มีชาวปืนที่ปั่นจักรยานออกกำลังกาย บ้างไหมครับ

[อ้วน 008 รักในหลวง]

 พอดีช่วงนี้เริ่มหาจักรยานมาปั่นออกกำลังกาย เป็นมือใหม่ของวงการครับ หากมีท่านใดในเวปออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ ผมจะได้แลกเปลี่ยนเรียนรู้ และขอคำแนะนำบ้างครับ ตอนนี้นอกจากเวปปืนแล้วต้องแวะเข้าเวปจักรยานเพิ่มอีกแห่งแล้วครับ

[Audy452 ♥ รักในหลวง]

ตอนซื้อมาใหม่ผมปั่นทุกวัน ตอนนี้จอดอย่างเดียว

[krudam]

ลองเวปนี้พี่  อ่านให้เข้าใจ  แล้วจะเสียตังค์แน่ 

http://www.thaimtb.com/

[Don Quixote]

ปั่นอยู่ครับ เกร็ดเล็กน้อยคือ หาเครื่องเสียงมาตั้งฟังเพลง หรือ ทีวี มาดูครับ แล้วไม่ต้องปั่นรวดเดียวก็ได้ พอเหนื่อยพักสัก 3-5 นาที แล้วปั่นใหม่ จะช่วยยืดเวลาออกกำลังครับ

ที่สำคัญจดบันทึกไว้ว่าวันไหน ปั่นเท่าไหร่ ค่าความหนืดเท่าไหร่ เวลาเท่้าไหร่ และตั้งเป้าการปั่น/สัปดาห์ครับ

[coda]

...จักรยานแบบไหนครับ  แบบปั่นไปไหนๆ ได้  หรือปั่นอยู่กับที่ดูทีวีไปด้วยอย่างที่คุณ L/E บอก 

[PU45™]

    เคยเล่นอยู่พักนึงครับ ตอนนี้หยุดมา 4 ปีแล้ว ...... จักรยานซื้อมา 5 หมื่น ขายไป 1.5 หมื่นครับ เสียดายจัง

[จอยฮันเตอร์]

    เคยเล่นอยู่พักนึงครับ ตอนนี้หยุดมา 4 ปีแล้ว ...... จักรยานซื้อมา 5 หมื่น ขายไป 1.5 หมื่นครับ เสียดายจัง

จักรยานอะไรของลุงปู

[krudam]

    เคยเล่นอยู่พักนึงครับ ตอนนี้หยุดมา 4 ปีแล้ว ...... จักรยานซื้อมา 5 หมื่น ขายไป 1.5 หมื่นครับ เสียดายจัง

จักรยานอะไรของลุงปู

คันนึงเป็นแสนยังมีครับพี่จอย 

[หนานปั๋น]

ตอนนี้ผมยังบ้าปั่นอยู่ครับ ตอนนี้ใช้ Jamis Ranger 2.4 ซื้อต่อมาจากเพื่อน 4,800 ครับ ซื้อไมล์ของแคทอาย อีก ซื้อไฟกระพริบมาใส่ ซื้ออุปกรณ์ + ที่ล๊อครถ หมดไปเกือบ 2,000 ผมถือว่าใช้ได้แล้วครับในระดับกำลังทรัพย์ ของผม จะซื้อใหม่เลยผมก็ว่าแพงไปครับ คันละเป็นหมื่น เป็นแสน จะซื้อแพงก็ใช่เหตุเผื่อเบื่อ

จากเดิมผมเคยทั้งดื่มและสูบ ตอนนี้เลิกได้ สองเดือนแล้วครับ และปั่นจักรยานมาได้สองเดือนเหมือนกันครับ ซื้อจักรยานมาได้สองเดือนเหมือนกัน

อย่างแรกที่ได้กลับมาคือ ใจครับ เพราะต้องฝืนลุกขึ้นมาตอนเช้า ๆ ในช่วงแรก ปกติผมตี่น 6 โมงเช้า เมื่อมาเริ่มปั่นจักรยานก็ต้องทดเวลาให้จักรยานเพิ่มอีก ครึ่งชั่วโมงครับ เป็นตีห้าครึ่ง ต้องตื่นขึ้นมาแล้วก็เริ่มปั่นออกนอกบ้าน ปั่นไปแถว ๆ หมู่บ้านผม 1 รอบ ใช้ระยะเวลาทั้งหมด 26 นาที ระยะทางประมาณ 7.8 กม.

อย่างที่สองที่ได้คือ ความสดชื่นครับ เพราะตื่นขึ้นมาตอนเช้าบรรยากาศดีจริง ๆ ครับ อากาศก็ดี

อย่างที่สามที่ได้คือ สุขภาพจะดีครับ ผมมีความรู้สึกว่าไม่เหนื่อยเร็วครับ

สาเหตุที่ต้องมีไมล์เพื่อจดไว้เป็นสถิติกับตัวเองครับว่าวันนี้เราใช้เวลาปั่นไปกี่นาที ระยะทางเท่าไหร่ เวลาที่ใช้ในการปั่นเฉลี่ยกี่กม./ชั่วโมง ความเร็วสูงสุดของเราวันนี้กี่กม./ชม.

ถ้าลองได้ปั่นไปแล้วจะได้เจอโลกอีกใบที่ไม่เคยเห็นครับ เพราะปกติผมตึ่นสาย จะพบว่าตอนเช้ามีคนออกมาปั่นจักรยานตอนเช้ากันเยอะมากครับ เขากลับบ้านตอนเราตื่นครับ พอเห็นจักรยานของแต่ละคนแล้วจะรู้เลยว่าคนนั้นคือมืออาชีพหรือมือสมัครเล่นครับ

ขอให้มีความสุขกับจักรยานครับ
 

[o/uboy]

ผมมีรุ่นน้องคนนึงตอนนี้อยู่ที่อุดร ขานี้บ้าจักรยานมากครับสมัยเรียนอยู่มหาลัย ก็ไม่ยอมขับรถไปเรียน ดันบั่นจักรยานไปเรียน ถึงมหาลัยก็เหงื่อท่วมตัวเลย แต่แปลกสาวๆกับชอบแฮะ ตัวมันยังกับลูกหมาตกน้ำทุกวันเลย เจ้านี่ฝากผมซื้ออะไหล่จักรยานแทบทุกเดือนเลย แต่ละชิ้นแพงๆทั้งนั้นครับ ถ้าคุณอ้วนสนใจอยากปรึกษาหาความรู้เรื่องจักรยาน ก็โทรไปคุยได้เลยครับขานั้นนิสัยดีครับ บอกว่าผมแนะนำมานะครับ เดี่ยวจะส่งเบอร์ให้ทางพีเอ็มครับ

[Windmill]

อีกเวปนึงครับที่น่าสนใจสำหรับรถจักรยานครับ
มีเทคนิคที่น่าสนใจเยอะดีครับ
http://www.bikeloves.com/

[อ้วน 008 รักในหลวง]

          ขอขอบคุณ สำหรับท่านที่เข้ามาในกระทู้ครับ ผมซื้อจักรยานยี่ห้อแทรก รุ่น 3900 พร้อมหมวก ไฟท้าย กางเกง ถุงมือและอุปกรณ์อื่นที่จำเป็น เริ่มปั่นมาได้เดือนกว่า ๆแล้วครับ แรงบรรดาลใจมาจากงานคาร์ฟรีเดย์ มีเด็ก ๆมาชวนปั่นจักรยาน คนแก่เลยเอาด้วยครับ
           เริ่มตื่นตีสี่ครึ่ง วอร์มร่างกาย เตรียมตัว ตีห้าครึ่งออกจากบ้าน กว่าจะกลับก็ประมาณเจ็ดโมงเช้า ระยะทางประมาณ 18-20 ก.ม. ครับ ทั้งเหนื่อยและท้อในช่างเริ่มแรก สิ่งที่ได้เหมือนที่คุณหนานปั๋นบอกทุกประการครับ และน้ำหนักลดลงประมาณ 3 ก.ก. เพราะผมคุมอาหารมื้อเย็นด้วย ระบบการหายใจดีมาก สุขภาพร่างกายดีขึ้นเห็นได้ชัดครับ

[Don Quixote]

อ้าว ปล่อยไก่เลยเรา ฮิ ฮิ

[อ้วน 008 รักในหลวง]

อ้าว ปล่อยไก่เลยเรา ฮิ ฮิ

ไม่ได้ปล่อยไก่หรอกครับ ผมเล่าไว้ไม่ชัดเจนเองครับ จักรยานแบบปั่นกับที่ก็มีของภรรยาครับ ช่วงไหนที่ฝนตกผมก็ใช้บริการประจำครับ

[VENDY]

ผู้ที่พอมีอายุสักหน่อยปั่นจักรยานจะดีมากเลยค่ะไม่ต้องเร็วมากนะค่ะไปเรื่อยๆ ที่แถวบ้านมีเป็นกลุ่มของเค้าเลยค่ะปั่นกันทุกเย็น