]

ทุกวันนี้เกือบๆตะแคงออกจากประตูค่ะพี่

ไม่ต้องออกหรอกทางประตูอ่ะ  โดดหน้าต่างลงมาเร๊ย....คริ คริ

ขนาดตะแคงยังน่าจะติดอีกนะครับ....................... นู่นไปนู่นแล้ววววววว

[ozero++รักในหลวงมากค่ะ++]

ทุกวันนี้เกือบๆตะแคงออกจากประตูค่ะพี่

ไม่ต้องออกหรอกทางประตูอ่ะ  โดดหน้าต่างลงมาเร๊ย....คริ คริ

ขนาดตะแคงยังน่าจะติดอีกนะครับ....................... นู่นไปนู่นแล้ววววววว

อยากจะลดฟามอ้วน แต่มันทำไม่ได้ซักทีอ่ะค่ะพี่ เมื่อวานเย็นหิวข้าวมาก ก็ดันกินไปเพียบเลย แต่ไม่ยักกะอิ่ม อยากกินขนมต่อ ก็กินไปพอเป็นพิธี สรุปดึกๆหิวอีก มันช่างทรมานอะไรเช่นนี้ค่ะ

[จอยฮันเตอร์]

ทุกวันนี้เกือบๆตะแคงออกจากประตูค่ะพี่

ไม่ต้องออกหรอกทางประตูอ่ะ  โดดหน้าต่างลงมาเร๊ย....คริ คริ

ขนาดตะแคงยังน่าจะติดอีกนะครับ....................... นู่นไปนู่นแล้ววววววว

อยากจะลดฟามอ้วน แต่มันทำไม่ได้ซักทีอ่ะค่ะพี่ เมื่อวานเย็นหิวข้าวมาก ก็ดันกินไปเพียบเลย แต่ไม่ยักกะอิ่ม อยากกินขนมต่อ ก็กินไปพอเป็นพิธี สรุปดึกๆหิวอีก มันช่างทรมานอะไรเช่นนี้ค่ะ

ช่วงนี้เสาร์-อาทิตย์ ออกวิ่งๆเดินๆ ตกเย็นกินสลัด รู้สึกว่าลดไปหลายกิโล ตอนแรกๆแฟนบ่นว่าจะลดยังไง ก็ฟาดสลัดมื้อละเกือบโล

[C๐๐LC@T]

   สวัสดีใกล้สี่โมงคะทุกท่าน 


ฟ้าฝนมามืดตึ้บอีกแว๊ว

[C๐๐LC@T]

ทุกวันนี้เกือบๆตะแคงออกจากประตูค่ะพี่

ไม่ต้องออกหรอกทางประตูอ่ะ  โดดหน้าต่างลงมาเร๊ย....คริ คริ

ขนาดตะแคงยังน่าจะติดอีกนะครับ....................... นู่นไปนู่นแล้ววววววว

อยากจะลดฟามอ้วน แต่มันทำไม่ได้ซักทีอ่ะค่ะพี่ เมื่อวานเย็นหิวข้าวมาก ก็ดันกินไปเพียบเลย แต่ไม่ยักกะอิ่ม อยากกินขนมต่อ ก็กินไปพอเป็นพิธี สรุปดึกๆหิวอีก มันช่างทรมานอะไรเช่นนี้ค่ะ

อาจเป็นเพราะน้องโอทานบ่อย..ปริมาณน้ำย่อยเลยออกมามากแล้วทำให้หิวบ่อยตาม...

พยามทานผลไม้แทน(งดของหวาน+แป้ง)ถ้าหิวหลังจากเวลามื้ออาหาร.....แล้วค่อยๆลดปริมาณอาหารลงแค่ไม่ต้องอดอาหารนะ....ซักพักร่างกายจะปรับการหลั่งน้ำย่อยเอง..แล้วน้องโอก็จะไม่หิวง่ายแล้วล่ะ,,,ลองดูนะ

[ozero++รักในหลวงมากค่ะ++]

ทุกวันนี้เกือบๆตะแคงออกจากประตูค่ะพี่

ไม่ต้องออกหรอกทางประตูอ่ะ  โดดหน้าต่างลงมาเร๊ย....คริ คริ

ขนาดตะแคงยังน่าจะติดอีกนะครับ....................... นู่นไปนู่นแล้ววววววว

อยากจะลดฟามอ้วน แต่มันทำไม่ได้ซักทีอ่ะค่ะพี่ เมื่อวานเย็นหิวข้าวมาก ก็ดันกินไปเพียบเลย แต่ไม่ยักกะอิ่ม อยากกินขนมต่อ ก็กินไปพอเป็นพิธี สรุปดึกๆหิวอีก มันช่างทรมานอะไรเช่นนี้ค่ะ

ช่วงนี้เสาร์-อาทิตย์ ออกวิ่งๆเดินๆ ตกเย็นกินสลัด รู้สึกว่าลดไปหลายกิโล ตอนแรกๆแฟนบ่นว่าจะลดยังไง ก็ฟาดสลัดมื้อละเกือบโล

  ผักแพงก็ตอนนี้แหล่ะค่ะ

ทุกวันนี้เกือบๆตะแคงออกจากประตูค่ะพี่

ไม่ต้องออกหรอกทางประตูอ่ะ  โดดหน้าต่างลงมาเร๊ย....คริ คริ

ขนาดตะแคงยังน่าจะติดอีกนะครับ....................... นู่นไปนู่นแล้ววววววว

อยากจะลดฟามอ้วน แต่มันทำไม่ได้ซักทีอ่ะค่ะพี่ เมื่อวานเย็นหิวข้าวมาก ก็ดันกินไปเพียบเลย แต่ไม่ยักกะอิ่ม อยากกินขนมต่อ ก็กินไปพอเป็นพิธี สรุปดึกๆหิวอีก มันช่างทรมานอะไรเช่นนี้ค่ะ

อาจเป็นเพราะน้องโอทานบ่อย..ปริมาณน้ำย่อยเลยออกมามากแล้วทำให้หิวบ่อยตาม...

พยามทานผลไม้แทน(งดของหวาน+แป้ง)ถ้าหิวหลังจากเวลามื้ออาหาร.....แล้วค่อยๆลดปริมาณอาหารลงแค่ไม่ต้องอดอาหารนะ....ซักพักร่างกายจะปรับการหลั่งน้ำย่อยเอง..แล้วน้องโอก็จะไม่หิวง่ายแล้วล่ะ,,,ลองดูนะ

เมื่อก่อนทำได้ค่ะพี่ ลดความอ้วนได้เกือบ20โล เพราะมื้อเย็นทานแต่แอ๊ปเปิ้ลกับนมโลว์แฟต หลังจากนั้นกระเพาะเล็กลง กินน้อยลงไปเองอ่ะค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ทำไม่ได้เลย สงสัยต้องมัดปากซะแล้ว

[C๐๐LC@T]

ทุกวันนี้เกือบๆตะแคงออกจากประตูค่ะพี่

ไม่ต้องออกหรอกทางประตูอ่ะ  โดดหน้าต่างลงมาเร๊ย....คริ คริ

ขนาดตะแคงยังน่าจะติดอีกนะครับ....................... นู่นไปนู่นแล้ววววววว

อยากจะลดฟามอ้วน แต่มันทำไม่ได้ซักทีอ่ะค่ะพี่ เมื่อวานเย็นหิวข้าวมาก ก็ดันกินไปเพียบเลย แต่ไม่ยักกะอิ่ม อยากกินขนมต่อ ก็กินไปพอเป็นพิธี สรุปดึกๆหิวอีก มันช่างทรมานอะไรเช่นนี้ค่ะ

อาจเป็นเพราะน้องโอทานบ่อย..ปริมาณน้ำย่อยเลยออกมามากแล้วทำให้หิวบ่อยตาม...

พยามทานผลไม้แทน(งดของหวาน+แป้ง)ถ้าหิวหลังจากเวลามื้ออาหาร.....แล้วค่อยๆลดปริมาณอาหารลงแค่ไม่ต้องอดอาหารนะ....ซักพักร่างกายจะปรับการหลั่งน้ำย่อยเอง..แล้วน้องโอก็จะไม่หิวง่ายแล้วล่ะ,,,ลองดูนะ

เมื่อก่อนทำได้ค่ะพี่ ลดความอ้วนได้เกือบ20โล เพราะมื้อเย็นทานแต่แอ๊ปเปิ้ลกับนมโลว์แฟต หลังจากนั้นกระเพาะเล็กลง กินน้อยลงไปเองอ่ะค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ทำไม่ได้เลย สงสัยต้องมัดปากซะแล้ว

จบข่าวเลยถ้างั้น!!...อิอิ


โอวววเก่งนะ....ตั้ง20กิโล

[submachine -รักในหลวง-]

ไม่ออกความเห็น เดี๋ยวเข้าตัว....

[โป้ง*กันบอย - รักในหลวง]

ไม่ออกความเห็น เดี๋ยวเข้าตัว....

งง...อะครับพี่

อะไรเข้าตัวหรือคร๊าบบบบบบบบ....อิอิ

[C๐๐LC@T]

ไม่ออกความเห็น เดี๋ยวเข้าตัว....

ซักนิดน่า...

[submachine -รักในหลวง-]

งั้นขอแหม่วพุงแป๊บเดียว.....ฮึบ..บ.บ....

[จัสมิน +✿+사랑+✿+]

 

เอามาฝากค่ะ















ฮร่าๆๆ 

[โป้ง*กันบอย - รักในหลวง]

เออ.......พี่ซับเป็นแฟนเปี๊ยกหรือเปล่าครับ...คริคริ