คนหุ่นดีส่วนใหญ่สุขภาพดี มีส่วนน้อยที่สุขภาพไม่ดี... แต่คนอ้วนทุกคนสุขภาพไม่ดีครับ อย่างน้อยคอเลสเตอรอลในเลือดจะต้องเกินมาตรฐาน เพราะหากไขมันในเลือดน้อยก็จะไม่อ้วนฯ...
คนอ้วนทุกคนจะมีโรคภัยประจำตัวอย่างน้อย 1 อย่าง... อย่างน้อยที่สุดที่มีโอกาสสูงคือโรคหัวใจ/ความดันโลหิตสูง...
ช่วงที่เจ๊งงาน 2 ปีกว่าที่ผ่านมา ผมมัวแต่กินเหล้าย้อมใจหลอกตัวเองไปวันๆ จนห่างเหินการออกกำลังกาย อาศัยลูกเยอะ อุ้มลูกทุกวัน กล้ามแขนพอมี กล้ามหน้าอกพอมี แต่พุงเริ่มออกเรื่อยๆครับพี่สมชาย..
มารู้ตัวอีกทีตอนกลับบ้านไปหาแม่ นั่งดื่มเหล้ากับน้องชาย เมื่อก่อนงัดข้อไม่เคยแพ้ใคร แต่วันนั้นแพ้น้องชายตัวเอง...
กลับมาถึงระยอง จัดแจงวิดพื้นซิตอัพเป็นการใหญ่...
และตอนนี้งานเยอะ กลับบ้านดึกบ่อย แม่บ้านเลยบังคับให้ดื่มได้แค่ เสาร์-อาทิตย์ และวันที่เพื่อนมาหา กลัวว่าจะตายก่อนแม่บ้าน เค้าเลี้ยงลูกคนเดียวไม่ไหว ผมก็เลยถือโอกาสดูแลสุขภาพไปในตัวครับ (ไม่ได้กลัวเมีย... ฮา..)
และพี่สมชายก็สอนคำว่า "วินัย" ด้วย..
ผมเลยมีความรับผิดชอบอีกอย่าง คือฝึกวินัยในการออกกำลังกายไปในตัวครับ.. แฮ่ๆ....
