โอย...มีใครเคยได้รับบาดเจ็บจากการซ้อมยิงปืนไหมครับ...ผมเจ็บจัง

[pp2005]

วอร์มก่อนลงสนามครับ เหมือนฟุตบอลอะ ก่อนยิงก็ยึดเส้นยึดสายมั่ง  ไม่งั้นคงต้องไป  นารีบำบัด

[ไม่ค่อยแม่น รักในหลวง]

พี่ๆหลายคนที่ยิง IP เล่นโยคะครับ

หลายคนเข้าฟิตเนส

ส่วนผมกับเพื่อน

ฝึกกล้ามเนื้อแขน  ไหล่ หลังให้แข็งแรง  ทนทาน

โดยการนั่งยกแก้วครับ

[bigbang]

เคยปวดหูอยู่พักหนึ่ง.... ซ้อมยิงแล้วกลับดึก เมียดึงหู  
 

[coda]

...ครับ ร่างกายต้องแข็งแรง และอบอุ่นร่างกายยืดเส้ยยืดสายก่อนเล่นกีฬา การยิงปืนก็เป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่จำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บ และเพื่อสมรรถภาพร่างกายที่ดีซึ่งมีผลต่อการแข่งขันครับ

...ยิ่งเป็นท่าทางที่ต้องออกแรง ฝืน หรือมีการยืดหดกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ยิ่งต้องระวังครับ

[PU45™]

      ขอให้เป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบก็แล้วกันครับ ...... อย่าให้ถึงกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทเลย

[rute - รักในหลวง]

ฟังๆดูน่าจะเป็นจากกล้ามเนื้อนะครับ...

พักผ่อนให้พอ กินยาแก้ปวด ลดการใช้บริเวณที่ปวด...

ถ้าหากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ครับ...

ขอให้หายไวไวครับ...

[E_mail]

พี่ๆหลายคนที่ยิง IP เล่นโยคะครับ

หลายคนเข้าฟิตเนส

ส่วนผมกับเพื่อน

ฝึกกล้ามเนื้อแขน  ไหล่ หลังให้แข็งแรง  ทนทาน

โดยการนั่งยกแก้วครับ

ยกแก้วได้บริหารแค่กล้างเนื้อมือกับแขนอ่ะ

แล้วกล้ามเนื้อหลังกับไหล่ จะต้องแบกอะไร?

 

[ลานดาว]

ใหม่ ๆ เคยเจอสะเก็ดจากกระสุนโดนใบหน้าบ้างเล็กน้อย
ตอนนี้บาดเจ็บ จากกระเป๋าตังค์ฉีกขาด เนื่องจากราคากระสุนบ่อยที่สุดค่ะ

[kamet]

อย่างหมอรุตน์ว่าครับ กล้ามเนื้ออักเสบ เป็นparascapular muscleครับ หากเป็นในวันแรกควรประคบด้วยความเย็นครับ เอาน้ำแข็งใส่ถุงแล้ววางประคบ ร่วมกับทานยาแก้กล้ามเนื้ออักเสบ voltaren 1เม็ด 3 เวลาทันทีหลังอาหารก็ใช้ได้ดีครับ ครีมแก้กล้ามเนื้ออักเสบพวก voltaren, reparil, norgesic หรือพวกไพร ทาก็ก็ช่วยได้ครับ เมื่อเลย 2 วันมาแล้วควรประคบด้วยความอุ่นครับ อาจเอาข้าวร้อนๆใส่ถุงพลาสติกห่อผ้า แล้ววางประคบ หรือใช้ลูกประคบก็ดีครับ ถ้าไม่หายก็ใช้กายภาพบำบัดDiathermyครับ ไม่แนะนำการนวดแผนไทยอย่างการกดแรงๆครับ จะทำให้กล้ามเนื้อยิ่งบอบช้ำ
 ควรwarmร่างกายก่อนการยิงปืนเหมือนการเล่นกีฬาชนิดอื่นครับ
 ขอให้หายไวไวครับ

[ไม่ค่อยแม่น รักในหลวง]

พี่ๆหลายคนที่ยิง IP เล่นโยคะครับ

หลายคนเข้าฟิตเนส

ส่วนผมกับเพื่อน

ฝึกกล้ามเนื้อแขน  ไหล่ หลังให้แข็งแรง  ทนทาน

โดยการนั่งยกแก้วครับ

ยกแก้วได้บริหารแค่กล้างเนื้อมือกับแขนอ่ะ

แล้วกล้ามเนื้อหลังกับไหล่ จะต้องแบกอะไร?

 

หลังกะไหล่ฝึกได้โดยไม่ต้องแบกพี่

นั่งกะพี่ปิ๊กได้  หลังต้องแข็ง

หรือพี่ว่าไม่จริง

[ลูกไพร]

ใหม่ ๆ เคยเจอสะเก็ดจากกระสุนโดนใบหน้าบ้างเล็กน้อย
ตอนนี้บาดเจ็บ จากกระเป๋าตังค์ฉีกขาด เนื่องจากราคากระสุนบ่อยที่สุดค่ะ

สงสัยจะรักษายากนะครับโรคนี้

[Tanate(รักในหลวง)]

วันก่อนลองยิงเหล็ก I ที่ใช้ก่อสร้างบ้านดูด้วย .38 Special หัวตะกั่วล้วน


กระสุนถูกเหล็กดัง ปิ๊ง !! ตอนนั้นรู้สึกว่ามีอะไรกระเด็นเฉี่ยวแขนวูบ แสบแปร๊บๆด้วยครับ 

ดีที่ไม่มีแผล  ไม่เอาแล้วแบบนี้  โชคดีไม่เข้าลูกตา ไม่งั้นบอดมาเป็นเรื่อง