คอตกหมอน

[submachine -รักในหลวง-]

เอ้อ...ปรึกษานักกายภาพบำบัดครับ

[NatthaphoN_]

บ่แมนอยากได่เมียใหม่ตี หาเรื่องเป็นนั่นเป็นนี้...

[จอยฮันเตอร์]

ผมว่าน่าจากการไม่เล่นท่า เอ้ยนอนไม่เปลี่ยนอริยาบท คือบางครั้งหากเรานอนไม่มีการพลิกตัว อาจจะทำให้ปวดเมื่อยได้ครับ

[สมศักดิ์ : รักในหลวง]

อาการนอนคอพับคออ่อน  นอนในรถ คอเอียงข้างสุดๆ นอนตกหมอนบ่อยๆ หรืออาการเกี่ยวกับปวดบริเวณคอ-หัวไหล่ เหล่านี้
เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ากล้ามเนื้อรอบคอเริ่มล้า-อ่อนแรง-ย่อนยาน  ให้ระวังหมอนรองกระดูกเสื่อม-เคลื่อน - ทับเส้นประสาท
ถ้าเป็นบ่อยๆให้ปรึกษาหมอกระดูกแต่เนิ่นๆ  อาการที่เด่นชัดคือจะเริ่มชา-ขัดตามแขนตามข้อต่อ ให้รีบรักษาด่วน

[coda]

...ตำราไทยเรียก "เส้นหลัง/สะบักจม" ลองใช้วิธีนี้ครับ ได้มาจากนักวิ่งด้วยกัน ผมใช้แล้วได้ผล

...ยืนเท้าห่างกันเล็กน้อย เอามือทั้งสองข้างโอบเกาะไหล่ตรงข้าม (มือขวาโอบไหล่ซ้าย มือซ้ายโอบไหล่ขวา ไหล่ตัวเองนะครับไม่ใช่ไหล่ภรรยา)  เสร็จแล้วก้มลงช้าๆ สักพักสั้นๆ (นับ 1-10 ก้ได้) จะช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณหลังครับ

...เรื่องหมอนรูปทรงแปลกๆ นักกายภาพที่ดูแลผมอยู่ บอกว่าต้องระวัง เพราะทำให้หลายคนเดี้ยงมาแล้ว

[ไผ่เล่นลม]

ผมเคยได้ยิน  คนแก่ๆเคยบอกไว้ เวลานอนตกหมอน  ให้เอาหมอนไปตากแดด      เกี่ยวกันมั๊ยเนี่ย  คงจะหายอยู่หรอก 

     น่าจะมีความเป็นไปได้ตามภูมิปัญญาท้องถิ่นไทย  การเอาหมอนตากแดดทำให้หมอนอมความร้อน

     ตกค่ำเอามาหนุน  ความร้อนอาจช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ปวดอยู่ได้  ......  คนโบราณเรามีการแก้เคล็ดดีมาก

     แต่ไม่บางครั้งไม่สามารถนำมาอธิบายเป็นหลักวิทยาศาสตร์ได้

ลุงปูพูดมีเหตุผลครับ 

[หินเหล็กไฟ]

ค่อยยังชั่วแล้วครับ กินยาคลายกล้ามเนื้อตามไปด้วย ถุงน้ำร้อนปะคบ ทำเหมือนครูแก้วบอก ทำแทบทุกอย่างที่เพื่อนสมาชิกบอกมา เลยไม่รู้ว่ามันเริ่มดีขึ้นเพราะอะไรเหมือนเดิม  ขอบคุณครับ
ตอนแรกผมนึกว่าผมเครียดเพราะต้องลงไปดูงานที่สามจังหวัดชายแดนภาคไต้เพราะเคยได้ยินหรือฟังมาจากใครก็จำไม่ได้ว่ามันเกิดจากความเครียด พอกลับมาถึงกรุงเทพก็เลยไปฉลองกับเพื่อนหนักหน่อย(ชนิดที่ว่าไม่รู้ว่ากลับมานอนได้อย่างไร หลังจากนั้นตอนเช้าก็เริ่มจากโดนเรียก หันขวับไปดูเต็มที่น้ำตาแทบร่วงเลยครับ

[วุฒิ คนเล+รักในหลวง]

อ้ายตุ๊ไปนอนหม่องได๋กะตาม..ต้องหาหมอนข้างมานอนนำครับ..อาจแก้ได่

[หินเหล็กไฟ]

อ้ายตุ๊ไปนอนหม่องได๋กะตาม..ต้องหาหมอนข้างมานอนนำครับ..อาจแก้ได่

ถ้าคุณวุฒิจัดให้ก็โอเคเลย
ผมไม่ค่อยถูกกับหมอนข้างเท่าไรเจอกันทีไรผมชอบแกล้งหมอนข้างเรื่อยเลย

[หินเหล็กไฟ]

อาการนอนคอพับคออ่อน  นอนในรถ คอเอียงข้างสุดๆ นอนตกหมอนบ่อยๆ หรืออาการเกี่ยวกับปวดบริเวณคอ-หัวไหล่ เหล่านี้
เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ากล้ามเนื้อรอบคอเริ่มล้า-อ่อนแรง-ย่อนยาน  ให้ระวังหมอนรองกระดูกเสื่อม-เคลื่อน - ทับเส้นประสาท
ถ้าเป็นบ่อยๆให้ปรึกษาหมอกระดูกแต่เนิ่นๆ  อาการที่เด่นชัดคือจะเริ่มชา-ขัดตามแขนตามข้อต่อ ให้รีบรักษาด่วน

ตอนนี้ผมชักรู้สึกว่าเป็นอย่างท่านว่าแล้วหละนั่งใขว่ห้งก็มึนเอามือรองหัวอ่านหนังสือสักพักก็มึนอีก ชักยังไงยังไงแล้วเนี่ย

[A@W]

เรมิงตัน+ลูกเก้า เช้ายิง5 นัด บ่ายยิง 5 นัด ประทับไหล่ด้านที่คอเคล็ด รับรองหาย

[ตึก]

ภาษาเหนือเค้าเรียกหมอนขบคอนี่ครับ

[วุฒิ คนเล+รักในหลวง]

อ้ายตุ๊ไปนอนหม่องได๋กะตาม..ต้องหาหมอนข้างมานอนนำครับ..อาจแก้ได่

ถ้าคุณวุฒิจัดให้ก็โอเคเลย
ผมไม่ค่อยถูกกับหมอนข้างเท่าไรเจอกันทีไรผมชอบแกล้งหมอนข้างเรื่อยเลย

ได้เลยครับท่านพี่....แล้วจะเอาหมอนไทยหรือหมอนต่างประเทศดีครับ

[lek]

ผมว่าเฮียตุ๊น่าจะมีปัญหาความดันแหงๆ   รีบไปหาหาหมอ  เวลามามันอาจมาเป็นชุด    ความดันเบาหวานและหัวใจ   เพื่อนบ่นไม่สบายตัวผมมีเครื่องวัดความดัน   วัดได้230กว่า/116   ในคนกินเหล้ามักจะคิดว่าแฮ็งเฉยๆ   อย่าประมาทนะท่านตุ๊   ปล่อยไว้นานๆ  เส้นเลือดสมองแตก  ไตเสื่อม   

[สมศักดิ์ : รักในหลวง]

ขอแนะนำคุณตุ๊ รีบพบหมอกระดูก ถ้าเริ่มเป็นอะไรก็แล้วแต่รักษาง่ายหายขาดครับ อย่าพลัดวันประกันพรุ่งเลยนะครับ