ทุกท่านใช้วิธีใด เมื่อเกิด "อารมณ์โกรธ"

[glocklover]

หยุดตั้งสติ แล้วคิดทบทวนว่า เรามีส่วนด้วยใช่ไหม หากเรามีส่วนด้วยก็แก้ไขที่เราก่อน หากไม่ใช่ ก็คิดทบทวนอีกที่ว่า หากเราโกรธแล้วแสดงออกไป ผลลัพธ์ที่ออกมา ผลดีที่ได้ระบายอารมณ์โกรธกับผลเสียที่ได้จะคุ้มกันไหม  และอีกอย่างหากเกิดจากการเข้าใจผิดกัน อาจเป็นเพราะเราพูดให้คนอื่นฟังไม่ถนัดชัดเจนก็เป็นได้ จึงทำให้เกิดปัญหากันครับ 

" จงคิดทุกคำก่อนพูด แต่อย่าพูดทุกคำที่คิด " 

[giant_219]

เลี่ยงไปหาที่เงียบๆ นอน...ครับ

[ทิดเป้า]

เงียบ...ถ้าไม่สงบก็เดินหนีครับ

[VENDY]

ฟังเพลงซิจ๊ะ   

[nick]

ผมใช้วิธีไม่พูดครับ

ถ้าพูดแล้วจะระเบิดไม่หยุด  รู้นิสัยตัวเองเลยตัดด้วยการไม่พูดครับ

[Don Quixote]

นึกถึงเวลา 5 นาทีก่อนโกรธครับ

[น้าพงษ์...รักในหลวง]

สูดลมหายใจลึกๆครับช่วยได้...ผมใช้วิธีนี้...

[NatthaphoN_]

สูดลมหายใจลึกๆครับช่วยได้...ผมใช้วิธีนี้...

อ่าว...ไม่ใช่ลงอ่างหลอกหรอครับ

[PU45™]

      ผมใช้วิธีระงับความโกรธ ด้วยการไม่โกรธครับ ........

[lek]

อาตมาก็จะเอาอารมณ์ออกจากปัญหาตรงนั้น   เดียวก็ลืม

[หินเหล็กไฟ]

ผมจะจัดการโดยการพยายามไม่โกรธครับ บอกวิธีไม่ได้ เพราะแต่ละโจทย์ปัญหาไม่เหมือนกันครับ

[jakrit97 - รักในหลวง -]

"อย่างปัจจุบัน ทันด่วน" .... ตรงนี้สำคัญครับ

เพราะเป็นความโกรธที่ไม่ได้เตรียมตัว ซึ่งไม่ค่อยเกิดขึ้นบ่อยนัก .... ปัญหาอยู่ที่ จะรู้ได้อย่างไรว่าความโกรธได้เกิดขึ้นแล้ว ....

ผมรู้สึกโชคดีที่คุณแม่สอนให้เข้าวัด ทำบุญ นั่งสมาธิตั้งแต่เด็ก ผมคิดว่าเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ผมสามารถรู้สึกก่อนได้ว่า "ความโกรธกำลังมา" .... และผมก็มีเวลาคิดอีกเล็กน้อยว่าจะจัดการความโกรธนั้นอย่างไร .... ช่างมัน , เดินหนี , หรือลงมือ .... ทำมาแล้วทั้ง ๓ วิธี

ปกติ ผมพยายามควบคุมความโกรธ โดยการหาเหตุผลครับ คิดก่อนว่าถ้าทำอย่างนั้นไปแล้วจะเกิดอะไรต่อไป ถ้าไม่ดีควรทำอย่างไรดี ....

แก่แล้วขอเล่าเรื่องเก่าให้ฟัง 

วันก่อน นำรถเข้าศูนย์ มีเคลมอะไหล่บ้าง ก่อนออก ไม่ได้เช็คว่าเปลี่ยนจริงไหม แต่น้องที่ฝ่ายบริการยืนยันว่าเปลี่ยนแล้ว .... เอาให้เมียใช้ได้วันเดียว เมียบอกเหมือนเดิม .... คืนนั้นกลับบ้านจึงไปเช็ครถ แล้วพบว่า อะไหล่เก่า ศูนย์ไม่ได้เปลี่ยนให้  .... ผมหงุดหงิดมาก นอนคิดไปคิดมา (หาเหตุผล) อยู่ ๑ คืน ตอนเช้าเข้าศูนย์ไปลุยแบบนิ่ม ๆ  .... จะว่าไปศูนย์ก็บริการดี รับผิดทุกอย่าง ไม่มีโยเย ... ผมได้คำขอโทษ พร้อมอะไหล่ใหม่ ก็เพียงพอแล้ว ... กลับบ้านไปหอมเมียฟอดใหญ่ เพราะจับความรู้สึกเก่งกว่าผม 

อีกครั้งหนึ่งเกือบฟิวส์ขาดเหมือนกัน ขับรถทะเลาะกับรถทัวร์ กทม.-โคราช  .... จริง ๆ ผมไม่ได้เกี่ยวหรอก รถทัวร์มันขับแข่งกัน ผมดันไปอยู่ในจังหวะที่คันหนึ่งมันแซง เพื่อไล่ตามเพื่อนมันไม่ได้ .... คราวนี้มันเลยงี่เง่าใส่ผมแทน  .... ตอนนั้นผมก็งี่เง่าพอกัน (ขับรถมา ๖ ชั่วโมง กำลังได้ที่)  ... มือขวาแตะด้ามปืนแล้ว แต่มองหน้าเมีย (ที่ทำตาเขียวอยู่ข้าง ๆ) เลยคิดได้ว่า จะทำตัวงี่เง่าให้เธอลำบากขึ้นโรงขึ้นศาลทำไม .... เลยวางปืนเข้าที่เดิม แล้วหันมาขับรถกวน_ีนมันต่อ .... รถใหม่ แรงดี ก็สนุกไปอีกแบบครับ 

[หงส์ซิ่ง ♥ รักในหลวง ♥]

   สูดหายใจลึกๆแล้วนับ1-10 ถ้ายังไม่หายก็นับไปเรื่อยๆครับ

[มะนาวโห่(ฮิ้ว)]

ผมใช้วิธี หาที่เงียบๆ นั่งคิดคนเดียว ซักพักความโกรธ ก็ลดลงครับ

วิธีเดียวกันครับ

[coda]

สูดลมหายใจลึกๆครับช่วยได้...ผมใช้วิธีนี้...

อ่าว...ไม่ใช่ลงอ่างหลอกหรอครับ

...เอาเรื่องจริงมาพูดเล่นซะแล้ว