submachine -รักในหลวง-
คนกินเหล้า อย่าให้เหล้ากินคน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6127
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 55373
Let us go..!
|
 |
« ตอบ #15 เมื่อ: กันยายน 08, 2007, 03:43:28 PM » |
|
ผักครึ่งนึง อย่างอื่นครึ่งนึงครับ
เว้นพวกของดอง และพยายามทานอาหารพวกกระเทียมเยอะๆครับ
ลดคอเลสเตอรอลได้ดี
แต่หากเป็นกระเทียมโทน อาจมีผลข้างเคียง ตะกายฝาแกรกๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อย่าเห็นเป็น ความดี เล็กน้อย แล้วไม่กระทำ
อย่าเห็นเป็น ความชั่ว เล็กน้อย แล้วจึงกระทำ
Thanut Wansuk |
|
|
rute - รักในหลวง
Forgive , But not Forget .
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1960
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 22591
"ผลิดอกงามแตกกิ่งใบ..."
|
|
« ตอบ #16 เมื่อ: กันยายน 08, 2007, 05:14:18 PM » |
|
เรื่องผลการตรวจเลือดนี่อย่าไปยึดถือเป็นหลักครับ... มันเป็นแค่ค่าแล็ปในกระดาษครับ... ต้องดูอย่างอื่นด้วย เช่น สุขภาพของตัวเรา น้ำหนักตัว เส้นรอบเอว BMI ... ผมยกตัวอย่างง่ายๆนะครับ ตัวผมเองปีนี้ก่อนตรวจเลือด ผมลองกินทุเรียนติดต่อกันสามสี่วัน... วันละไม่มากครับ แค่สองถึงสามลูก กินข้าวขาหมูหรือข้าวมันไก่(พิเศษ)วันละจานสองจาน เอง... ผลคือไตรกลีเซอร์ไรด์ขึ้นไปเกือบ 200 โคเรสเทอรอล 210 (โดยที่ปีที่แล้วไตรฯผมไม่ถึง 100 โคฯแค่ ร้อยนิดๆ) แต่โดยร่วมสุขภาพผมปกติดี... ก็แค่ลดการบริโภคเกินควร ออกกำลังกายเท่าที่จะทำได้ ไม่เคยคิดจะกินยาเลยครับ...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
submachine -รักในหลวง-
คนกินเหล้า อย่าให้เหล้ากินคน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6127
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 55373
Let us go..!
|
|
« ตอบ #17 เมื่อ: กันยายน 08, 2007, 05:21:49 PM » |
|
เรื่องผลการตรวจเลือดนี่อย่าไปยึดถือเป็นหลักครับ... มันเป็นแค่ค่าแล็ปในกระดาษครับ... ต้องดูอย่างอื่นด้วย เช่น สุขภาพของตัวเรา น้ำหนักตัว เส้นรอบเอว BMI ... ผมยกตัวอย่างง่ายๆนะครับ ตัวผมเองปีนี้ก่อนตรวจเลือด ผมลองกินทุเรียนติดต่อกันสามสี่วัน... วันละไม่มากครับ แค่สองถึงสามลูก กินข้าวขาหมูหรือข้าวมันไก่(พิเศษ)วันละจานสองจาน เอง... ผลคือไตรกลีเซอร์ไรด์ขึ้นไปเกือบ 200 โคเรสเทอรอล 210 (โดยที่ปีที่แล้วไตรฯผมไม่ถึง 100 โคฯแค่ ร้อยนิดๆ) แต่โดยร่วมสุขภาพผมปกติดี... ก็แค่ลดการบริโภคเกินควร ออกกำลังกายเท่าที่จะทำได้ ไม่เคยคิดจะกินยาเลยครับ... โอจ๋า......เจอแล้ว พี่ชายเธอที่พลัดพรากกันตั้งแต่เกิด....... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อย่าเห็นเป็น ความดี เล็กน้อย แล้วไม่กระทำ
อย่าเห็นเป็น ความชั่ว เล็กน้อย แล้วจึงกระทำ
Thanut Wansuk |
|
|
แจ็ค
"กำบ่มีอย่าไปอู้...กำบ่ฮู้อย่าได้จ๋า"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 461
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7529
|
|
« ตอบ #18 เมื่อ: กันยายน 08, 2007, 05:56:02 PM » |
|
..... โชคดีแล้วครับผม ที่มีการตรวจสุขภาพประจำปี เราจะได้ทราบว่าร่างกายเราต้องซ่อมแซมส่วนใดบ้าง เหมือนเครื่องจักรแหละครับผม ..... แต่ร่างกายเราหนักกว่า ... หลายเท่านัก .....
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
... เมื่อความกลัวถึงขีดสุด มันจะเกิดเป็นความกล้าที่บ้าบิ่น ...
|
|
|
Desperado - รักในหลวง
แก่ ขี้บ่น อ้วน นิสัยไม่ดี งี่เง่า ปทุมธานี
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 156
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 2434
|
|
« ตอบ #19 เมื่อ: กันยายน 08, 2007, 08:29:23 PM » |
|
เรื่องผลการตรวจเลือดนี่อย่าไปยึดถือเป็นหลักครับ... มันเป็นแค่ค่าแล็ปในกระดาษครับ... ต้องดูอย่างอื่นด้วย เช่น สุขภาพของตัวเรา น้ำหนักตัว เส้นรอบเอว BMI ... ผมยกตัวอย่างง่ายๆนะครับ ตัวผมเองปีนี้ก่อนตรวจเลือด ผมลองกินทุเรียนติดต่อกันสามสี่วัน... วันละไม่มากครับ แค่สองถึงสามลูก กินข้าวขาหมูหรือข้าวมันไก่(พิเศษ)วันละจานสองจาน เอง... ผลคือไตรกลีเซอร์ไรด์ขึ้นไปเกือบ 200 โคเรสเทอรอล 210 (โดยที่ปีที่แล้วไตรฯผมไม่ถึง 100 โคฯแค่ ร้อยนิดๆ) แต่โดยร่วมสุขภาพผมปกติดี... ก็แค่ลดการบริโภคเกินควร ออกกำลังกายเท่าที่จะทำได้ ไม่เคยคิดจะกินยาเลยครับ... โอจ๋า......เจอแล้ว พี่ชายเธอที่พลัดพรากกันตั้งแต่เกิด....... กร๊ากกกกกก  ได้หัวเราะหายเหนื่อยเลยครับวันนี้ ขอบคุณมากครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เหม็นขี้หน้า นักการเมือง และสุนัขรับใช้นักการเมือง
|
|
|
|
BADBOY
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #20 เมื่อ: กันยายน 08, 2007, 09:05:46 PM » |
|
ผมเป็นโรคเก๊าท์ ความดันโลหิตสูง ตั้งแต่อายุ ๒๔ ปี นั่นผ่านมาแล้ว ๖ ปีแล้ว ...ตอนนี้ เจออีกโรคไม่เคยเป็นมาก่อนเลย ไปตรวจมา ๓ ครั้งแล้ว ทีแรกนึกว่า เกี่ยวกับไต และนิ่ว แต่สุดท้าย หมอลงความเป็นว่า กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ร่วมกับต่อมลูกหมากอักเสบ ทรมาณ จริง ๆ ครับท่าน อยากฉี่ตลอดเวลา พอไปฉี่ก็ไม่ออก แหม...งดเหล้า ของหมักของดอง มา ๒ อาทิตย์แล้ว และคงต้องงดอีกนาน  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
rute - รักในหลวง
Forgive , But not Forget .
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1960
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 22591
"ผลิดอกงามแตกกิ่งใบ..."
|
|
« ตอบ #21 เมื่อ: กันยายน 08, 2007, 11:31:23 PM » |
|
โอจ๋า......เจอแล้ว พี่ชายเธอที่พลัดพรากกันตั้งแต่เกิด.......
คู่แท้ ต่างหากเฟ้ย... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
rute - รักในหลวง
Forgive , But not Forget .
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1960
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 22591
"ผลิดอกงามแตกกิ่งใบ..."
|
|
« ตอบ #22 เมื่อ: กันยายน 08, 2007, 11:33:11 PM » |
|
ผมเป็นโรคเก๊าท์ ความดันโลหิตสูง ตั้งแต่อายุ ๒๔ ปี นั่นผ่านมาแล้ว ๖ ปีแล้ว ...ตอนนี้ เจออีกโรคไม่เคยเป็นมาก่อนเลย ไปตรวจมา ๓ ครั้งแล้ว ทีแรกนึกว่า เกี่ยวกับไต และนิ่ว แต่สุดท้าย หมอลงความเป็นว่า กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ร่วมกับต่อมลูกหมากอักเสบ ทรมาณ จริง ๆ ครับท่าน อยากฉี่ตลอดเวลา พอไปฉี่ก็ไม่ออก แหม...งดเหล้า ของหมักของดอง มา ๒ อาทิตย์แล้ว และคงต้องงดอีกนาน เสียใจอย่างยิ่งสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังครับ... รักษาได้ แต่นาน และต้องอดทนครับ... หวังว่าจะหายป่วยโดยเร็วนะครับ...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
SEK
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #23 เมื่อ: กันยายน 09, 2007, 12:04:18 AM » |
|
ผมเป็นโรคเก๊าท์ ความดันโลหิตสูง ตั้งแต่อายุ ๒๔ ปี นั่นผ่านมาแล้ว ๖ ปีแล้ว ...ตอนนี้ เจออีกโรคไม่เคยเป็นมาก่อนเลย ไปตรวจมา ๓ ครั้งแล้ว ทีแรกนึกว่า เกี่ยวกับไต และนิ่ว แต่สุดท้าย หมอลงความเป็นว่า กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ร่วมกับต่อมลูกหมากอักเสบ ทรมาณ จริง ๆ ครับท่าน อยากฉี่ตลอดเวลา พอไปฉี่ก็ไม่ออก แหม...งดเหล้า ของหมักของดอง มา ๒ อาทิตย์แล้ว และคงต้องงดอีกนาน เสียใจอย่างยิ่งสำหรับต่อม ลูกหมากอักเสบเรื้อรังครับ... รักษาได้ แต่นาน และต้องอดทนครับ... หวังว่าจะหายป่วยโดยเร็วนะครับ... .......ของผมก็ยังปวดชัชซี.... ......ต้องคอยระวังตลอดเวลา.... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
BADBOY
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #24 เมื่อ: กันยายน 09, 2007, 08:09:09 AM » |
|
ผมเป็นโรคเก๊าท์ ความดันโลหิตสูง ตั้งแต่อายุ ๒๔ ปี นั่นผ่านมาแล้ว ๖ ปีแล้ว ...ตอนนี้ เจออีกโรคไม่เคยเป็นมาก่อนเลย ไปตรวจมา ๓ ครั้งแล้ว ทีแรกนึกว่า เกี่ยวกับไต และนิ่ว แต่สุดท้าย หมอลงความเป็นว่า กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ร่วมกับต่อมลูกหมากอักเสบ ทรมาณ จริง ๆ ครับท่าน อยากฉี่ตลอดเวลา พอไปฉี่ก็ไม่ออก แหม...งดเหล้า ของหมักของดอง มา ๒ อาทิตย์แล้ว และคงต้องงดอีกนาน เสียใจอย่างยิ่งสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังครับ... รักษาได้ แต่นาน และต้องอดทนครับ... หวังว่าจะหายป่วยโดยเร็วนะครับ... ขอบคุณมากครับพี่หมอ ได้ฟังแบบนี้ค่อยเบาใจขึ้นมาหน่อย เพราะทีแรก เหมือนกับว่า โรคนี้ จะเล่นผมเหมือนไม่ยอมรามือเลย...ขอบคุณมากครับ.  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
FUFUFUFU
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #25 เมื่อ: กันยายน 09, 2007, 12:28:39 PM » |
|
ผมหยุดเหล้าและเบียร์มาได้ 10 กว่าวันแล้ว ( ปรกติกินทุกวันอย่างน้อยก็เบียร์วันละ 2ขวด อย่างมากก็ 5 ขวด)
บุหรี่ดูดลดลงเหลือวันละ 6-8 ตัว (ปรกติดูดวันละเกือบซอง)
ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานวันละชั่วโมงกว่าๆ
ตอนนี้สุดยอดเลยครับ อะไรที่ไม่เคยแข็งก็กลับมาแข็งโป๊ก (เน้นว่าแข็งโป๊กจริง)
กีฬาเป็นยาวิเศษจริงๆครับ เดี๋ยวมีโคลงการจะลดบุหรี่ลงไปอีกให้เหลือวันละไม่เกิน 5ตัว
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
R2D2
ท้าเยาะเย้ยทุกข์ยากขวากหนามลำเค็ญ
Hero Member
คะแนน 366
ออฟไลน์
กระทู้: 6023
|
|
« ตอบ #26 เมื่อ: กันยายน 10, 2007, 12:06:42 PM » |
|
-ขรอบครุณทุกท่านที่เข้ามาให้กำลังใจและชี้แนะ ขออวยพรให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีคับ
-ผมไม่ได้ตรวจทุกปีคับแต่ก็เคยไปตรวจที่สถาบันมะเร็งบ้าง ตาม รพ.ประจำจังหวัดบ้าง ราว 4 ปีก่อนพบว่าคลอเลสเตอรอลสูงมาก (370-หมอที่สถาบันมะเร็งบอกว่าถ้าสูงมากขนาดนี้ควบคุมอย่างไรมันก็ไม่ได้ผลหรอกต้องกินยาด้วยแล้วก็สั่งยาให้ผม) อย่างอื่นยังปกติอยู่ มาคราวนี้ทรุดลงเร็วมากทั้งตับและไต ปกติเช้า ๆ ผมกินไวตามิลค์กับขนมเวเฟอร์ราดชอกโกแลต ชิ้นละ 3 บาท กลางวันกินข้าวแกง มื้อเย็นซื้อแกงถุงตามแผงลอยมากินกับข้าว ทะเลาะกับแม่ค้าทุกวันเรื่องใส่ผงชูรสมาก อาหารที่กินเป็นอาหารไทย เช่น แกงส้ม แกงเผ็ด น้ำพริก ปลาทอด ไข่เจียว ผักเสี้ยนดอง ฯลฯ ปกติผมไม่ชอบอาหารเค็มและมัน ๆ เลย แต่บางทีก็หลีกเลี่ยงได้ยาก มื้อเย็นผมจะกินข้าวเยอะมาก แล้วก็ดูโทรทัศน์ อ่าน-เขียนหนังสือกว่าจะได้นอนก็เลยเที่ยงคืน บางคืนนอนตี 3 ไม่ได้ออกกำลังกายเลย นน.ตัวตอนนี้ 70 สูง 163 คับผม
-ตอนนี้ผมเริ่มคุมอาหารแล้วละคับ ประเดิมด้วยแกงเลียง ใส่กุ้งสด กินแล้วระโหยจังไม่ค่อยมีแรงเลย กินน้ำมากขึ้น แต่ยังไม่ได้เริมออกกำลังกาย ที่จริงผมก็เคยเป็นนักกีฬา ทิ้งไปนาน ๆ เริ่มต้นไม่ถูกเหมือนกัน ..ขรอบครุณอีกครั้งคับ
|
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กันยายน 10, 2007, 12:43:51 PM โดย poethipus »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
R2D2
ท้าเยาะเย้ยทุกข์ยากขวากหนามลำเค็ญ
Hero Member
คะแนน 366
ออฟไลน์
กระทู้: 6023
|
|
« ตอบ #27 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2007, 10:31:17 AM » |
|
จากการตรวจเลือดค่าความเสี่ยงของมะเร็งตับมันสูง เขาสงสัยว่าจะมีก้อน(มะเร็ง)ในตับรึเปล่าจึงนัดให้ผมไปทำอัลตราซาวนด์ รอคิวนานเชียว ผลออกมาว่า
ตับมีไขมันมาก ก้อนในตับไม่มี ที่เจอกลับเป็นนิ่วในถุงน้ำดีคับ (few small stones in gallbladder) หมอให้ผมไปหาศัลยแพทย์ให้วินิจฉัยว่าควรทำประการใด หมอผ่าตัดบอกว่าถ้าขณะนี้ยังไม่มีอาการก็ไม่ต้องไปทำอะไรกับมัน(นิ่วในถุงน้ำดี) เพราะการผ่าตัดทุกเคสคือการเอามีดกรีดร่างกายมีความเสี่ยงทั้งนั้น จึงขอหารือท่านที่มีความรู้หรือเคยมีประสบการณ์หน่อยคับว่าผมไม่ต้องจัดการอะไร อยู่เฉย ๆ จะดีจริงหรือ หรือควรหาทางบำบัดเสียก่อนที่จะมีอาการ
แล้วมีวิธีสลายนิ่วที่ไม่ต้องผ่าตัดไหมคับ(กลัวมีด  )
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
โจ ™
สมาชิกลำดับที่: 41
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 219
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8187
รวมเวลาที่อยู่ในระบบ: 555 วัน 5 ชั่วโมง 55 นาที
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #28 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2007, 10:48:13 AM » |
|
อันนี้ค่าของผม น้องสาวเพิ่งตรวจให้กับมือ
ผลที่ตรวจได้ ค่าปกติ
ระดับน้ำตาลในเลือด(FBS) 106 70-100 mg%
การทำงานของไต(BUN) 14.2 5-23 mg%
การทำงานของไต(Cr) 1.0 0.6-1.5 mg%
ระดับกรดยูริคในเลือด(Uric) 5.9 M 3-7 mg%
ไขมันคลอเลสเตอรอล(Chol) 291 น้อยกว่า 200 mg%
ไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์(TG) 201 น้อยกว่า 150 mg%
ไขมันความหนาแน่นสูง(HDL) 52 มากกว่า 40 mg%
ไขมันความหนาแน่นต่ำ(LDL-C) 199 น้อยกว่า 130 mg%
อัตราส่วนChol/HDL 5.6 น้อยกว่า 4.5
อัตราส่วน LDL/HDL 3.8 น้อยกว่า 3.0
HBsAg(ไวรัสตับอักเสบบี) Negative
ซิฟิลิส Non Reactive
HIV Negative
กับส่วนสูง 175 น้ำหนัก 65 กก. อายุ 26 ปี คำแนะนำที่น้องสาวแนะนำมา
- ลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ขนมหวาน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
- ลดอาหารประเภทไขมัน เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารทอดจมน้ำมัน ไข่แดง แกงกะทิ กุ้ง ปลาหมึก หอย
- ลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ลง และรับประทานอาหารประเภทผัก ผลไม้ หรืออาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น
- ออกกำลังกายให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นอย่างน้อย 30-45 นาที สัปดาห์ละ3วัน วันละอย่างน้อย30 นาที
- เอนไซม์ตับอยู่ในระดับที่สูงเกินกว่าปกติ ควรลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ คาเฟอีน
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
บางโพ 5
|
|
|
jakrit97 - รักในหลวง -
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 164
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 5466
Dead boy can't shoot!
|
|
« ตอบ #29 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2007, 11:31:00 AM » |
|
ต้องดูอย่างอื่นด้วย เช่น สุขภาพของตัวเรา น้ำหนักตัว เส้นรอบเอว BMI ...
ขอความรู้เรื่อง "เส้นรอบเอว" และ "BMI" ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
