ต้องออกกำลังกาย ใส่ใจอาหาร หาความสำราญให้ชีวิต และตั้งจิตอุเบกขา
หัวข้อนี้เป็นเรื่องใส่ใจอาหารครับ
เมื่อวานนี้ป้อนนมเจ้าไพธอนน้อย เป็นนมถั่วเหลือง ช่วงเช้าตัวเองดื่มนมถั่วเหลือง ยิ่งผสมงาดำนี่ชอบมาก
อ่านบทความเรื่องโทษของนมถั่วเหลืองจากมติชน แล้วคาใจ เราไม่สามารถรู้ความจริงของธรรมชาติทั้งหมด เหมือนกับอีกหลายเรื่องที่มีด้านที่เป็นคุณ และอีกด้านที่เป็นโทษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มากเกินพอดี จน สุดโต่ง ดังนั้น ขณะนี้ยังหาข้อสรุปไม่ได้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ คงไม่ถึงขั้นสร้างความตื่นตระหนก แต่ในทางปฏิบัติ รอดูความชัดเจนก่อนก็ดี โดยเฉพาะบ้านที่มีเด็ก อย่าให้ดื่มนมถั่วเหลืองอย่างเดียว
แต่ก่อนคิดว่าเรื่องเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศจะมีผลกับเราสักแค่ไหนเชียว ไม่ได้ใส่ใจ
ตอนนี้นมถั่วเหลืองถูกตั้งข้อหาร้ายแรงอีกเช่นเดียวกัน
1. ไม่แน่ใจตั้งแต่กระบวนการผลิตที่ใช้ด่างและกรด ซึ่งทำให้พบปริมาณอลูมิเนียมสูงกว่าเป็น 100 เท่า มีผลต่ออัลไซเมอร์ การหมักที่ถูกต้องจะปลอดภัยกว่า
2. มีเอมไซม์ยับยั้ง Growth ฮอร์โมน ชาวเอเซียชาติที่กินเต้าหู้แล้วตัวเล็ก โทษเจ้าเต้าหู้
3. ทดลองในหนู ปรากฏการเร่งความเป็นหนุ่มเป็นสาว
4. หากใช้เลี้ยงทารก การขาดไขมันนมมีผลต่อการพัฒนาสมองและระบบประสาท
5. มะเร็งตับโตเร็ว??
http://www.rense.com/health/soydanger.htmใช้กูเกิลค้นหา แล้วใช้โปรแกรมช่วยแปล พออ่านได้ครับ
ขอคำแนะนำเพิ่มเติมด้วยครับ
มีหลายทางให้เลือกทาน ต้องเลือกอาหารให้ถูกต้อง 
