เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน
พฤศจิกายน 24, 2025, 11:27:19 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เวบบอร์ดอวป.เป็นเพียงสื่อกลางช่วยให้ผู้ซื้อ และผู้ขาย ได้ติดต่อกันเท่านั้นและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ กับประโยชน์หรือความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น
ประกาศหรือแบนเนอร์ในเวบไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่าสินค้านั้นมีคุณภาพหรือไม่
โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจซื้อด้วยตัวเอง
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: 1 ... 638 639 640 [641] 642 643 644 ... 1555
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: กระทู้คนนอนดึก #3  (อ่าน 1093085 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
C๐๐LC@T
Hero Member
*****

คะแนน 699
ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 12811



« ตอบ #9600 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:01:58 AM »

ฟุดฟิด..ฟุดฟิด..ตามกลิ่นกระเทียมเจียวมาเลย น้ำลายหก น้ำลายหก
บันทึกการเข้า

C๐๐LC@T
Hero Member
*****

คะแนน 699
ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 12811



« ตอบ #9601 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:04:28 AM »



                    โอเค เสร็จสรรพแล้ว ...... ชามนี้ของผม ...... ลงมือละนะ


แอบซ่อนหมูสับไว้ก้นชามซิคะเนี่ย.. Grin Grin
บันทึกการเข้า

NaiMai>รักในหลวง
ไม่ว่าจะมีพร้อมทุกสิ่ง แต่ก็ยังไม่มีสิ่งใดเหนือกว่าความมีสติ
Hero Member
*****

คะแนน 741
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 14573


นายใหม่ รักหมู่


เว็บไซต์
« ตอบ #9602 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:08:52 AM »

 Grin สวัสดี พ่อแม่พี่น้องทั้งหลาย กระผม นายใหม่ รักหมู่ มารายงานตัว ณ กระทู้ "คนนอนดึก" อีกครั้งในวันนี้ เยาะเย้ย


 Grin เดี๋ยวมาครับ ไปหาอะไรกินก่อน หิว ๆๆๆๆ หัวค่ำกินทีโบนไป 1 ชิ้น รสชาติน้อง ๆ โชคชัยฯ เลย เสียอย่างเดียวเนื้อไม่นุ่มเท่า Grin
บันทึกการเข้า

PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3692
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62457



« ตอบ #9603 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:11:27 AM »

เคล็ดลับ 10 วิธี นอนหลับสบาย ไร้กังวล   

ใครที่มีความเครียดเยอะ นอนไม่หลับ ลองทำตามนี้ดูค่ะ

เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม และตื่น 6 โมงเช้า เพราะนี่คือช่วงที่เหมาะสมที่สุดในการพักผ่อนร่างกาย
สะสาง วางแผนสิ่งที่กังวล ที่จะทำในวันต่อไปให้เรียบร้อย เพื่อลดอาการวิตกจริต และคิดซ้ำซาก
บอกกับตัวเองว่าการเครียดกังวล และใช้สมองในช่วงที่ต้องนอนหลับนั้นเปล่าประโยชน์ นอนหลับให้สนิทแล้วตื่นมาคิดอย่างแจ่มใส ย่อมให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพดีกว่า
ถ้าคุณนอนหลับยาก ควรออกกำลังกายในช่วงเย็น หรือ 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน แต่อย่าทำใกล้เวลานอน
ปรับอุณหภูมิห้องให้เย็นระหว่าง 17-25 องศาเซลเซียส แล้วจะหลับง่าย
เสริมเครื่องฟอกอากาศในห้องนอนเพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่สมดุล
ความมืดมิดและไร้เสียง คือเคล็ดลับที่จะทำให้หลับได้สนิทและยาวนาน
ดื่มหรือรับประทานอาหารที่มีองค์ประกอบของกรด อะมิโน Tryptophan จากโปรตีน อย่างธัญพืช หรือเครื่องดื่ม Whole Grains ก่อนนอน จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสาร Niacin จากวิตามินบี 5 ทำให้สมองและร่างกายผ่อนคลาย และง่วงนอนง่ายขึ้น
สร้างกิจวัตรใหม่ด้วยการเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน ลองทำแค่ 1 อาทิตย์ ติดต่อกัน ร่างกายก็คุ้นเคยแล้ว
หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ และช็อกโกแลตระหว่างวัน เพราะกาเฟอีนที่ผสมอยู่จะทำให้ร่างกายตื่นตัว
ลองทำตาม คำแนะนำ ที่เอาาฝากดูนะคะ Smiley

                   http://www.sakid.com/2009/01/02/9511/        กินอิ่มแล้วก็นอนเลยนะ ..... อิ อิ

บันทึกการเข้า

                
C๐๐LC@T
Hero Member
*****

คะแนน 699
ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 12811



« ตอบ #9604 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:14:45 AM »

Grin สวัสดี พ่อแม่พี่น้องทั้งหลาย กระผม นายใหม่ รักหมู่ มารายงานตัว ณ กระทู้ "คนนอนดึก" อีกครั้งในวันนี้ เยาะเย้ย


 Grin เดี๋ยวมาครับ ไปหาอะไรกินก่อน หิว ๆๆๆๆ หัวค่ำกินทีโบนไป 1 ชิ้น รสชาติน้อง ๆ โชคชัยฯ เลย เสียอย่างเดียวเนื้อไม่นุ่มเท่า Grin
สวัสดี นายใหม่ รักหมู่เจ้าคะ


มาถึงก็หิวมาเชียว..แวะชิมข้าวต้มพี่ปูซักหน่อยก็ได้คะ...อ้าวๆๆพี่ปูเอียงชามแล้วนั่น คิก คิก คิก คิก
บันทึกการเข้า

PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3692
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62457



« ตอบ #9605 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:15:23 AM »


..... เล่านิทานก่อนนอนให้ฟังสักเรื่องนะจ๊ะ

เรื่องเล่าขำขำ ทะลึ่งนิดๆ “ไม่ท้องแล้วมั้ง”

        มีผู้หญิงอยู่คนหนึ่งกำลังขับรถจะออกไปต่างจว. รถดันเสียระหว่างทางและในบริเวณที่รถเสีย
ก็ดันเป็นทะเลทรายซึ่งดูแล้วก็มีบ้านคนอยู่แค่หลังเดียวแถวนั้น ผู้หญิงจึงเดินไปที่บ้านหลังนั้น
เพื่อขอร้องให้เจ้าของบ้านช่วย

       เจ้าของบ้านซึ่งเป็นผู้ชายมีอายุ อาศัยอยู่กับลูกชายสามคนก็ได้ช่วยซ่อมรถให้ และก็ได้บอกกับผู้หญิงว่า
ต้องนอนค้างที่บ้านของเขาเพราะรถนั้นจะเสร็จก็พรุ่งนี้ เจ้าของบ้านให้ผู้หญิงนอนห้องตรงข้ามกับห้องลูกชาย
และบอกกับผู้หญิงว่าห้ามเข้าไปทำอะไรลูกชาย เพราะลูกชายทั้งสามคนของเขานั้นเอ๋อ..(ไม่เต็มบาท)

       ตกดึกผู้หญิงเกิดอาการขึ้นมาจึงเดินไปเข้าห้องลูกชายคนแรก และก่อนที่จะมีอะไรกันผู้หญิงก็บอกกับ
ผู้ชายว่า “ต้องใส่ถุงยางน่ะถ้าไม่ใส่ฉันจะท้อง”คนแรกจังทำตาม ต่อมาก็เข้าห้องคนที่สองและสามและก็
บอกเหมือนกันทั้งสามคน

      หลังจาก 20 ปี ผ่านไปชายสามคนเริ่มมีอายุมากขึ้น ทุกคนก็นั่งกันอยู่หน้าบ้านคนแรกนึกขึ้นมาได้
จึงเอ่ยขึ้นว่า “เฮ้..จำผู้หญิงที่เคยมาพักที่บ้านเราเมื่อ 20 ปี ทีแล้วได้ไหม?” คนที่สองตอบ “อ้อ..จำใด้”
และคนแรก จึงถามอีกว่า “นายคิดว่าป่านนี้เขาจะท้องไหม?” คนที่สามจึงตอบว่า “คงไม่ท้องแล้วมั้ง”

                          คนแรกตอบ “ถ้างั้นเราก็น่าจะถอดถุงยางออกได้แล้วมั้ง”

บันทึกการเข้า

                
C๐๐LC@T
Hero Member
*****

คะแนน 699
ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 12811



« ตอบ #9606 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:16:58 AM »

เคล็ดลับ 10 วิธี นอนหลับสบาย ไร้กังวล   

ใครที่มีความเครียดเยอะ นอนไม่หลับ ลองทำตามนี้ดูค่ะ

เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม และตื่น 6 โมงเช้า เพราะนี่คือช่วงที่เหมาะสมที่สุดในการพักผ่อนร่างกาย
สะสาง วางแผนสิ่งที่กังวล ที่จะทำในวันต่อไปให้เรียบร้อย เพื่อลดอาการวิตกจริต และคิดซ้ำซาก
บอกกับตัวเองว่าการเครียดกังวล และใช้สมองในช่วงที่ต้องนอนหลับนั้นเปล่าประโยชน์ นอนหลับให้สนิทแล้วตื่นมาคิดอย่างแจ่มใส ย่อมให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพดีกว่า
ถ้าคุณนอนหลับยาก ควรออกกำลังกายในช่วงเย็น หรือ 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน แต่อย่าทำใกล้เวลานอน
ปรับอุณหภูมิห้องให้เย็นระหว่าง 17-25 องศาเซลเซียส แล้วจะหลับง่าย
เสริมเครื่องฟอกอากาศในห้องนอนเพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่สมดุล
ความมืดมิดและไร้เสียง คือเคล็ดลับที่จะทำให้หลับได้สนิทและยาวนาน
ดื่มหรือรับประทานอาหารที่มีองค์ประกอบของกรด อะมิโน Tryptophan จากโปรตีน อย่างธัญพืช หรือเครื่องดื่ม Whole Grains ก่อนนอน จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสาร Niacin จากวิตามินบี 5 ทำให้สมองและร่างกายผ่อนคลาย และง่วงนอนง่ายขึ้น
สร้างกิจวัตรใหม่ด้วยการเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน ลองทำแค่ 1 อาทิตย์ ติดต่อกัน ร่างกายก็คุ้นเคยแล้ว
หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ และช็อกโกแลตระหว่างวัน เพราะกาเฟอีนที่ผสมอยู่จะทำให้ร่างกายตื่นตัว
ลองทำตาม คำแนะนำ ที่เอาาฝากดูนะคะ Smiley

                   http://www.sakid.com/2009/01/02/9511/        กินอิ่มแล้วก็นอนเลยนะ ..... อิ อิ


ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆคะพี่ปู Cheesy


แต่หนูว่าที่กินอิ่มแล้วก็นอนเลยเนี่ย...ไม่ดีนา(ระวังโรคกรดไหลย้อนกลับ) นั่งให้ย่อยซักพักคะแล้วค่อยเคล้ง เยี่ยม
บันทึกการเข้า

PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3692
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62457



« ตอบ #9607 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:17:03 AM »


           สวัสดีครับน้าใหม่ ....... ข้าวต้มกุ้งร้อนๆก่อนครับ

บันทึกการเข้า

                
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3692
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62457



« ตอบ #9608 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:18:13 AM »


            น้าสิน  น้าพี ...... เชิญครับไม่ต้องเกรงใจ   มีอีกครึ่งค่อนหม้อแนะ

บันทึกการเข้า

                
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3692
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62457



« ตอบ #9609 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:20:01 AM »

มาถึงก็หิวมาเชียว..แวะชิมข้าวต้มพี่ปูซักหน่อยก็ได้คะ...อ้าวๆๆพี่ปูเอียงชามแล้วนั่น คิก คิก คิก คิก

         ป้าแมวฟาดสอง ....... ผมสาม ....... น้าโอห้า  บรึ๋ยยยย จุจัง

บันทึกการเข้า

                
C๐๐LC@T
Hero Member
*****

คะแนน 699
ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 12811



« ตอบ #9610 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:22:12 AM »

มาถึงก็หิวมาเชียว..แวะชิมข้าวต้มพี่ปูซักหน่อยก็ได้คะ...อ้าวๆๆพี่ปูเอียงชามแล้วนั่น คิก คิก คิก คิก

         ป้าแมวฟาดสอง ....... ผมสาม ....... น้าโอห้า  บรึ๋ยยยย จุจัง


สองนี่..สองช้อนเจ้าคะ(เฉพาะข้าวต้มนะ....จิ้มกุ้งใส่ปากอีกต่างหากไปเรื่อยๆ) ขำก๊าก
บันทึกการเข้า

sin666 #รักในหลวง
กรุ๊ปเลือด O
Hero Member
*****

คะแนน 520
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 3605



« ตอบ #9611 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:23:22 AM »

 ไหว้   สวัสดีครับพี่ใหม่....  Grin

 ไหว้สวัสดีครับเจ๊โอ   Grin


เคล็ดลับที่พี่ปูยกมามีข้อนึงควรระวังนะครับ....คือเครื่องฝอกอากาศโดยเฉพาะเครื่องที่ใช้การแตกตัวของไอออนลบในอากาศทำให้เกิดโอโซน....ถ้ามากไปมันเป็นพิษต่อร่างกายนะครับ
ควรตังเวลาปิดเครื่องด้วยให้เปิดแค่ระยะเวลาสั้นๆแต่ถ้าเป็นพวกกลองฝุ่นก็แล้วไปครับ Grin
บันทึกการเข้า
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3692
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62457



« ตอบ #9612 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:34:34 AM »


   หนังท้องดึงหนังตามาใกล้กันมากแล้วครับ ....... ฮ๊าววววววว บั๊บบายยยยยย

บันทึกการเข้า

                
NaiMai>รักในหลวง
ไม่ว่าจะมีพร้อมทุกสิ่ง แต่ก็ยังไม่มีสิ่งใดเหนือกว่าความมีสติ
Hero Member
*****

คะแนน 741
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 14573


นายใหม่ รักหมู่


เว็บไซต์
« ตอบ #9613 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:39:52 AM »

สวัสดี นายใหม่ รักหมู่เจ้าคะ
มาถึงก็หิวมาเชียว..แวะชิมข้าวต้มพี่ปูซักหน่อยก็ได้คะ...อ้าวๆๆพี่ปูเอียงชามแล้วนั่น คิก คิก คิก คิก

 Grin สวัสดีครับเจ้แมว ลุงปู ตาสิน Grin

 หัวเราะร่าน้ำตาริน ขับรถวนไปวนมา สรุปสุดท้าย "มาม่า" หัวเราะร่าน้ำตาริน

 Grin นึกได้ว่ามีกุ้งสดแช่อยู่นี่นา 555 น้ำลายหก เยี่ยม
บันทึกการเข้า

VENDY
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1482
ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 6755



« ตอบ #9614 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2009, 03:44:55 AM »

 ไหว้  Grin
บันทึกการเข้า
หน้า: 1 ... 638 639 640 [641] 642 643 644 ... 1555
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.047 วินาที กับ 22 คำสั่ง