เซ็ง !!!!!

[วัฒน์]

  คนที่คิดเลิกสูบบุหรี่ไม่มีใครเลิกได้ภายในครั้งเดียวหรอกครับ แต่เลิกเถอะครับ ถ้าเป็นมะเร็งที่ปอดแล้ว คำว่าเสียใจมันอาจช้าไปนะครับ พ่อผมเสียชีวิตด้วยโรคนี้เมื่ออายุ 67ปี, พ่อของน้องที่ทำงานเสียเมื่อสองเดือนก่อน อายุ 54 ปี  ค่าใช้จ่ายในการรักษาแทบหมดตัว

  ลองเลือกดูแล้วกันครับ ว่าเราจะมีความสุขกับควันสีขาวๆ กับความสุขที่คุณจะได้อยู่กับครอบครัวคุณอีกสัก 10-20 ปี  อ้อ..อย่าลืมเก็บสะสมเงินเป็นค่ารักษาตัวด้วยนะครับ 

[หินเหล็กไฟ]

เวลาจะสูบให้อ้าปากครับ

แสดงว่า ถ้าคิดอยากจะสูบให้อ้าปาก จะได้ไม่อยากสูบหรือเปล่า

ยังไงครับงง ไม่อ้าปากแล้วจะคาบบุหรี่ได้ไงพี่ท่าน

เมื่อเราอ้าปากเราก็สูบบุหรี่ไม่ได้  หรือคุณพนธ์สูบได้

[peedta - รักในหลวง]

...ตลอดระยะเวลากว่า 20 ปีที่ผมสูบบุหรี่มาผมว่าผมมีความคิดที่จะเลิกสูบนับร้อยหนแล้ว เคยหยุดได้เป็นพักๆ แต่ในที่สุดก็กลับมาสูบอีกจนได้ ผมว่ามันอยู่ที่ใจ ใจผมไม่แข็งพอ...

...วันนี้อยู่ดีๆ ระหว่างที่ผมขับรถอยู่ ลูกสาวผมพูดขึ้นมาลอยๆว่า ไม่อยากให้คุณพ่อสูบบุหรี่ ผมอึ้งไปเลย เพราะตั้งแต่แกเกิดมา ลูกสาวผมไม่เคยเห็นผมสูบบุหรี่ซักครั้งเดียว แกเคยแต่ได้ยินแฟนผมบ่น อยากให้ผมเลิกสูบ ผมเองก็ไม่รู้ว่าอะไรมาดลใจให้ลูกผมพูดประโยคนี้ขึ้นมา ผมเลยตั้งใจว่าจะลองพยายามอีกซักครั้ง แต่คงเป็นเร็วๆ นี้มากกว่า (ก็ซองนี้ผมเพิ่งแกะเมื่อกี้นี้เองครับ ) ...

  ผมก็เลิกสูบได้ก็เพราะลูกสาวคนโต นะครับ ตอนนั้นเขาอายุ 3 ขวบมั้ง ผมกลับมาจากที่ทำงาน ถึงบ้านเขาก็วิ่งมาหา
 เพื่อที่จะให้ผมอุ้ม แต่พอผมอุ้มเขาขึ้นมา เขาก็สะบัดหนี พร้อมกับโวยวายว่าเหม็นบุหรี่ ไม่ให้พ่ออุ้มแล้ว ตั้งแต่นั้น ผมตั้งใจเลยครับ
 ว่าต้องเลิกให้ได้ เพื่อคนที่เรารัก ทั้งๆที่พยายามมาหลายครั้งแล้วแต่ไม่สำเร็จ ครั้งนี้ผมเลิกได้เด็ดขาดเลยครับ ตอนนี้เขาอายุ
 19 แล้วครับ ผมว่ามันอยู่ที่ความตั้งใจของเรานะครับ 

[Ramsjai]

วิธีเลิกบุหรี่อย่างนุ่มนวล

ถ้าคุณอยากเลิกสูบบุหรี่โดยไม่ต้องหักใจหยุดสูบทันทีใด
ก็ลองหันมารับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เช่น ผัก ผลไม้
ในปริมาณมากๆ เพราะโปตัสเซียมและแมกนีเซียมใน
ผัก-ผลไม้ จะช่วยขับนิโคตินออกจากร่างกายอย่างช้าๆ ทีละน้อย
คุณก็จะไม่โหยหาบุหรี่มากนัก แต่อาหารประเภทเนื้อสัตว์
เช่น หมู วัว ปลา และไข่ จะยิ่งทำให้คุณอยากบุหรี่มากยิ่งขึ้น
เพราะอาหารดังกล่าวนี้มีฤทธิ์เป็นกรด ซึ่งจะขับนิโคติน
ออกจากร่างกายอย่างเร็ว จึงเป็นผลให้คุณอยากสูบบุหรี่นั่นเอง
การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ
รับประทานผัก ผลไม้สด ในปริมาณมากๆ และรับประทาน
ให้ได้ทุกมื้อทุกวันเป็นทางช่วยหนึ่งที่ทำให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น
โดยไม่ทรมานใจนักแถมยังได้สุขภาพที่ดีที่สุดอีกต่างหาก
นอกจากนี้ยังขอเสนอเคล็ดลับที่จัดว่าหลายคนใช้ได้ผลมาแล้ว
สิ่งสำคัญที่สุดของการเลิกบุหรี่คือความเชื่อมั่นในตนเอง
อย่าละทิ้งความพยายามเด็ดขาด วิธีการเลิกก็ไม่จำเป็นต้อง
ทำตามกฎเกณฑ์ใดๆ แต่คุณสามารถเลือกวิธีตามแบบที่คุณทำได้
แต่สำหรับผู้ที่ยังไม่มีวิธีใดอยู่ในใจก็อาจนำคำแนะนำต่อไปนี้ไปปรับใช้

1. ตั้งต้นกำหนดวันที่จะเลิกสูบบุหรี่ พยายามหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่คุณมีภาระต้องรับผิดชอบ เช่น ช่วงสอบ ช่วงที่ต้องไปงานเลี้ยงหรืองานสังคมเพราะอาจมีแรงจูงใจทำให้ไม่สามารถเลิกได้ความที่ตั้งใจไว้
2. พยายามหลีกเลี่ยงกาแฟ มีการศึกษาออกมาว่าคาเฟอีนกระตุ้นให้อยากนิโคตินได้
3. พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มมึนเมาทุกชนิด
4. การสีฟันบ่อยๆ ช่วยให้ลืมกลิ่นยวนใจของบุหรี่ได้
5. การนวดที่ดีจะช่วยให้ผ่อนคลาย และนึกถึงบุหรี่น้อยลง
6. ชวนเพื่อนๆ ที่สูบบุหรี่มารวมตัวเลิกบุหรี่พร้อมกัน การแข่งขันถือเป็นแรงจูงใจอย่างหนึ่ง
7. ออกกำลังให้มากขึ้น เช่น เล่นกีฬา หรือเดินขึ้นบันไดไปห้องเรียนแทนการขึ้นลิฟต์
8. ทิ้งอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ เช่น ที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช๊ค
9. ทำความสะอาดที่พักไม่ให้มีกลิ่นบุหรี่ ทั้งในห้องน้ำ ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ฯลฯ
10. ช่วงแรกของการเลิกบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงการสมาคมกับผู้ที่ยังสูบบุหรี่อยู่

พอดีเห็นในเวบอ่ะคะ มันก็แค่ทฤษฎีที่ใช้เป็นแนวทางนะคะ แต่ถ้าใจเราเองไม่สามารถห้ามให้เลิกสูบได้ ไม่ว่าจะอ้างอิงทฤษฎีไหนก็ไม่มีทางจะเลิกสูบได้ใช่รึเปล่าคะ
ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้คนที่อยากเลิกบุหรี่ด้วยค่ะ พยายามเข้านะคะ 

[ไฟล์แนบถูกลบโดยผู้ดำเนินการ]

[FUFUFUFU]

   ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับ
  ล่าสุดก็เพิ่งซื้อมาอีก ซอง เฮ้อๆๆๆๆๆ  เซ็ง

[Narin CZ]

ลองดูคลิ๊ปฯอันนี้บ้างเผื่อจะหายเซ็ง

http://seedang.com/stories/10257

[nick]

   เซ็ง !!!!!!!!!!

  เบื่อเป็นขี้ยา (บุหรี่) จริงๆ  แต่เลิกไม่ได้ ทำไมมันมีผลเหนื่อจิตรใจเรานักก็ไม่รู้

 นับวันโลโก้บนซองบุหรียิ่งทุเรศขึ้นทุกวัน แต่ก็ยังดูดมัน สงสัยต้องดูดไปจนวันตายแน่ๆ เฮ้ออออออ

ใจร่มๆ ครับ อย่างน้อยยังมีผมเป็นเพื่อนอยู่ครับ 

นี่ขนาดซื้อ โควเม็ม มา 1 กล่อง

ยังไม่ลดเลยบุหรี่

อนาถครบชีวิต

[FUFUFUFU]

    เอาเป็นว่าเลิกไม่ได้ก็ช่างมัน ดูดให้น้อยลงหรือไม่ดูดจัดมากกว่าเก่า
   ออกกำลังกายให้มากขึ้นก็ยังดี
  สารภาพเลยครับว่าเลิกดูดไม่ได้ครับ

  ส่วนใครที่เลิกดูดได้ ไอ้ฟูขอยอมรับนับถือหัวใจเลยครับ ว่าคุณแน่จริงๆ
 ไอ้ฟู เคยลองมาหมดแล้ว 108 วิธีเลิกบุหรี สุดท้ายก็เหมือนเก่า
 
 หรือว่าเราใจง่ายก็ไม่รู้ เฮ้อออออออ คนใจง่าย
 
 
 

[โป้ง*กันบอย - รักในหลวง]

    เอาเป็นว่าเลิกไม่ได้ก็ช่างมัน ดูดให้น้อยลงหรือไม่ดูดจัดมากกว่าเก่า
   ออกกำลังกายให้มากขึ้นก็ยังดี
  สารภาพเลยครับว่าเลิกดูดไม่ได้ครับ

  ส่วนใครที่เลิกดูดได้ ไอ้ฟูขอยอมรับนับถือหัวใจเลยครับ ว่าคุณแน่จริงๆ
 ไอ้ฟู เคยลองมาหมดแล้ว 108 วิธีเลิกบุหรี สุดท้ายก็เหมือนเก่า
 
 หรือว่าเราใจง่ายก็ไม่รู้ เฮ้อออออออ คนใจง่าย
 
 
 

ง่ายๆครับ...คุณท่านพี่ ฟูๆๆ ดูด1มวน ต้องขายปืน1กระบอก

รับรองจะไม่อยากจุดมันอีกเลย........อิอิ

[FUFUFUFU]

    เอาเป็นว่าเลิกไม่ได้ก็ช่างมัน ดูดให้น้อยลงหรือไม่ดูดจัดมากกว่าเก่า
   ออกกำลังกายให้มากขึ้นก็ยังดี
  สารภาพเลยครับว่าเลิกดูดไม่ได้ครับ

  ส่วนใครที่เลิกดูดได้ ไอ้ฟูขอยอมรับนับถือหัวใจเลยครับ ว่าคุณแน่จริงๆ
 ไอ้ฟู เคยลองมาหมดแล้ว 108 วิธีเลิกบุหรี สุดท้ายก็เหมือนเก่า
 
 หรือว่าเราใจง่ายก็ไม่รู้ เฮ้อออออออ คนใจง่าย
 

ง่ายๆครับ...คุณท่านพี่ ฟูๆๆ ดูด1มวน ต้องขายปืน1กระบอก

รับรองจะไม่อยากจุดมันอีกเลย........อิอิ

 
   คุณโป้ง ป่านนี้ยังไม่หลับไม่นอน เดี๋ยวผมเอาความลับมาแฉนะครับ ไปนอนได้แล้ว นอนดึกเดี๋ยวหน้าแก่นะครับ
 ไป๊ๆๆๆๆๆๆ ไปนอนได้แล้ว อย่าดื้อครับ อิอิๆๆๆ

[โป้ง*กันบอย - รักในหลวง]

    เอาเป็นว่าเลิกไม่ได้ก็ช่างมัน ดูดให้น้อยลงหรือไม่ดูดจัดมากกว่าเก่า
   ออกกำลังกายให้มากขึ้นก็ยังดี
  สารภาพเลยครับว่าเลิกดูดไม่ได้ครับ

  ส่วนใครที่เลิกดูดได้ ไอ้ฟูขอยอมรับนับถือหัวใจเลยครับ ว่าคุณแน่จริงๆ
 ไอ้ฟู เคยลองมาหมดแล้ว 108 วิธีเลิกบุหรี สุดท้ายก็เหมือนเก่า
 
 หรือว่าเราใจง่ายก็ไม่รู้ เฮ้อออออออ คนใจง่าย
 

ง่ายๆครับ...คุณท่านพี่ ฟูๆๆ ดูด1มวน ต้องขายปืน1กระบอก

รับรองจะไม่อยากจุดมันอีกเลย........อิอิ

 
   คุณโป้ง ป่านนี้ยังไม่หลับไม่นอน เดี๋ยวผมเอาความลับมาแฉนะครับ ไปนอนได้แล้ว นอนดึกเดี๋ยวหน้าแก่นะครับ
 ไป๊ๆๆๆๆๆๆ ไปนอนได้แล้ว อย่าดื้อครับ อิอิๆๆๆ

ทำไมทำแบบนี้ ตอนนั้นก็บอกว่า จะปิดเป็นความลับของเราสองคน พูดจนผมใจอ่อน

แต่แล้วเวลาก็ทำให้คนเปลี่ยนจริงๆ........ .........555... ......

*****************

อย่าลืมรูปนะครับคุณฟู......อยากเห็นจัง

วันนี้ไปหาพี่ไก่ชล ดีกว่าเรา....



 

[spyman]

ตอนนี้ เลิกไป 4 ครั้งแล้ว แต่ก็กลับมาสูบอีก บอกแฟนว่าจะเลิกๆ แต่ก็ทำไม่ได้สักทีเลย ยังไงก็อยากเลิกอยู่ดี ที่จริงเมื่อก่อนเกลียดบุหรี่มาก แต่เพราะว่าไปเป็นทหารเกณต์ เลยพานสูบกับเพื่อนๆ เลยติดมาจนทุกวันนี้ เมื่อไหร่จะเลิกได้สักทีหนอ เมื่อไหร่ ก็ทำไม่ได้สักที ต้องการกำลังใจมากเลย

[STANBYME]

ผมว่าคุณ สหายตนายเลิกได้แล้วนะ ดูดบุหรีนะีุ่๊   นายต้องคิดถึงตัวเองบ้าง

รับรองว่าโรงงานเขาไม่เจ๋งหรอกฮ้าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[NAVY1916]

ผมเลิกแล้วครับ ตั้งแต่ 12  ส.ค.49
     ด้วยความคิดที่ว่ามันอร่อย........ก็เลยทำให้มันไม่อร่อยด้วยการซื้อปนกัน  4 - 5  ยี่ห้อ  (ร้านแกะขาย) เอามาใส่กล่องรวมกัน     ทำให้รู้สึกเบื่อมากพอสมควร..   ผ่านไป 3 วัน  ถึงวันแม่  12  ส.ค.49  ไปกราบแม่ครับ.....   บอกแม่ว่าวันนี้จะให้สิ่งที่แม่เคยขอ   คือเลิกบุหรี่ครับ..  ตอนแรกอยากรู้เหมือนกันว่ามันจะตายไหม..  ก็ไม่ตาย   แต่สิ่งที่ผมคิดว่าทำให้ผมเลิกได้คือสัจจะครับ   ถ้ารักษาสัจจะที่ให้ไว้ไม่ได้อายคนเขาครับ..  โดยเฉพาะสัจจะที่ให้ไว้กับแม่..   ลองดูกันนะครับ  หาคนที่คุณคิดว่าเคารพที่สุด  รักที่สุด..  สัญญากับเขาว่าจะเลิก  แต่วิธีนี้เสี่ยงเอาการนะครับ........  ใช้ได้เฉพาะคนที่ถือสัจจะเท่านั้น  ใจไม่ถึงห้ามลอง (เดี๋ยวเสียคน)   ใครนำไปใช้ได้ผลบอกกันบ้างนะครับ..

                                                                                 ด้วยความเคารพ
                                                               เป็นเพียงอีกมุมหนึ่งของผู้ชายคนหนึ่งนะครับ   

[จินตา <Jinta>]

หักเลยครับพี่ ๔ ฟู ... ผมก็หยุดสูบมาสักพักแล้ว... เป็นครั้งที่ ๔