MP 436
Hero Member
คะแนน 186
ออฟไลน์
กระทู้: 1766
|
 |
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 03:17:56 PM » |
|
บางคนวิ่ง เดินเร็ว เล่นกีฬา ว่ายน้ำ เทนนิส กอล์ฟ ฟุตบอล ฯลฯ สารพัด ผมชอบวิ่งๆๆๆๆ ครับ ประหยัดสุดๆ แค่เสื้อ+กางเกง+รองเท้า ๑ คู่ ก็ได้แล้วกับคำว่า..สุขภาพ   |
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 03:31:37 PM โดย Back-up.. »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #1 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 03:25:29 PM » |
|
เดิน-วิ่งครับ สัปดาห์หนึ่งประมาณ 3-4 ครั้งๆละ ประมาณ 30-40 นาทีต่อเนื่อง แต่สัปดาห์ที่ผ่านมาไม่ว่างเลย
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
MP 436
Hero Member
คะแนน 186
ออฟไลน์
กระทู้: 1766
|
|
« ตอบ #2 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 03:30:16 PM » |
|
เดิน-วิ่งครับ สัปดาห์หนึ่งประมาณ 3-4 ครั้งๆละ ประมาณ 30-40 นาทีต่อเนื่อง แต่สัปดาห์ที่ผ่านมาไม่ว่างเลย
มิน่าสุขภาพพี่ปู.ถึงแข็งแรง ...เล่น ( เน็ต ) เข้า..ได้ทุกวัน  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
noomrider
Hero Member
คะแนน 74
ออฟไลน์
กระทู้: 4574
ชีวิตไม่สิ้น ก็ดิ้นกันไป
|
|
« ตอบ #3 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 04:46:52 PM » |
|
ปั่นจักรยานครับ
ปั่นกินลมชมวิวเพลินๆอร่อยดีครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
 อย่านอนตื่นสาย อย่าอายทำกิน อย่าหมิ่นเงินน้อย อย่าคอยวาสนา |
|
|
oil
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 187
ออฟไลน์
กระทู้: 4146
ใครหนอ โกงข้าว ล้มเจ้า เผาเมือง
|
|
« ตอบ #4 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 07:06:15 PM » |
|
ในร่ม ติดแอร์ มีน้ำอุ่น
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
Thailand must not welcome f..cking bag packer, get lost
|
|
|
MP 436
Hero Member
คะแนน 186
ออฟไลน์
กระทู้: 1766
|
|
« ตอบ #5 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 07:33:47 PM » |
|
ในร่ม ติดแอร์ มีน้ำอุ่น
อันนี้กีฬาอะไรหรือครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
oil
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 187
ออฟไลน์
กระทู้: 4146
ใครหนอ โกงข้าว ล้มเจ้า เผาเมือง
|
|
« ตอบ #6 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 07:46:55 PM » |
|
ปัญญาสปอร์ตคอมเพล็กซ์ครับ ฟิตเนสในห้องปรับอากาศ สนามเทนนิสในร่มสองสนาม สนามแบดฯในร่มติดแอร์สามสนาม ซาวน่าและห้องอาบนำเปลี่ยนเสื้อผ้า มีน้ำอุ่น น้ำเย็น
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
Thailand must not welcome f..cking bag packer, get lost
|
|
|
supreme
Hero Member
คะแนน 127
ออฟไลน์
กระทู้: 1187
|
|
« ตอบ #7 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 07:55:52 PM » |
|
เมื่อก่อนขี่เสือภูเขา ขี่แบบกินลมเล่นๆ แล้วก็มา็หยุดยาวกับหน้าฝนที่ผ่านมา ตอนนี้ตีแบดที่ออฟฟิตตอนเย็นก่อนกลับบ้าน เก็บลูกเหนื่อยกว่าตีซะอีก ก็สนุกเฮฮาดี ฝีมือกระจอกพอๆกันทั้งกลุ่ม ตีมั่วๆไม่มีพื้นฐาน ตีไปคุยทับกันไปยังกับเป็นตัวจริงทีมชาติซะอีก  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
การศึกษาโดยไม่คิด ไร้ประโยชน์ การคิดโดยไม่ศึกษา เป็นอันตราย
|
|
|
MP 436
Hero Member
คะแนน 186
ออฟไลน์
กระทู้: 1766
|
|
« ตอบ #8 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 08:02:09 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
SEEZ ..รักในหลวง..
Hero Member
คะแนน 108
ออฟไลน์
กระทู้: 1453
|
|
« ตอบ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 08:02:47 PM » |
|
เดิน-วิ่งครับ สัปดาห์หนึ่งประมาณ 3-4 ครั้งๆละ ประมาณ 30-40 นาทีต่อเนื่อง แต่สัปดาห์ที่ผ่านมาไม่ว่างเลย
ผมก็วิธีเดียวกับคุณ pu45 ครับ แต่ช่วงนี้ไม่ได้วิ่งมาประมาณ 3 เดือนแล้ว เนื่องจากมีอาการปวดที่ข้อพับหลังหัวเข่าครับ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
แมวบ้า(น)
Sky is the limit, so do with it what you can
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 84
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 15900
เช้าไดร์ฟ บ่ายชิพท์ เย็นพัตท์ สักวันเราจะเป็นโปร
|
|
« ตอบ #10 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 08:04:16 PM » |
|
ปั่นจักรยาน ไปซื้อกับข้าวมาทำอาหารให้เมียกินครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
CrazyCat CrazyGlock CrazyDog ^v^ แมว 084-128-9257 V for Vendetta |
|
|
Firing Pin
Full Member
คะแนน 27
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 371
|
|
« ตอบ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 08:08:37 PM » |
|
เตะฟุตซอล กะปั่นจักรยานครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
lek
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1594
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 13942
การแบ่งปัน ทำให้เราและคนอื่นมีความสุข
|
|
« ตอบ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 08:13:41 PM » |
|
ผมเข็นรถเข็นเดินตามสาวในห้าง รอบแรกเดินดูก่อนว่าจะซื้ออะไร รอบที่สองค่อยเดินหยิบ บางวันเจอสาวสวยก็เดินตามเฉยๆ ซื้อไอสครีม10บาทแล้วกลับบ้าน
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Ro@d - รักในหลวง
รักเธอ.. ประเทศไทย
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 4088
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 20186
1 คัน 1 ชีวิตที่อิสระ มี G23 กาแฟอีก 1 เป็นเพื่อน
|
|
« ตอบ #13 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 08:14:06 PM » |
|
วิ่งครับ ๔๐ นาที +/- เดินอีกจนครบ ๖๐ นาที ถ้าออกไปวิ่งไม่ได้ จะปั่นจักรยานอยู่กับที่ ๓๕ นาทีครับ.  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
pee308+รักในหลวง+
สวัสดีครับพี่
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 101
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1102
|
|
« ตอบ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2009, 08:30:19 PM » |
|
วิ่ง/เดิน...ตีแบต...ว่ายน้ำ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ทำตัวให้สบาย อย่าคิดมาก
|
|
|
|
