สั่นสู้....

[DoubleAlpha]

ผมมีอาการมือสั่น เวลามองศูนย์ มันจะแว๊ป ซ้ายขวาขึ้นลง มึวิธีฝึกยังไงให้มือนิ่งๆ

ยิงปืนมาได้ประมาณ 2 เดือน สูบบุหรี่ ครับ เหล้าไม่กิน กินแต่เบียร์ (เดือนละครั้ง ครั้งละไม่เกินสองขวด)

ไม่ทราบว่าอาการมือสั่นนี่เกี่ยวกับ บุหรี่ เหล้า หรือเปล่าครับ

ขอบคุณครับ

[ทุเรียนกวน]

อาการมือไม่นิ่ง  น่าจะไปฝึกยก นน. ในท่าที่บริหารหัวไหล่  อก  ข้อมือ  ครับ

[จอยฮันเตอร์]

บุหรี่ กับ เหล้า มีส่วนครับ แต่ออกกำลังแขนจะช่วยได้มากครับ แต่บางคนเห็นสั่นๆ โดนไปกรึบสองกรึบนิ่งครับ

[paisit]

ของผม ถ้าสูบบุหรี่ก่อนยิง สั่นเหมือนกันครับ

[coda]

...ที่จริงก็สั่นทุกคนครับ (ต่อให้พาดยิงก็ไม่นิ่งสนิท)

...ไม่ทราบว่าสั่นมากขนาดไหน ยกน้ำหนัก วิดพิ้น วิ่งออกกำลังกายช่วยได้ บุหรี่เหล้าก็ควรเลิกครับ 

[วายุ - รักในหลวง]

ออกกำลังกาย กินอาหารครบ 5 หมู่ งดสิ่งเสพติด 

[ป - ปั้น-รักในหลวง]

....ผมก็มีอาการสั่นเกร็งๆเหมือนกัน  พวกที่สนามเขาว่าเป็นโรคกลัวลูกปืนจะออก......

[ผองพัฒ]

ชา กาแฟ ก็ทำให้มือสั่นได้ด้วยนะครับ

[chew - รักในหลวง]

ผมมีอาการมือสั่น เวลามองศูนย์ มันจะแว๊ป ซ้ายขวาขึ้นลง มึวิธีฝึกยังไงให้มือนิ่งๆ

 

ไม่ว่าจะยังไงก็ไม่มีทางนิ่งได้ตลอดเวลาครับ อย่างดีก็ได้แค่เสี้ยววินาทีตอนลั่นไกฃึ่งนักกีฬาเก่งๆก็ทำเช่นนี้เหมือนกัน

ปกติเวลาเล็ง ปืนจะแว๊ปไปแว๊ปมา..มาก น้อย ขึ้นอยู่กับการฝึกและความคุ้นเคย  แต่เราสามารถจะทำให้ง่ายขึ้นด้วยวิธีที่เรียกว่า Controlled Movement หรือวิธีการบังคับการเคลื่อนไหว  คือแทนที่จะปล่อยให้ปืน แว๊ป เอง เราก็ ขยับปืนซะเอง  แต่พยายามขยับให้น้อยที่สุดและอยู่ใน Pattern ที่เราคุมได้

ผมพยายามที่จะให้ปืนแว๊ป ในแนวตั้ง ระหว่าง 12 นาฬิกา และ  6 นาฬิกา และพยายามให้  ขึ้น ลง ไม่ไกลกว่า วงดำ แล้ว พอ ชินมากขึ้น ก็ ไม่เกิน วง 10 และ  วง X ในที่สุด   
ลองดูนะครับ ผมฝึกเพื่อนฝูง และ แฟนผม วิธีนี้ เห็นผลทันตาและไม่เปลืองกระสุนครับ 

[DoubleAlpha]

  ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบ จะตั้งใจเลิกให้ได้ทั้งหมดครับ แอลกอฮอล์ บุหรี่ ชากาแฟ

ปกติไม่ค่อยดื่มอยู่แล้วน่าจะเลิกได้ไม่ยาก

ยากสุดคงเป็นบุหรี่ สูบจริงจังมา 4-5 ปีแล้ว เคยลองเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินแล้วจะอาเจียน คงต้องเป็นพวก patch แทน

ตอนนี้มีกำลังใจเลิกแล้ว เย้ 

[เรียว]

ฝึกฝนบ่อย ๆ ครับได้ผลแน่นอน
- ดรายฟรายอย่างตั้งใจวันละสัก 50 ครั้ง ไม่ต้องมากเกินไป
- หาเหลี่ยมมุมของปืนที่เหมาะสมทุกครั้งที่กริ๊บปืน
- จังหวะไกหลุดของปืน ฝึกควบคุมให้ได้
- ถ้าเหนื่อย ง่วง หิว เมา ก็อย่ายิงปืนเลยครับเปลืองกระสุนเปล่า ๆ ไม่เชื่อลองยิงดูแล้วฟังเสียงปืนมันจะดัง "ตัง ตัง ตัง"
ยังมีปัจจัยอื่นที่เป็นตัวแปรอีกมากมายที่แตกต่างกันไปแต่ละคนครับ ลองหาของตัวเองให้เจอนะครับ

[naisomchai]

ยิงแห้งบ่อยๆ ครับ... ยังไงก็ไม่นิ่ง ต้องเรียนรู้อยู่กับมันครับ... ฮา

มือเราเองเวลาสั่น มันสั่นแบบมีรูปแบบครับ เช่นยกปืนปุ๊บ ปลายลำกล้องมักเฉด้านใดด้านหนึ่งเสมอ... แล้วเวลาเราดัดข้อมือฝืน... มันก็จะเฉอีกแบบนึง... อีตอนบังคับศูนย์เนี่ย มันจะสั่นเหมือนเดิมทู๊กกกกกก... ครั้งครับ... นี่หมายถึงว่ากำด้ามได้แบบเดิม"ทุกครั้ง"แล้วนะครับ...

หากยังกำด้ามไม่ได้เหมือนเดิมทุกครั้ง จะจับ Pattern สั่นไม่ได้... ต้องยิงแห้งแยะๆ จนจับ Pattern ให้ได้ครับ... กล้ามเนื้อมีความจำ...

พอจับ Pattern ได้... เราก็ทดลองขยับมือ+ขยับนิ้ว+ขยับขา... ให้จังหวะลั่นไกเข้า Pattern สั่น... ได้พอดีกับศูนย์แปะตรงเป้าครับ...

หิวข้าว+กาแฟ+ไม่ได้ออกกำลังกายพอ+บุหรี่ฯลฯ... ก็เพิ่มอาการสั่นครับ...

[naisomchai]

ฝึกฝนบ่อย ๆ ครับได้ผลแน่นอน
- ดรายฟรายอย่างตั้งใจวันละสัก 50 ครั้ง ไม่ต้องมากเกินไป
- หาเหลี่ยมมุมของปืนที่เหมาะสมทุกครั้งที่กริ๊บปืน - จังหวะไกหลุดของปืน ฝึกควบคุมให้ได้
- ถ้าเหนื่อย ง่วง หิว เมา ก็อย่ายิงปืนเลยครับเปลืองกระสุนเปล่า ๆ ไม่เชื่อลองยิงดูแล้วฟังเสียงปืนมันจะดัง "ตัง ตัง ตัง"
ยังมีปัจจัยอื่นที่เป็นตัวแปรอีกมากมายที่แตกต่างกันไปแต่ละคนครับ ลองหาของตัวเองให้เจอนะครับ

Post ชนกันครับ... ชอบคำนี้มาก... คารวะครับ... 
- หาเหลี่ยมมุมของปืนที่เหมาะสมทุกครั้งที่กริ๊บปืน

[สำเริง]

ผมมีอาการมือสั่น เวลามองศูนย์ มันจะแว๊ป ซ้ายขวาขึ้นลง มึวิธีฝึกยังไงให้มือนิ่งๆ

ยิงปืนมาได้ประมาณ 2 เดือน สูบบุหรี่ ครับ เหล้าไม่กิน กินแต่เบียร์ (เดือนละครั้ง ครั้งละไม่เกินสองขวด)

ไม่ทราบว่าอาการมือสั่นนี่เกี่ยวกับ บุหรี่ เหล้า หรือเปล่าครับ

ขอบคุณครับ

แนะนำ ช้างครึ่งป๋องก่อนยิงครับ มือนิ่งเลยครับ

[จอบหลอย-รักในหลวง]

เช้าๆลองหาโอกาสวิ่งออกกำลังกายดูครับ จะทำให้เวลายิงปืนควบคุมระบบการหายใจได้ดีครับ เมื่อควบคุมการหายใจได้ดี อาการสั่นก็จะลดลงครับ