อากาศก็มีส่วนนะครับ จากการวิ่งในสวนสาธารณะ ต้นไม้เยอะจริง ร่มๆห่างถนนไม่มาก ในตัวเมือง ข้างนอกแดดๆเาออกกำลังใต้ร่มไม้ แต่รู้สึกว่าเหนื่อย หายใจไม่สดชื่นนัก
แต่ลองชายทะเล รู้สึกอากาศหายใจสดชื่นกว่ามาก(อย่าไปหาดที่คนเยอะ มีคนสูบบุหรี่ ยิ่งเราหายใจแรง เจอควันบุหรี่ แสบคอมาก
)
ชายทะเลที่มีต้นไม้เยอะๆ จะหายใจรู้สึกสดชื่นมากๆ เคยอ่านบทความ ว่าปอดเรามีหน้าที่ฟอกเลือด โดยการรับอ๊อกซิเจน
สมัยใหม่ มักออกกำลังกายในห้องแอร์ คนเยอะๆบ้าง ในบ้านตัวเองบ้าง ผมว่าออกกำลังกายในที่แคบอย่างนั้น ออกซิเจนคงไม่ดีนัก เหงื่อก็ไม่ออกเต็มที่ แอร์มันเย็น
ข้อเสียของออกำลังกายกลางแจ้งคือ"แดด" ขนาดที่ร่มๆยังไง ก็ผิวคล้ำ คนเลยไม่ชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง กลัวผิวเสีย
แต่ข้อที่ดีที่ผมสังเกตุ คือถ้าที่ธรรมชาติ ต้นไม้เยอะๆ อากาศมันดีสุดๆ ยิ่งออกกำลัง ยิ่งชื่นใจ(หายใจแล้วรู้สึกสดชื่นครับ)
