ขอถามเซียนปืนทั้งหลายครับ ขณะที่กำลังเหนี่ยวไกปืนนั้น............

[mygun]

คำถามสำหรับเซียนปืนจ้า   
1.ท่านมีลมอยู่ในปอด ประมาณเท่าไร ขณะเหนี่ยวไกปืน............. ครึ่ง 1/4 1/3 ฯลฯ
2.ตอนก่อนจะกลั้นหายใจ ก่อนเหนี่ยว ท่านหายใจออก หรือ หายใจเข้า
3.ท่านต้องใช้เวลาไม่เกินกี่วินาที ถึงปืนถึงลั่น เอาประมาณ ครับ
4.แล้วเวลาเหนี่ยวไก ปืนกำลังจะลั่นออกไป ท่านคิดถึงอะไรมากที่สุด(ย่าบอกว่าหน้าเมีย นะ.....ฮา)


คำถามนี้    สำหรับนักกีฬา IPSCนะครับ
    ตอนยิงปืนแข่งIPSCนี่ ท่านกลั้นหายใจหรือเปล่าครับ
ถ้ากลั้นหายใจ............. เห็นยิงตูมๆๆๆๆๆๆ แล้ววิ่งๆๆๆๆๆๆ หมอบๆๆๆๆๆ
และงอก่องอขิงยิงท่าแปลกๆ..............   แล้วท่านไม่เหนื่อยหรือไร
หัวใจท่านทำด้วยอะไร............. ถึงได้แข็งแรงขนาดนั้น

[boon]

คำถามสำหรับเซียนปืนจ้า
1.ท่านมีลมอยู่ในปอด ประมาณเท่าไร ขณะเหนี่ยวไกปืน............. ครึ่ง 1/4 1/3 ฯลฯ
2.ตอนก่อนจะกลั้นหายใจ ก่อนเหนี่ยว ท่านหายใจออก หรือ หายใจเข้า
3.ท่านต้องใช้เวลาไม่เกินกี่วินาที ถึงปืนถึงลั่น เอาประมาณ ครับ
4.แล้วเวลาเหนี่ยวไก ปืนกำลังจะลั่นออกไป ท่านคิดถึงอะไรมากที่สุด(ย่าบอกว่าหน้าเมีย นะ.....ฮา)


คำถามนี้ สำหรับนักกีฬา IPSCนะครับ
 ตอนยิงปืนแข่งIPSCนี่ ท่านกลั้นหายใจหรือเปล่าครับ
ถ้ากลั้นหายใจ............. เห็นยิงตูมๆๆๆๆๆๆ แล้ววิ่งๆๆๆๆๆๆ หมอบๆๆๆๆๆ
และงอก่องอขิงยิงท่าแปลกๆ.............. แล้วท่านไม่เหนื่อยหรือไร
หัวใจท่านทำด้วยอะไร............. ถึงได้แข็งแรงขนาดนั้น

คิดให้มันโดนเป้าที่เรายิงสิครับ ถามได้

[PU45™]

คิดให้มันโดนเป้าที่เรายิงสิครับ ถามได้

ถูกต้องละคร๊าบบบบบบบบบบบบบบบบ

[วายุ - รักในหลวง]

ยิง IPSC เค้าไม่กลั้นหายใจหรอกครับ เดี๋ยวหายใจไม่ทัน ช็อกตายคาสนามกันพอดี ไม่ได้ยิงปั้น X นี่ครับถึงต้องกลั้นหายใจ

[วรกฤษ]

ยิงปืนระบบ IPSC ปกติก็จะหายใจไม่ทันอยู่แล้วครับ

ถ้ามาให้กลั้นหายใจอีกตายพอดี

[Zeus-รักในหลวง]

1.ท่านมีลมอยู่ในปอด ประมาณเท่าไร ขณะเหนี่ยวไกปืน............. ครึ่ง 1/4 1/3 ฯลฯ

ผมจะหายใจเข้าให้เต็มปอดแล้วผ่อนออก 1/2 ครับ

2.ตอนก่อนจะกลั้นหายใจ ก่อนเหนี่ยว ท่านหายใจออก หรือ หายใจเข้า

ตามข้อ 1 หายใจออก

3.ท่านต้องใช้เวลาไม่เกินกี่วินาที ถึงปืนถึงลั่น เอาประมาณ ครับ

ไม่รู้ครับไม่เคยนับแล้วก็ไม่เคยมีใครมาจับเวลาให้ด้วย......รู้แต่นิ้วชี้ค่อย ๆ บีบไกเข้ามา ถ้าหมดหรือไม่ไหวก็เริ่มข้อ 1 อีกรอบ

4.แล้วเวลาเหนี่ยวไก ปืนกำลังจะลั่นออกไป ท่านคิดถึงอะไรมากที่สุด(ย่าบอกว่าหน้าเมีย นะ.....ฮา)

ไม่ทราบครับ....ผมไม่เก่งขนาดจะรู้ว่าปืนมันจะลั่นตอนไหน

แล้วท่านไม่เหนื่อยหรือไร
หัวใจท่านทำด้วยอะไร............. ถึงได้แข็งแรงขนาดนั้น

เหนื่อยหรือเปล่าผมไม่ทราบเพราะไม่ใช้คนยิง....หัวใจนักกีฬาIPSCทำด้วยอะไรอันนี้ผมก็ไม่แน่ใจเพราะไม่เคยมีใครยอมให้ผมเอามีดแหวะอกดูซักทีเลยไม่ทราบ.......แต่ถ้าอยากแข็งแรงก็ต้องออกกำลังกายครับวันละ 30 นาทีขึ้นไป อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง
ปล.มีคำถามอีกมั้ยครับ

[K@RN # รักในหลวง]

 ผมกลั้นหมดเลยครับเหนื่อยก็ผ่อนออก ชินซะแล้ว ตอนเหนี่ยวไกไม่รู้ว่ากี่วินาทีครับไม่เคยนับซักทีผมว่ามันเป็นความเคยชินมากกว่าครับ ตอนปืนกำลังจะลั่นออกไปคิดอย่างเดียวอยากให้ได้
  ร้อยเต็มจัง  สาธุ

[jakrit97 - รักในหลวง -]

คำถามสำหรับเซียนปืนจ้า   

ไม่ใช่เซียนตอบได้ม๊า 

1.ท่านมีลมอยู่ในปอด ประมาณเท่าไร ขณะเหนี่ยวไกปืน............. ครึ่ง 1/4 1/3 ฯลฯ

ตามตำราท่องไว้ว่า "หายใจเต็มปอด ผ่อนออกครึ่งนึง" ... เวลายิงจริงไม่เคยวัด

2.ตอนก่อนจะกลั้นหายใจ ก่อนเหนี่ยว ท่านหายใจออก หรือ หายใจเข้า

หายใจออกครับ ผมหายใจเต็มปอด แล้วหายใจออกเบา ๆ ตอนยิงปืน

3.ท่านต้องใช้เวลาไม่เกินกี่วินาที ถึงปืนถึงลั่น เอาประมาณ ครับ

ตามตำราท่านว่า แค่ ๖ วินาที สายตาของเราก็ไม่รับภาพใหม่แล้ว (ถ้าไม่กระพริบตา) และตำรายังบอกอีกว่า สำหรับนักกีฬาปืนยาว อาจใช้เวลามากถึง ๑๐-๑๑ วินาทีในการเล็ง .... แต่อะไรก็ไม่สำคัญเท่าความสม่ำเสมอในการยิงแต่ละนัดครับ (ระยะเวลาในการยิงแต่ละนัดใกล้เคียงกัน)

4.แล้วเวลาเหนี่ยวไก ปืนกำลังจะลั่นออกไป ท่านคิดถึงอะไรมากที่สุด(ย่าบอกว่าหน้าเมีย นะ.....ฮา)

คิดถึงศูนย์หน้าครับ ... ตำราบอกให้บูชาศูนย์หน้า ตอนแรกคิดว่าให้จุดธูปบูชา  ตอนหลังยิงมาก ๆ ก็รู้ว่า แค่มองเธอไม่วางตาก็พอ 

[carrera]

 

ศูนย์หน้าชัด

 

[โจ ™]

แนวเดียวกับสมาชิกท่านอื่นๆครับ

[CD]

ตามหลักการนะครับ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลครับ

การควบคุมการหายใจ

การหายใจจะต้องอาศัยการเคลื่อนไหวของท้อง กล้ามเนื้อหน้าอกและหลัง สำหรับการยิงปืนนั้นได้มีความคิดเกิดขึ้นว่า ถ้ามีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อให้น้อยที่สุด การยิงน่าจะดีที่สุด จึงคิดว่าน่าจะมีการหายใจให้น้อยที่สุดจนกระทั่งไม่หายใจเลยในระหว่างการปล่อยกระสุนออกไป

การกลั้นหายใจ
                เมื่อทำการกลั้นหายใจ โลหิตจะขาดออกซิเจน ซึ่งถ้านานมากจะเกิดอาการหน้ามืด และสิ้นสติในที่สุด เนื่องมาจากการแตกตัวของเซลล์สมอง อันมีผลมาจากการที่เลือดไม่ได้รับออกซิเจนนั่นเอง

                เราควรจะมีการฝึกการใช้หายใจให้เป็นประโยชน์ต่อตัวเรามากที่สุด โดยเฉลี่ยเราต้องการระยะเวลาประมาณ 6-10 วินาทีในการที่จะไม่ต้องหายใจ เพื่อการยิงที่แม่นยำ แต่เราจะต้องเข้าใจรูปแบบของระบบหายใจที่เหมาะสมสำหรับตัวเรา ที่จะใช้ในการแข่งขัน แต่โดยทั่วไปจะมีพื้นฐานที่คล้ายคลึงกัน

รูปแบบปกติของการหายใจ
                โดยปกติปอดของเราจะถูกใช้เพียง 1/3 ของพื้นที่เท่านั้น ดังนั้นช่วงที่มีการเรียนหรือนั่งเงียบๆเป็นเวลานาน เราจำเป็นต้องหายใจแบบลึกๆ สักครั้งเพื่อที่ขับอากาศเสียและรับอากาศใหม่

                เมื่อเราหายใจออก ระยะช่วงสุดท้ายของการหายใจออกนั้นจะมีช่วงที่มีการหยุดหายใจโดยสภาพธรรมชาติเป็นระยะเวลาสั้นๆ ช่วงที่หยุดหายใจโดยสภาพธรรมชาตินี้ สามารถที่จะยืดระยะเวลาออกไปได้หลายวินาที โดยปราศจากอันตราย ซึ่งเป็นที่มาของระยะเวลาที่มีการคาดหวังไว้ว่าน่าจะเป็นประโยชน์ต่อการยิงปืน โดยเมื่อกระสุนถูกปล่อยออกไปแล้ว ระบบหายใจก็จะเริ่มขึ้นใหม่

การพัฒนาระบบการหายใจสำหรับการยิงปืน
                หายใจออก เพื่อไล่อากาศเสียออกให้หมด จากนั้นหายใจลึกๆ ประมาณ 2-3 ครั้งก่อนจะยกปืน การหายใจออกเป็นรูปแบบหนึ่งของการผ่อนคลายทางกายภาพด้วย

การยิงที่มั่นใจ
1.       สมมุติว่าท่ายืนของเราถูกต้องแล้ว ก่อนที่จะยกปืนขึ้นจากที่วางปืน ให้หายใจเข้าลึกๆอย่างช้าๆ แล้วหายใจออก ประมาณ 2 ครั้ง

2.       ขณะยกปืนขึ้น หายใจเข้าแบบปกติ เมื่อปืนถึงจุดบริเวณที่ตั้งเป้าหมาย หายใจออกจนถึงจุดที่หยุดการหายใจ

3.       ช่วงที่หยุดการหายใจ เราสามารถทำการยิงได้ ขณะที่โครงร่างของเราจะต้องมั่นคง

4.       เมื่อกระสุนถูกยิงออกไป ทุกส่วนของร่างกายจะยังคงรักษาสภาพเช่นนั้นอยู่ระยะหนึ่ง จากนั้นจึงลดแขนลง ระบบการใจปกติจะเริ่มขึ้นใหม่

 

[CD]

 การลั่นไก

การลั่นไกปืนจะต้องค่อยๆกดไกเบาๆ จนกว่าปืนจะลั่นเอง โดยที่ผู้ยิงอาจจะยังไม่รู้สึกตัว ปืนจะไม่มีอาการเคลื่อนไหว และภาพของการเล็งเหมือนเดิม จึงจะเป็นการลั่นไกที่ถูกต้อง ซึ่งกระสุนจะถูกตรงที่เล็งเอาไว้ ผู้ยิงไม่ควรจะรีบยิงเมื่อการเล็งถูกต้องเพราะกลัวปืนจะเคลื่อนออกจากแนวเล็งเสียก่อน เพราะการรีบยิงจะทำให้การลั่นไกกระตุก ซึ่งเป็นผลทำให้แนวเล็งเคลื่อนออกจากเป้าก่อนที่กระสุนปืนจะหลุดพ้นออกจากลำกล้งปืน การที่จะลั่นไกปืนให้มีความนุ่มนวลไม่กระตุกหรือกระชากนั้น มิใช่ว่าเมื่อผู้ยิงเข้าใจแล้วก็จะสามารถกระทำได้ ผู้ยิงจำเป็นที่จะต้องฝึกลั่นไกโดยไม่ใส่กระสุนปืน (dry fire) เป็นระยะเวลานานๆจนเกิดความคุ้นเคย และเกิดความชำนาญขึ้นเอง เมื่อเกิดความชำนาญขึ้นแล้ว ก็จะสามารถลั่นไกได้นุ่มนวลโดยไม่ต้องตั้งใจมากมายนัก

การฝึกลั่นไกโดยไม่ใส่กระสุนปืนนั้น เมื่อทำการฝึกจะสามารถตรวจสอบได้ว่าการปฏิบัตินั้นถูกต้องหรือไม่ โดยการเล็งศูนย์ปืนไว้ที่เป้า และพยายามลั่นไกให้ลั่นแล้ว ถ้าแนวเล็งไม่ได้หลุดออกจากจุดที่เล็ง ก็หมายความว่าการฝึกลั่นไกนั้นถูกต้อง ถ้าการลั่นไกนัดใดเมื่อลั่นแล้ว แนวศูนย์เคลื่อนออกจากแนวเล็งก็หมายความว่าการลั่นไกในนัดนั้นไม่ถูกต้องรุนแรงเกินไปจนทำแนวเล็งเคลื่อน ถ้าการยิงในนัดนั้นมีกระสุนปืน กระสุนปืนก็จะพลาดเป้า การฝึกยิงปืนโดยไม่ใส่กระสุนปืนนี้มีความสำคัญมาก ผู้ยิงที่ยังขาดความชำนาญในการลั่นไกจะต้องพยายามฝึกลั่นไกโดยไม่ใส่กระสุนปืนให้มากๆ อย่าใช้วิธีฝึกโดยใส่กระสุนปืนตลอดเวลา การฝึกโดยใช้กระสุนตลอดเวลานั้นจะไม่ได้ผลในการฝึกการลั่นไกได้ดีเท่า ในระยะแรกๆของการฝึก ผู้ฝึกจะต้องพยายามฝึกลั่นไกโดยไม่ใส่กระสุนประมาณวันละ 70-80 ครั้ง หรือมากกว่านั้น แต่การฝึกลั่นไกโดยใช้กระสุนเพียงวันละประมาณ 20-30 นัดเท่านั้น ซึ่งการฝึกลั่นไกโดยไม่ใส่กระสุนนั้นเป็นการฝึกที่ทรมานจิตใจมาก ผู้ฝึกมักจะไม่ชอบแต่ถ้าพยายามทำให้ได้ก็ขอรับรองว่าการฝึกจะได้ผลอย่างรวดเร็ว จะสามารถยิงได้อย่างนิ่มนวลโดยไม่มีอาการกระชากหรือกระตุกไก ซึ่งการลั่นไกในลักษณะนี้จะเป็นไปโดยอัตโนมัติ เหมือนกับการลั่นไกโดยไม่ใส่กระสุน

 



 

[Tonyman]

ยิงปืนระบบ IPSC ปกติก็จะหายใจไม่ทันอยู่แล้วครับ

ถ้ามาให้กลั้นหายใจอีกตายพอดี

แต่แชมป์เราท่านนึงกลั้นหายใจครับ

เวลาพี่เค้าวางแผนเนี่ย เค้าจะ mark ด้วยว่า หายใจเข้าตอนไหนออกตอนไหน  สุดยอดครับ พยายามทำ แต่ทำไม่ได้อ่ะ 

[CD]

ขอโทษด้วยครับ อ่านไม่หมด ของ IPSC นะครับ กระทู้ของผมที่ post ไปแล้วใช้ไม่ได้ครับกับ IPSC ขอโทษด้วยครับ

[Mr_Watt]

คำถามสำหรับเซียนปืนจ้า   

ไม่ใช่เซียนตอบได้ม๊า

1.ท่านมีลมอยู่ในปอด ประมาณเท่าไร ขณะเหนี่ยวไกปืน............. ครึ่ง 1/4 1/3 ฯลฯ

ตามตำราท่องไว้ว่า "หายใจเต็มปอด ผ่อนออกครึ่งนึง" ... เวลายิงจริงไม่เคยวัด

2.ตอนก่อนจะกลั้นหายใจ ก่อนเหนี่ยว ท่านหายใจออก หรือ หายใจเข้า

หายใจออกครับ ผมหายใจเต็มปอด แล้วหายใจออกเบา ๆ ตอนยิงปืน

3.ท่านต้องใช้เวลาไม่เกินกี่วินาที ถึงปืนถึงลั่น เอาประมาณ ครับ

ตามตำราท่านว่า แค่ ๖ วินาที สายตาของเราก็ไม่รับภาพใหม่แล้ว (ถ้าไม่กระพริบตา) และตำรายังบอกอีกว่า สำหรับนักกีฬาปืนยาว อาจใช้เวลามากถึง ๑๐-๑๑ วินาทีในการเล็ง .... แต่อะไรก็ไม่สำคัญเท่าความสม่ำเสมอในการยิงแต่ละนัดครับ (ระยะเวลาในการยิงแต่ละนัดใกล้เคียงกัน)

4.แล้วเวลาเหนี่ยวไก ปืนกำลังจะลั่นออกไป ท่านคิดถึงอะไรมากที่สุด(ย่าบอกว่าหน้าเมีย นะ.....ฮา)

คิดถึงศูนย์หน้าครับ ... ตำราบอกให้บูชาศูนย์หน้า ตอนแรกคิดว่าให้จุดธูปบูชา ตอนหลังยิงมาก ๆ ก็รู้ว่า แค่มองเธอไม่วางตาก็พอ

 กระจ่างเลย.....