เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน
พฤษภาคม 13, 2025, 04:42:56 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เวบบอร์ดอวป.เป็นเพียงสื่อกลางช่วยให้ผู้ซื้อ และผู้ขาย ได้ติดต่อกันเท่านั้นและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ กับประโยชน์หรือความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น
ประกาศหรือแบนเนอร์ในเวบไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่าสินค้านั้นมีคุณภาพหรือไม่
โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจซื้อด้วยตัวเอง
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: สาระดีมีประโยชน์  (อ่าน 1038 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
BANGRACHAN
ชาว อวป.
Sr. Member
****

คะแนน 176
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 637


ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป


« เมื่อ: กันยายน 23, 2014, 01:41:11 PM »

ควร save เก็บไว้ ครับเพราะเป็นกันเยอะ
ใครมีอาการ..ลองเอาไปใช้ดูครับ

ท่ายืดกล้ามเนื้อท้ายทอย  -
 http://youtu.be/mkLzLY0Hdjs

ท่ายืดกล้ามเนื้อบ่าและต้นคอ  - 
http://youtu.be/IjjadrM8-ZA
 
ท่ายืดกล้ามเนื้อสะบัก  - 
http://youtu.be/xXfvy9N-pyo

ท่ายืดกล้ามเนื้อคอด้านหน้า  - 
http://youtu.be/eITtsSDJV_o

ท่านั่งแบบสมดุล สำหรับคนปวดหลัง  - 
http://youtu.be/XAspVSaqtOo

ท่ายืดกล้ามเนื้อใต้ขาพับ  - 
http://youtu.be/c9SYYYL309g

สัญญานอันตรายของคนปวดหลัง  - 
http://youtu.be/sUB96DVpV2w
บันทึกการเข้า
TUI 48
Sr. Member
****

คะแนน 332
ออฟไลน์

กระทู้: 927


« ตอบ #1 เมื่อ: กันยายน 23, 2014, 03:05:56 PM »

ควร save เก็บไว้ ครับเพราะเป็นกันเยอะ
ใครมีอาการ..ลองเอาไปใช้ดูครับ

ท่ายืดกล้ามเนื้อท้ายทอย  -
 http://youtu.be/mkLzLY0Hdjs

ท่ายืดกล้ามเนื้อบ่าและต้นคอ  - 
http://youtu.be/IjjadrM8-ZA
 
ท่ายืดกล้ามเนื้อสะบัก  - 
http://youtu.be/xXfvy9N-pyo

ท่ายืดกล้ามเนื้อคอด้านหน้า  - 
http://youtu.be/eITtsSDJV_o

ท่านั่งแบบสมดุล สำหรับคนปวดหลัง  - 
http://youtu.be/XAspVSaqtOo

ท่ายืดกล้ามเนื้อใต้ขาพับ  - 
http://youtu.be/c9SYYYL309g

สัญญานอันตรายของคนปวดหลัง  - 
http://youtu.be/sUB96DVpV2w

ขอบคุณมากครับผม.. ไหว้ +ครับ..
บันทึกการเข้า
จอยฮันเตอร์
พระรามเก้า 15-28 E23 LLL
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 10195
ออฟไลน์

กระทู้: 47057


M85.ss


« ตอบ #2 เมื่อ: กันยายน 23, 2014, 04:42:25 PM »

ขอบคุณครับ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรปวดหัวไหล่ทั้งสองข้าง เยี่ยม
บันทึกการเข้า

สหายอ๋อง เซียนปลาซิว
จริงใจ บริสุทธ์ใจ แล้วจะแคล้วคลาด จากภัยทั้งปวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 657
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 9377


คบหมาเป็นเพื่อน ดีกว่าคบเพื่อนหมาๆ


« ตอบ #3 เมื่อ: กันยายน 23, 2014, 04:47:20 PM »

ขอบคุณครับ   ไหว้ ไหว้ ไหว้

ขอบคุณครับ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรปวดหัวไหล่ทั้งสองข้าง เยี่ยม

ไปทำไรที่ ปากเซ  มาล่ะ   คิก คิก คิก คิก คิก คิก
บันทึกการเข้า
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
*****

คะแนน 1830
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 19896


ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์


เว็บไซต์
« ตอบ #4 เมื่อ: กันยายน 23, 2014, 06:29:41 PM »

        ขอบคุณ จขกท.ครับ ไหว้
ขอบคุณครับ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรปวดหัวไหล่ทั้งสองข้าง เยี่ยม
        โชวพาว
ใช้แขน ค้ำที่นอนเยอะ
แทนที่ จะนอน(หงาย)เฉย  ๆ  แบร่ แบร่ แบร่
บันทึกการเข้า

คลิ๊ก ทริปจักรยาน   "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"     ลูกอิสาน พลัดถิ่น  จากแดนดิน  "ไหปลาแดก"  เร่ร่อน รอนแรม เดินทางดั้นด้น  มาสู่  "โคนต้นสะตอ"
สหายอ๋อง เซียนปลาซิว
จริงใจ บริสุทธ์ใจ แล้วจะแคล้วคลาด จากภัยทั้งปวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 657
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 9377


คบหมาเป็นเพื่อน ดีกว่าคบเพื่อนหมาๆ


« ตอบ #5 เมื่อ: กันยายน 23, 2014, 06:32:45 PM »

ถูกใจน้องมา  ครูหมู   เยี่ยม เยี่ยม เยี่ยม

 ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก
บันทึกการเข้า
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
*****

คะแนน 1830
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 19896


ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์


เว็บไซต์
« ตอบ #6 เมื่อ: กันยายน 23, 2014, 06:34:54 PM »

        เผ่น โว้ยจักร พี่หลวงวิปหนัด
ตัวใครตัวมัน อะ ฟิ๊วววว...ไปแระ......... ตกใจ ตกใจ ตกใจ
บันทึกการเข้า

คลิ๊ก ทริปจักรยาน   "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"     ลูกอิสาน พลัดถิ่น  จากแดนดิน  "ไหปลาแดก"  เร่ร่อน รอนแรม เดินทางดั้นด้น  มาสู่  "โคนต้นสะตอ"
สหายอ๋อง เซียนปลาซิว
จริงใจ บริสุทธ์ใจ แล้วจะแคล้วคลาด จากภัยทั้งปวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 657
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 9377


คบหมาเป็นเพื่อน ดีกว่าคบเพื่อนหมาๆ


« ตอบ #7 เมื่อ: กันยายน 23, 2014, 06:39:59 PM »

กระทู้นี้  ผมว่าตั้งมายำ  น้าจอยฯ

 ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก
บันทึกการเข้า
lek
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1594
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 13942


การแบ่งปัน ทำให้เราและคนอื่นมีความสุข


« ตอบ #8 เมื่อ: กันยายน 24, 2014, 04:40:10 PM »

ผมก็เป็นหลังจากนวดสปา  เตียงมันไม่ถนัดแคบสูงกลัวตกด้วย
บันทึกการเข้า

มีความสุขแบบที่เรามีก็พอhttp://www.gunsandgames.com/smf/index.php?board=29.0  (รวมพลคนอีสาน)
สหายอ๋อง เซียนปลาซิว
จริงใจ บริสุทธ์ใจ แล้วจะแคล้วคลาด จากภัยทั้งปวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 657
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 9377


คบหมาเป็นเพื่อน ดีกว่าคบเพื่อนหมาๆ


« ตอบ #9 เมื่อ: กันยายน 24, 2014, 04:59:17 PM »

ผมก็เป็นหลังจากนวดสปา  เตียงมันไม่ถนัดแคบสูงกลัวตกด้วย

ไปนวดจริงหรือครับ  น้าเล็กฯ   คิก คิก คิก คิก คิก คิก
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.064 วินาที กับ 21 คำสั่ง