การวิดพื้น ขอเสียคือ
1. ผู้หญิงจะทำได้ยากมาเพราะต้องใช้แรงเยอะ และ คนน้ำหนักมากจะทำได้ยาก เพราะติดพุง และ ที่คนไม่รู้คือ ถ้าคนข้อมือไม่แข็งแรงจะทำให้ปวดข้อมือ เพราะรับแรงจากทั้งตัว คุณสังเกตได้ครับเวลาวิดพื้น อก ไหล่ ท้อง ต้นขา จะเกรง และ ถ้าระดับ advance จะให้ขาไปพาดกับเก้าอีกเพื่อเพิ่มแรงกด ให้ต้องออกแรงมากขึ้น ครับ (ผมเคยเพาะกายอยู่ครับ) จะต้องเรียนรู้สรีระของคนด้วยครับ เพราะทุกคนไม่ได้มี สรีระที่แข็งแรงเหมือนกัน นักเพาะกายทุกคนจะมีข้อเสียเปรียบของเฉพาะบุคคล เช่น กล้ามน้ำอกไม่เข้ารูป กล้ามท้องบ้าง แต่จะทำยังไง ที่จะแก้ไข (การโพสท่าแข็ง) อันนี้ไม่เกี่ยวกับยิงปืน ผมขอไม่อธิบาย ผมจึงเลือกให้การบีบขวดเป็นอะไรที่ ง่ายที่สุด แล้ว ผสมกับการยันเป้าวันนะ 2-3 ร้อยครับ การชักปืนจากซองแล้วจัดศูนย์ทาบเป้า จะทำให้คุณทำให้กล้ามเนื้อรู้จักตำแหน่งเป้า จนวันนี้ผมยังฝึกและฝึก การทาบเป้าไม่ได้บอกว่าคุณจะยิงแม่น นอกจากจะยิงจริง ๆ นะครับ หลังจากฝึกก็คงต้องยิงอย่างที่ฝึกมาบ้าง จะได้รู้ว่าได้ผลไหมแล้วจดไว้ด้วย เป็นข้อมูล
รบกวนถามสักนิดครับ...
การยันเป้าต้องยิงแห้งด้วยไหมครับ...
หรือแค่ฝึกเอาศูนย์ทาบเป้าเฉยๆครับ...
ขอบคุณครับ...
